Fit with THB

Fit with THB Hello ,here Thuhtetbo,i am Personal Tranier,Build with me happy and healthy life. Hello ,Here Thuhtetbo fitness Trainer you are invited

13/06/2026

#ကော်ဖီကြိုက်သောသူများအတွက်ရွာငံကော်ဖီ😍😍😍

12/06/2026

#ကျန်းမာစွာဝိတ်ချစို့ workouttips onlinepthomeptgrouptoneononecoaching

10/06/2026

homeworkoutsforwomen #ကျန်းမာစွာဝိတ်ချစို့

မွေး ကြိုင်လန်းဆမ်းဇီဇဝါပန်းလေးတွေ ကြည်နူးစရာအခိုက်အတန့်
10/06/2026

မွေး ကြိုင်လန်းဆမ်းဇီဇဝါပန်းလေးတွေ ကြည်နူးစရာအခိုက်အတန့်

မဂ်လာပါပျိုမေ တို့ဂျင်သွားရင်ဒါ(၅) မျိုး မပါရင် လုံးဝ မသွားသင့်ဘူးနော်! 🎒🏋️‍♀️တစ်ချို့က ဂျင်လာကစားတာ အိမ်နေရင်း ဂျေဂျေဘေ...
08/06/2026

မဂ်လာပါပျိုမေ တို့ဂျင်သွားရင်ဒါ(၅) မျိုး မပါရင် လုံးဝ မသွားသင့်ဘူးနော်! 🎒🏋️‍♀️

တစ်ချို့က ဂျင်လာကစားတာ အိမ်နေရင်း ဂျေဂျေဘောင်းဘီတွေနဲ့ လာတတ်ကြလို့ Professional မဆန်သလို လှုပ်ရှားရတာလည်း အဆင်မပြေပါဘူး။

Gym ထဲမှာ အမိုက်စား Performance ပြနိုင်ဖို့ ဒီ (၅) မျိုးတော့ အိတ်ထဲ မပါမဖြစ် ထည့်သွားကြရအောင် -

၁။ ရေဗူး (Water Bottle) 💧
Workout လုပ်ရင် ချွေးထွက်လို့ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။

၂။ သင့်တော်တဲ့ Gym ဝတ်စုံ 👕
လှုပ်ရှားရလွယ်ကူပြီး ချွေးစုပ်တဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို သေချာဝတ်ဆင်ပါ။ (ဂျေဂျေဘောင်းဘီတွေ အိမ်မှာပဲ ထားခဲ့တော့နော်)။

၃။ အားကစားဖိနပ် (Gym Shoes) 👟
အလေးမတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝ Support ပေးနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာမရအောင် ကာကွယ်ဖို့ ဖိနပ် သီးသန့်စီးပေးပါ။👟👟

၄။ တာဝါ/ချွေးသုတ်ပုဝါ (Towel) 🧣
ကိုယ့်ချွေးကိုယ်သုတ်ဖို့တင်မကဘဲ အများသုံး Gym စက်တွေကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်း သုံးနိုင်ဖို့ တာဝါ ဆောင်ထားပါ။🎽

၅။ နားကြပ် (Earphones) 🎧
ကိုယ့်ရဲ့ Workout အပေါ်မှာပဲ အာရုံ (Focus) အပြည့်အဝ ရနေစေဖို့ပါ။

ဂျင်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုလှ၊ ပိုကျန်းမာအောင် လုပ်တဲ့နေရာမို့လို့ ပစ္စည်းလေးတွေ စုံစုံလင်လင်နဲ့ အမိုက်စား ပြင်ဆင်သွားကြရအောင်ရှင်။ 🥰

ပျိုမေတို့ Gym Bag ထဲမှာကော ဒီနေ့ ဘာတွေပါလဲ? 😉

08/06/2026

#ချစ်သောပန်းကလေးများးး

07/06/2026

#ကျန်းမာစွာဝိတ်ချစို့ #မိနိးကလေးသီးသန့်

07/06/2026

#ကလော #

မိုးရာသီရဲ့ ကယ်တင်ရှင် "မာလာကာသီး" နဲ့🍐 ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ 🍐🍐အခုလို မိုးရာသီရောက်ပြီဆိုတော့ ဈေးထဲမှာ မာလာကာသီးတ...
07/06/2026

မိုးရာသီရဲ့ ကယ်တင်ရှင် "မာလာကာသီး" နဲ့🍐 ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ 🍐🍐

အခုလို မိုးရာသီရောက်ပြီဆိုတော့ ဈေးထဲမှာ မာလာကာသီးတွေ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နဲ့ ပေါနေပြီနော်။ အရသာရှိရုံတင်မကဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်တောင် ကောင်းလဲဆိုရင် -🍐🍐

၁။ ခုခံအား🍐🍐 တက်စေတယ် - လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီ (Vitamin C) ၄ ဆမက ပိုပါဝင်လို့ မိုးတွင်း တုပ်ကွေးနဲ့ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၂။ ဝိတ်ကျစေတယ် 🍐🍐- ကယ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝလို့ ဗိုက်ပြည့်လွယ်စေပြီး ဝိတ်ချနေသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝ Snack ပါ။🍈🍐
၃။ ဆီးချို🍈 သွေးတိုးသမားတွေအတွက် ကောင်းတယ် - သကြားဓာတ်နည်းပြီး ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်လို့ သွေးဖိအားနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပါတယ်။🍐🍐

Fit with THB ရဲ့ အကြံပြုချက် -🩸🩸
ကျန်းမာရေးအတွက် စားတဲ့အခါ အချိုမှုန့်၊ ဆား၊ ငရုတ်သီးမှုန့်တွေ အများကြီးနဲ့ နယ်စားတာမျိုးကို ရှောင်ပြီး၊ သဘာဝအတိုင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လေးပဲ ဝါးစားပေးတာ အကောင်းဆုံးပါရှင်။

Address

Kyauk Myaung Street, Myanmar, Burma (Myanmar)
Yangon

Opening Hours

09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit with THB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category