https://www.facebook.com/285921208625736/

ChitsuYoga - School of Ashtanga Vinyasa Yoga

Home
Myanmar
Taungoo
ChitsuYoga - School of Ashtanga Vinyasa Yoga

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ChitsuYoga - School of Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga studio, No(19/442), Thukha Street, Near Nyaung Bin Bazaar, Taungoo, Taungoo.

Do Yoga Today , For Better Tomorrow
“ YOGA ALLIANCE REGISTERED INTERNATIONAL YOGA SCHOOL “
📍based in YANGON & TAUNGOO CITY
DM us for Online , Offline Yoga Classes, Yoga Workshops & Yoga Teachers Trainings

01/08/2026

Day1 Morning Practice 🫰🏻
ဆရာက Yoga Master ဖြစ်တာနဲ့အညီ သင်ကြားပေးမှူတိုင်းက အသေးစိတ် Adjustments တွေကလဲအရမ်းကိုမှစည်းစနစ်ကျလွန်းလှပြီး 🥰

မိသားစုဝင် Practitioners တွေကလည်း Energy အပြည့်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်နဲ့ သင်ယူလေ့ကျင့်ကြတာကြောင့်💪

သင်ပေးသူနဲ့ သင်ယူသူတို့ လိုက်ဖက်ညီပြီး အရမ်းအားရကျေနပ်မိတဲ့ Session လေးတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်😇

အားလုံးလဲ Moti ရအောင် Day 1 Evening Practice လေးလဲတင်ပါအုန်းမယ်ရှင့်❤️

30/07/2026

“200-Hour & 300-Hour International Yoga Teacher Training”

🪷 200-Hour Yoga Teacher Training
Yoga teacher career ကို စတင်လျှောက်လှမ်းလိုသူများအတွက် သင့်တော်သော Foundational Level Yoga Teacher Training ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

✨ဒီ Training မှာ Yoga Practice အခြေခံများ၊ Alignment, Breath Awareness, Teaching Methodology နှင့် Yoga Philosophy များကို အခြေခံမှစတင်လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

🪷 300-Hour Yoga Teacher Training
Yoga teacher career ကို Level Up & Upgrade ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် Intermediate to Advanced Level Yoga Teacher Training ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

✨ မိမိရဲ့ Practice နှင့် Teaching Skills များကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တိုးတက်စေပြီး Professional Yoga Teacher တစ်ယောက်အဖြစ် ဆက်လက်တိုးတက်စေဖို့အတွက်ပါရှင့်။

📍 Location: Chitsu Yoga School Taungoo

🏡 ကျောင်းမှ Accommodation စီစဉ်ပေးထားပြီး နေစားငြိမ်းဖြင့် သင်တန်း တက်ရောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

✨ Limited Seats Available
လူဦးရေကန့်သတ်ထားသောကြောင့် စိတ်ဝင်စား Join လိုသူများကျောင်းအဆောင်မပြည့်ခင် အမြန်ဆုံးစာရင်းသွင်းအပ်နှံနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

#အရည်အချင်းအရည်အသွေးပြည့်ဝတဲ့ယောဂဆရာဆရာမတစ်ဦးအဖြစ်ရပ်တည်ပါ

28/07/2026

🧘‍♀️ Beginner Friendly Yoga Class with Tr. Nu 🤍
Yoga Journey ကို စတင်ဖို့ “အဆင်သင့်ဖြစ်မှ” မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်စတင်လိုက်တာနဲ့ အဆင်သင့်ဖြစ်လာတာပါ။

Yoga ကို အခြေခံကနေ စနစ်တကျ စတင်လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် Tr. Nu ရဲ့ Beginner Friendly Yoga Class လေးကို ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်ရှင့်။
🗓 အပတ်စဉ် – ဗုဒ္ဓဟူး၊ ကြာသပတေး
☀️ Morning Class – 9:35 AM – 10:45 AM

ဒီclassမှာ…
✨ အခြေခံ Yoga Asana များကို မှန်ကန်လုံခြုံစွာ လေ့ကျင့်နိုင်မယ်။
✨ အသက်ရှူနည်းစနစ် (Breathing Techniques) ကို စနစ်တကျ သင်ယူနိုင်မယ်။
✨ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Flexibility နဲ့ Strength ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာစေမယ်။
✨ ကိုယ်ဟန်အနေအထား (Posture) ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေမယ်။
✨ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ရရှိစေမယ်။

🌿 Yoga ကို စတင်ဖို့ လိုအပ်တာက ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် မဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ လှမ်းဖို့ သတ္တိလေးတစ်ခုပဲ လိုပါတယ်။

ကျန်တာတွေကိုတော့ Practice က ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲပေးသွားပါလိမ့်မယ်ရှင့်🥰

🏡 - အမှတ် ( 60 ) ရှမ်းကုန်းလမ်း၊မြေနီကုန်း
Yangon Tea House အရှေ့၊ရန်ကုန်မြို့
📱- 09428116759

