Ashtanga Yoga Shala YGN

Ashtanga Yoga Shala YGN “Guiding you to move, breathe & reconnect with your inner peace 🌿
Ashtanga Yoga | Grounding flows | Mindful living | Self-discovery through yoga”

မနေ့က Bend ကြသူများ 🧘‍♀️✨Online Intermediate Class 💎Mon, Tue & Thu @ 8:00–9:15 AMTue, Wed & Fri @ 8:30–9:45 PM 💎
26/08/2026

မနေ့က Bend ကြသူများ 🧘‍♀️✨

Online Intermediate Class 💎
Mon, Tue & Thu @ 8:00–9:15 AM
Tue, Wed & Fri @ 8:30–9:45 PM

💎

24/08/2026

Sunday Led Class 😇🧘‍♀️

A beautiful Sunday practiced together. 🌸
Breathe, move, and surrender to the practice. ✨

23/08/2026

ဒီ pants အပွလေး အတော်သဘောကျ 🖤

လေဒီ ၃ ယောက် ဖြုတ်တဲ့နေ့ 🤩😇Thursday Led Class 💪
20/08/2026

လေဒီ ၃ ယောက် ဖြုတ်တဲ့နေ့ 🤩😇
Thursday Led Class 💪


King Dancer 🌸King Dancer is one of my favorite poses. 🧘‍♀️✨King Dancer ရဖို့ဆိုရင်Strength တစ်ခုတည်းကောင်းရုံနဲ့ မရပါဘူး...
20/08/2026

King Dancer 🌸

King Dancer is one of my favorite poses. 🧘‍♀️✨

King Dancer ရဖို့ဆိုရင်
Strength တစ်ခုတည်းကောင်းရုံနဲ့ မရပါဘူး။

လန်ပျံနေအောင် Flexibility ကောင်းနေပါစေဦး…
Balance ကို မထိန်းနိုင်ရင်လည်း မရပြန်ဘူး။ 🥹

ဒီ Pose မှာ
✨ Flexibility
✨ Strength
✨ Balance

ဒီသုံးခုကို အတူတူပေါင်းစပ်ပြီး Control လုပ်နိုင်မှ King Dancer က ပိုပြီး stable & beautiful ဖြစ်လာတာပါ။ 🌸

Keep practicing, keep breathing, and let your body learn. 🧘‍♀️✨

⸻

Intermediate Online Class

🌿 Mon, Tue & Thu @ 8:00–9:15 AM
🌙 Tue, Wed & Fri @ 8:30–9:45 PM

17/08/2026

Handstand is not Ashtanga Yoga

မနေ့က အမတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရင်း လူတွေ အထင်မှားနေကြတာတစ်ခုကို သတိထားမိသွားတယ်။

တော်တော်များများက “Ashtanga” လို့ပြောလိုက်ရင် “Handstand” လို့ ပြေးမြင်ကြတယ်။

လုံးဝ လုံးဝ မဟုတ်ရပါဘူးရှင့်။ 😄

Handstand (Adho Mukha Vṛkṣāsana) ဆိုတာ Ashtanga Vinyasa Yoga ရဲ့ Primary, Intermediate, Advanced Series တွေထဲမှာ သီးခြား asana တစ်ခုအနေနဲ့ မပါပါဘူးရှင့်။

Ashtanga practice ထဲမှာ Handstand ကို vinyasa transition အနေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်သလို၊ ကိုယ့်ရဲ့ practice level နဲ့ personal goal အပေါ်မူတည်ပြီး additional practice အနေနဲ့လည်း ထည့်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် လူတိုင်း Handstand လုပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

Ashtanga vinyasa Yoga ရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်က လည်း Handstand ရဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ့်ရဲ့ practice ကို နားလည်ပြီး
မိမိရဲ့ breath၊ movement နဲ့ concentration ကို ချိတ်ဆက်ပြီး
တစ်ဆင့်ချင်းစီ လေ့ကျင့်သွားဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်ရှင့်🧘‍♀️✨

Handstand ကတော့ Ashtanga practice ရဲ့ “goal” မဟုတ်ဘဲ၊ practice အပြင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ strength နဲ့ skill အလိုက် ထည့်လေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ skill တစ်ခု လို့ နားလည်ရင် ပိုမှန်ပါတယ်ရှင့်။

Namaste 🙏
ချစ်တဲ့ 🌸


Eka Pada Galavasana (Flying Pigeon) 🕊️To get into this pose, you need:✨ Core strength✨ Hip mobility✨ Stable arm balance✨...
16/08/2026

Eka Pada Galavasana (Flying Pigeon) 🕊️

To get into this pose, you need:

✨ Core strength
✨ Hip mobility
✨ Stable arm balance
✨ Leg strength
✨ And, of course, lots of practice! 🧘‍♀️💪

Weekend Intermediate Class
@ 3:15 – 4:45 PM

Build your strength & Come practice with us 🤍


15/08/2026

Handstand လား
တကူးတကကြီးမလေ့ကျင့်ခိုင်းဖြစ်ဘူး
Ashtanga လေ့ကျင့်ရင်
လမ်းကြုံလေ့ကျင့်ပေးရင်းနဲ့
Now all is coming 👏👏👏

AYSY မှာ Online Class ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Studio Class ပဲဖြစ်ဖြစ်Ashtanga Practice ကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ရက် ထည့်ပြီး လေ့ကျ...
13/08/2026

AYSY မှာ Online Class ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Studio Class ပဲဖြစ်ဖြစ်
Ashtanga Practice ကို တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ရက် ထည့်ပြီး လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်ရှင့်။ 🧘‍♀️✨

Ashtanga ကို လေ့ကျင့်ချင်သူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ရဲ့ regular practice ထဲမှာ Ashtanga ကို တဖြည်းဖြည်းထည့်ချင်သူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် —
you are always welcome to join us. 😇🤍

🌿 Morning Regular Class
🕡 6:30 – 7:30 AM
📅 Every Monday, Tuesday & Thursday

Come practice with us. 🧘‍♀️✨


Address

No 1033, South Okkalapa (6) Thumingalar Road, , Https://maps. App. Goo. Gl/6BLHEmgEfxiaQiFJ7?g_st=ic
Yangon
11091

Telephone

+959421106914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ashtanga Yoga Shala YGN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ashtanga Yoga Shala YGN:

Shortcuts

Share

Category