30/05/2026
Badminton players တွေ အတွက် isometric workout တွေဘာကြောင့်ကစားသင့်သလဲ ?
isometric workout တွေက badminton player တွေအတွက် မဖြစ်မနေကစားသင့်ပြီး အလွန်ကိုကောင်းမွန်ပါတယ်💞
isometric workout တွေပြုလုပ်ခြင်းက joint တွေအပေါ် အပိုဖိအားမဖြစ်စေပဲ badminton အားကစားနည်းမှာ အသုံးပြုနေတဲ့ lunging, jumping ,smashing ကဲ့သို့သော explosive movement တွေအတွက် လိုအပ်သော joint များတည်ငြိမ်မှု့၊ core strength,tendon resilience တို့ကို တည်ဆောက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ် 💪
စနစ်တကျ badminton ကစားဖို့စဉ်းစားနေပြီလား ?
Ace badminton club က badminton နည်းစနစ်တခုတည်းမဟုတ်ပဲ ၊ကစားသမားရဲ့ physical ,mental ပိုင်းတွေက အစ စနစ်တကျ training ပေးနေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းလေး သတင်းကောင်းလေးပါးပါရစေ💞
09 899344422
No(236/B), Set Hmue 4th Street, Myittarnyunt Ward, Tamwe Township, Yangon