27/07/2026

🪷 Headstand (Śīrṣāsana) လေ့ကျင့်တဲ့အချိန်မှာ Strength, Balance, Breath နဲ့ Awareness တို့ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုရပါတယ်ရှင့်။

🤍ဒီAsanaက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပေးသလို စိတ်ရဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကိုလည်း ပြောင်းလဲပေးပါတယ်ရှင့်။

✨လဲကျမလားဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုကို ရင်ဆိုင်ရတယ်။
✨အလျင်လိုတဲ့စိတ်ကို ဖြည်းဖြည်းချထားတတ်လာတယ်။
✨“ငါလုပ်နိုင်တယ်” ဆိုတဲ့ မာန်မာနကိုလည်း လွှတ်ချထားတတ်လာတယ်။

👑 ဒါကြောင့် Headstand - Śīrṣāsana ကို “King of Asanas” လို့ ခေါ်ကြတာက လေ့ကျင့်ရတာ ခက်ခဲလို့ မဟုတ်ဘဲ

🍃 အတ္တမှ Awareness ဆီသို့၊ ကြောက်ရွံ့မှုမှ ယုံကြည်မှုဆီသို့၊ မတည်ငြိမ်မှုမှ တည်ငြိမ်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေတဲ့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခု ဖြစ်လို့ပါရှင့်။

ဒီနေ့ရဲ့ class မှာကြိုးစားပေးကြတဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်🙏

🏡 - အမှတ် ( 60 ) ရှမ်းကုန်းလမ်း၊မြေနီကုန်း
Yangon Tea House အရှေ့၊ရန်ကုန်မြို့
📱- 09428116759

25/07/2026

🪷Ashtanga Vinyasa Yoga LedClass Day🪷

ကျွန်မတို့ကိုယ်တိုင်က ထိရောက်ပြီး အမှန်တကယ် တိုးတက်မှုရရှိစေတဲ့ လေ့ကျင့်မှုမျိုးကိုသာ နှစ်သက်ကြသူတွေမို့🍃

မိသားစုဝင် Client တိုင်းကို သင်တန်းချိန်တိုင်းမှာ အခြေခံမှ အသေးစိတ်အထိ တစ်ချိန်နဲ့ တစ်ချိန် ထိထိမိမိ၊ စနစ်တကျနဲ့ အကောင်းဆုံးသော Knowledge နှင့် Practice တွေကို အပြည့်အဝ မျှဝေပေးပါတယ်ရှင့် 🥰

တက်ရောက်သူတိုင်း အမှန်တကယ် တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုကို ရရှိပြီး Yoga ကို မှန်ကန်စွာနားလည်ကျင့်သုံးနိုင်ဖို့က ကျွန်မတို့ရဲ့ အမြဲဦးစားပေးတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ပါ🤍

ဒီနေ့ class မှာကြိုးစားပေးကြတဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ဦးတစ်ယောက်ချငိးစီတိုင်းကို ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်🙏

🏡 - အမှတ် ( 60 ) ရှမ်းကုန်းလမ်း၊မြေနီကုန်း
Yangon Tea House အရှေ့၊ရန်ကုန်မြို့
📱- 09428116759

24/07/2026

Shoulder Twisting Asanas တွေဟာ အပြင်ပန်းကြည့်လိုက်ရင် လွယ်ကူသလို ထင်ရပေမယ့်၊ နောက်ကွယ်မှာ Strength, Stability, Mobility နဲ့ Proper Technique တွေကို ဟန်ချက်ညီညီပေါင်းစပ် အသုံးပြုရတဲ့ လေ့ကျင့်မှူတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်🍃

ဒါကြောင့်
✨ Flexible ဖြစ်နေရုံနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။
✨ Wrist, Shoulder, Core နဲ့ Hip Strength တွေကိုတည်ဆောက်ဖို့လဲ လိုအပ်ပါတယ်။
✨ Preparation Asanas တွေကိုလည်း အဆင့်လိုက်၊ မှန်ကန်တဲ့ Technique နဲ့ လေ့ကျင့်ရပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကျွမ်းကျင်ပြီး စနစ်တကျ သင်ကြားပေးနိုင်တဲ့ Instructor ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ အနီးကပ် လေ့ကျင့်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

Instructor က သင့်ရဲ့ Body Condition နဲ့ Practice Level ကို နားလည်ပြီး

✔️ မှန်ကန်တဲ့ Alignment ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
✔️ သင့်အတွက် သင့်လျော်တဲ့ Progression ကို အဆင့်လိုက် ရွေးချယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
✔️ Injury ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
✔️ Confidence နဲ့ Body Awareness ကို တဖြည်းဖြည်း တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

🍃Practice with purpose. Move with awareness. Grow with the right guidance.🌿

🏡 - အမှတ် ( 60 ) ရှမ်းကုန်းလမ်း၊မြေနီကုန်း
Yangon Tea House အရှေ့၊ရန်ကုန်မြို့
📱- 09428116759

