02/07/2023
Knowledge sharing (19)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
စက်ဘီးနဲ့ ခရီးထွက်ရင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် သိသင့်တဲ့ အချက် (၁၀) ချက်
🚴♀️🚴🚴🏼♂️🚴♀️🚴🚴🏼♂️🚴♀️🚴🚴🏼♂️🚴♀️🚴🚴🏼♂️
စက်ဘီးစီးတယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့အတွက်၊ စိတ်လက်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေဖို့ အတွက်၊ ကမ္ဘာကြီးကို ရှုထောင့်တစ်မျိုးကနေ မြင်နိုင်ဖို့အတွက်၊ ပတ်၀န်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့အတွက် စသဖြင့်.. စသဖြင့် ရည်ရွယ်ချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။
တစ်ကယ်တော့ စက်ဘီးနဲ့ ခရီးရှည်ထွက်ဖို့ဆိုတာ ကိုယ်က အရင်ဆုံးကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေဖို့ လိုသလို၊ ခရီးစဉ်တစ်လျောက် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေဖို့လဲ ပိုလို့အရေးကြီးပါတယ်။ ခရီးရှည်လို့ဆိုရာမှာ အနည်းဆုံး ရက်ပေါင်း (၃၀) လောက် ဆက်တိုက်သွားတာမျိုးကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒါကြောင့် စက်ဘီးနဲ့ ခရီးထွက်ရင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် သိသင့်တဲ့ အခြေခံအချက် (၁၀) ချက်ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။
Crd; 😊🙏YFC,
Photo edit by LCM,
ref. internet