Smile & Pyone Fitness

22/05/2026

Zumba Class လည်း မနက် ဖြန်ပုံမှန် အတိုင်းရှိပါတယ်နော် ချစ်တို့ရေ💃✨

အားလုံးတွေ့ကြမယ်နော်💛
See you all tomorrow !

💃5pm to 6pm

22/05/2026

Hello everyone🌸

Beginner Yoga class &Kids Yoga

မနက်ဖြန်ပုံမှန်အတိုင်း ဖွင့်ပါတယ်နော်✨✨

SAT&Sunday
🏫8:00Am -9:00Am
10:00 Am-11:00Am

See u all tomorrow💕💕

21/05/2026

သင့်ကလေးကို Phone Screen တွေရှေ့ကနေ ယောဂဖျာပေါ် ဘာကြောင့် ခေါ်လာသင့်သလဲ? 👧👦✨

ဒီခေတ်မှာ ကလေးတော်တော်များများက ဖုန်း၊ iPad တွေနဲ့ပဲ အချိန်ကုန်ကြလို့ မိဘတွေ စိတ်ပူနေရတယ်ဟုတ်? ဒါဆိုရင်တော့ ကလေးတွေကို ပျော်စရာလည်းကောင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်တဲ့ Kids Yoga လေးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါ။

ယောဂကျင့်ခြင်းက ကလေးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုရုံတင်မကဘဲ အထိုင်များလို့ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပခုံးနဲ့ ကျောရိုးနာကျင်တာတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဆော့ကစားရတာကို နှစ်သက်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် ပျော်စရာဂိမ်းတစ်ခုလို ဖန်တီးပြီး ကျင့်

ခိုင်းလို့ရတာမို့ Phone Screenကို ခဏမေ့သွားစေမှာ အသေအချာပါပဲ။

ဒီ Weekend မှာ သင့်ကလေးရဲ့ လက်ကိုဆွဲပြီး ယောဂဖျာပေါ် အတူတူ အချိန်ဖြုန်းကြည့်လိုက်ပါ မေမေ ဖေဖေတို့ရေ... ❤️"

--------------------------------

05/05/2026

KIDS YOGA
🍀Every Saturday &Sunday

No.219 ,Botahtaung Pagoda Road (middle block) Pazundaung Tsp.Yangon

02/05/2026

Online Yoga Class တက်ချင်သူများ
Yoga- A Hla မှာ ရှိတယ်နော်

Online ကနေ ယောဂကျင့်တာ

တကယ်ရော တတ်ပါ့မလား?" လို့

တွေးနေသူတွေအတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့ သင်ကြားမှုမှာ

ဒီအချက်တွေကို အထူးဂရုစိုက်ပေးထားပါတယ် -✨

❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚❄️💚

❄️ အခြေခံမှစ၍ အသေးစိတ် စနစ်တကျ ပြသခြင်း (Step-by-Step Guidance)

ယောဂကိုအခုမှစတင်သူတွေအတွက် အသက်ရှူနည်း (Pranayama) ကအစ၊ အခြေခံအထိုင်၊ အရပ် Pose တွေကို အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးပါတယ်။

❄️ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို တိုက်ရိုက်စစ်ဆေးပေးခြင်း (Live Correction)

Zoom မှတစ်ဆင့် သင်ကြားချိန်မှာ လေ့ကျင့်သူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အနေအထားကို ဆရာက သေချာကြည့်ရှုပေးပါတယ်။ ဥပမာ - ကျောကုန်းနေတာ၊ ခြေထောက် အနေအထား မှားနေတာမျိုးကို ချက်ချင်း အသိပေးပြင်ဆင်ပေးတာကြောင့် အပြင်မှာ သင်နေရသလိုမျိုးပဲ ခံစားရစေမှာပါ။

❄️ ခန္ဓာကိုယ်အလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ကြားပေးခြင်း (Personalized Adjustments)

လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှု မတူညီတာကြောင့် Pose တစ်ခုကိုပဲ ရိုးရိုးပုံစံကနေ အဆင့်မြင့်ပုံစံ (Variations) အထိ ခွဲခြားသင်ကြားပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ဒဏ်မဖြစ်စေဘဲ မိမိနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အနေအထားကနေ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာအောင် လမ်းညွှန်ပေးမှာပါ။

❄️ စိတ်နှင့် ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီမှုကို အလေးပေးခြင်း (Mind-Body Connection)

ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုတင်မဟုတ်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေဖို့နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် တရားထိုင်ခြင်း (Meditation) နဲ့ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း (Relaxation) အပိုင်းတွေကိုပါ သင်ခန်းစာထဲမှာ ထည့်သွင်းပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။

❄️ အမြဲတစေ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ခြင်း (Ongoing Support)

သင်တန်းချိန်ပြင်ပမှာလည်း မိမိ လေ့ကျင့်ရင်း မရှင်းတာရှိရင် ဒါမှမဟုတ် Pose တစ်ခုခုမှာ အခက်အခဲရှိရင် Community Group မှာဖြစ်စေ၊ Direct Message မှာဖြစ်စေ အချိန်မရွေး မေးမြန်းနိုင်လို့ ဆရာနဲ့ အမြဲ နီးကပ်နေသလို ခံစားရမှာပါ။

ယောဂဆိုတာ လေ့ကျင့်မှု (Practice) ပါ။

ဘယ်နေရာမှာပဲရှိရှိ၊ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုရှိရင် သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က သိသိသာသာ ပြောင်းလဲလာမှာပါ။ ကျွန်မတို့နဲ့အတူ အခုပဲ အွန်လိုင်းကနေ စတင်လိုက်ကြရအောင်.....

Starting On May - 06-05-2026

🧿 Online Yoga Class

🗓️ Wednesday-Thursday- Friday

🕡 6:30am - 7:30am

📞 + 95 (9) 770 002 270

📞 + 95 (9) 421 088 213

--------------------------------

#ယောဂ #ဗိုလ်တထောင်

02/05/2026

ကလေးများအတွက် ပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာစေတဲ့ YOGA Class လေးစတင်ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါပြီ💕

🌸Body flexibility

🌸Relax and happy mind

🌸Happy and healthy kids

Come and join 💛

28/04/2026

🎉Kids Yoga Class
Announcement🎉

Kids Yoga သင်တန်းကို မေလ(၂)ရက်နေ့မှစတင်၍ Tr Zu မှ သင်ကြားပေးသွားမည်
ဖြစ်ပါသည်🫃🤰

Start Date-May2,2026

Schedule -Every Saturady&Sunday

Time — 10:00Am to 11:00Am

Location -အမှတ်(၂၁၉)ဗိုလ်တထောင်ဘုရားလမ်း (အလယ်ဘလောက်) ပုဇ့န်တောင်မြို့နယ်။
Contact -095127830, 09 770002270

11/04/2026

01/04/2026

Coming soon: Kids Yoga classes!

A fun and relaxing space for your children to learn,move,and smile🙂join us soon!!

Age: 6-12 years

Location:No.219,Botahtaung Pagoda Road(middle block)Pazundaung Tsp,Yangon

14/02/2026

Happy Valentine’s Day to all of you❤️💕