23/07/2026

See you all Soon! 🔜🥰
ဆရာက Hong Kong Macau မှ ကျွန်မတို့ Chitsu Yoga School, Myanmar အထိ တကူးတက လာရောက်သင်ကြားပေးမယ့် အထူးအစီအစဉ်လေးဖြစ်တာကြောင့် Register လုပ်ထားတဲ့သူလေးတွေအစား အရမ်းရင်ခုန်နေပါပြီရှင့်❤️

မကြာခင်မှာ အားလုံးနဲ့အတူ အမှတ်တရကောင်းတွေ ဖန်တီးရင်း အတူတူလေ့ကျင့်ကြမယ်နော်😇
( 12-Hour Special Yoga Workshop )
✨ with Yoga Master Saurabh
📍 Chitsu Yoga School Yangon

19/07/2026

🍃 Weekend Advanced Class 🍃
အပတ်စဉ်် မတူညီတဲ့ Challenge တွေကို လေ့ကျင့်ရင်း မိမိရဲ့စိတ်က သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို တဖြည်းဖြည်း ကျော်ဖြတ်သွားနိုင်အောင် လမ်းပြပေးတဲ့ Class ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

✨တချို့ Challenge တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို စမ်းသပ်တယ်။
✨တချို့ Challenge တွေက စိတ်ရှည်မှုကို စမ်းသပ်တယ်။
✨တချို့ Challenge တွေက ကြောက်ရွံ့စိတ်ကို ရင်ဆိုင်ခိုင်းတယ်။

🌿 Challenge တိုင်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ သင်ခန်းစာတစ်ခု အမြဲရှိပါတယ်။

✨အခက်အခဲကို မရှောင်ဘဲ ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ စိတ်။
✨မအောင်မြင်သေးရင်လည်း ထပ်ကြိုးစားရဲတဲ့ သတ္တိ။
✨ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မနေ့ကထက် ပိုကောင်းလာအောင် တိုးတက်လိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်။

🌿ဒါတွေက Weekend Advanced Class မှာတည်ဆောက်ပေးချင်တဲ့ အရာတွေပါရှင့်။

စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို လက်ခံပြီး အပတ်တိုင်း ကြိုးစားပေးကြတဲ့ မိသားစုဝင်တွေကိုကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့်🥰

Keep showing up. Keep challenging yourself. Growth begins where your comfort zone ends.
📍 Chitsu Yoga School Yangon

17/07/2026

Traditional Ashtanga Vinyasa Yoga Full Series Led Class ကို အပတ်စဉ် ကြာသာပတေးနေ့ နှင့် စနေနေ့တိုင်း Chitsu Yoga School Yangonတွင် လေ့ကျင့်ကြပါတယ်ရှင့်။

🍃 Led Class တွင် Instructor ၏ Sanskrit Count အတိုင်း Series တစ်ခုလုံးကို လေ့ကျင့်ရပြီး Breath , Drishti နှင့် Vinyasa တို့ကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်း ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ရသောTraditional Practice ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

Full Primary Series Led Class ကိုလေ့ကျင့်ပေးခြင်းအားဖြင့်-

✨ Series ရဲ့ Sequence နဲ့ Flow ကို ပိုမိုနားလည်လာစေပါတယ်။
✨ Breath နဲ့ Movementကိုချိတ်ဆက်နိုင်လာပြီး တည်ငြိမ်သော Breathing Pattern ကို ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။
✨ Strength, Flexibility, Endurance ကို တပြိုင်နက်ထဲ တိုးတက်လာစေပါတယ်။
✨ Focus, Concentration နဲ့ Mindfulness ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး Practice ကို Moving Meditation အဖြစ် အတွေ့အကြုံရရှိစေပါတယ်။
✨ Practice မှတစ်ဆင့် Internal Heat ကို တိုးပွားစေပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း သန့်စင်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့် Stamina ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
✨ Group Practice ရဲ့ Energy ကြောင့် Discipline, Consistency နဲ့ Commitment ကို ပိုမိုတည်ဆောက်
နိုင်စေပါတယ်ရှင့်။

Join us every Thursday & Saturday, 11 to 1pm
📍at Chitsu Yoga School Yangon🤍

15/07/2026

Taungoo Chitsu Yoga Family ❤️
Taungoo School မှာလဲ Beginner Friendly, Yoga Class ကို Monday to Friday , မနက်၊နေ့လည်၊ညနေ တစ်နေ့ 3ချိန် ပုံမှန်အတိုင်း ဖွင့်လှစ်ထားပါတယ်ရှင့်🥰

📍Taungoo School မှာ
Tr. Chitsu မှဦးဆောင်သင်ကြားပေးလျက်ရှိပြီး။
📍 Yangon School မှာတော့
Tr. May မှ ဦးဆောင်သင်ကြားပေးနေပါတယ်ရှင့်။

Address

No(19/442), Thukha Street, Near Nyaung Bin Bazaar, Taungoo
Taungoo

Telephone

+959428116759

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ChitsuYoga - School of Ashtanga Vinyasa Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ChitsuYoga - School of Ashtanga Vinyasa Yoga:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Taungoo?