YGN GYM - Sanchaung

YGN GYM - Sanchaung STARTING POINT

🌧️ မိုးရာသီမှာ ရောဂါဘယတွေကို အနိုင်ယူဖို့ အကောင်းဆုံး ဒိုင်းလက်နက်က ဘာလဲ? 💪မိုးရာသီရောက်လာပြီဆိုရင် အေးမြတဲ့ရာသီဥတုနဲ့အတ...
28/05/2026

🌧️ မိုးရာသီမှာ ရောဂါဘယတွေကို အနိုင်ယူဖို့ အကောင်းဆုံး ဒိုင်းလက်နက်က ဘာလဲ? 💪
မိုးရာသီရောက်လာပြီဆိုရင် အေးမြတဲ့ရာသီဥတုနဲ့အတူ စိုစွတ်ဆိုးဝါးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် တုပ်ကွေး (Influenza)၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးနဲ့ အစာအိမ်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ အဖြစ်များလာတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအကူးအပြောင်းမှာ ဖျားနာခြင်းကင်းပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဒိုင်းလက်နက်ကတော့ မိမိရဲ့ “ကိုယ်ခံအားစနစ် (Immune System)” ကို မြှင့်တင်ထားခြင်းပါပဲ။

🌧️ မိုးရွာလို့ အပြင်မထွက်ချင်ဘူးဆိုတဲ့ အပျင်းစိတ်ကို အနိုင်ယူပြီး YGN GYM ကို လှမ်းခဲ့လိုက်ပါ!

ကျွန်တော်တို့ YGN GYM မှာဆိုရင် မိုးအေးအေးနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး စိတ်ကြိုက်ဆော့ကစားနိုင်မယ့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ အဆင့်မြင့်စက်ပစ္စည်း အစုံအလင်နဲ့အတူ သင့်ရဲ့ Immune System ကို အထိရောက်ဆုံး မြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် Professional နည်းပြ (Coach) များစွာက စနစ်တကျ လမ်းညွှန်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီမိုးရာသီမှာ ဖျားနာလို့ ဆေးသောက်ရမယ့်အစား Gym လာပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ Body ကို တည်ဆောက်လိုက်ရအောင်ဗျာ။
✨ အထူးပရိုမိုးရှင်းနဲ့ Member ဝင်ခွင့်တွေလည်း ရှိနေလို့ အခုပဲ Chat Box ကနေ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါပြီ!

YGN GYM မှာ ခွင့်တိုင်လို့ရနေပြီဆိုတာ သိပြီးပြီလား? 💪ခရီးသွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်ကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြေ...
14/05/2026

YGN GYM မှာ ခွင့်တိုင်လို့ရနေပြီဆိုတာ သိပြီးပြီလား? 💪
ခရီးသွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်ကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် Gym မလာနိုင်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ Membership ရက်တွေ အလဟဿမဖြစ်ရအောင် ခွင့်တိုင်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

အသေးစိတ်ကိုတော့ ရုံခွဲ (Branch) အသီးသီးရဲ့ Counter မှာ စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ညနေဘက် Gym ဆော့ဖို့ အားအင်ကုန်ခမ်းနေပြီလား? ⚡တစ်နေကုန် အလုပ်တွေရှုပ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလို့ Gym သွားဖို့ စိတ်မပါတော့ဘူး ...
13/05/2026

ညနေဘက် Gym ဆော့ဖို့ အားအင်ကုန်ခမ်းနေပြီလား? ⚡

တစ်နေကုန် အလုပ်တွေရှုပ်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေလို့ Gym သွားဖို့ စိတ်မပါတော့ဘူး ဖြစ်နေပြီလား? အားတင်းပြီး မဆော့ခင် ဒီ "Power Nap" လေးကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

💤 Power Nap ဆိုတာ ဘာလဲ?
Gym မသွားခင် ၁၅ မိနစ် ကနေ မိနစ် ၂၀ လောက် ခဏမှေးလိုက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။
✅ ဘာကြောင့် လုပ်သင့်တာလဲ?
• Brain Reset: တစ်နေကုန် ပင်ပန်းထားတဲ့ ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေတယ်။
• Physical Recharge: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ပြန်ဖြည့်ပေးလို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ပိုပြီး အားစိုက်နိုင်တယ်။
• Mood Boost: စိတ်ကြည်လင်သွားတဲ့အတွက် Workout လုပ်ရတာ ပိုပျော်ဖို့ကောင်းလာမယ်။
💡 Gym မသွားခင် ခဏလောက် အနားယူ (Power Nap) ယူပြီးမှ အားအပြည့်နဲ့ ဆော့လိုက်ရအောင်!
အနားယူပြီးရင်တော့ YGN GYM မှာ တွေ့မယ်နော်။ 💪🔥

12/05/2026

Gym trainer တစ်ယောက်ရဲ့ Silent Struggle 😅
YGN GYM - Sanchaung

"သားတို့ သမီးတို့ရဲ့ ပထမဆုံး Role Model ကတော့ မေမေပါပဲ။ ❤️ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားဖို့ အမြဲတွန်းအားပေးပြ...
10/05/2026

"သားတို့ သမီးတို့ရဲ့ ပထမဆုံး Role Model ကတော့ မေမေပါပဲ။ ❤️

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားဖို့ အမြဲတွန်းအားပေးပြီး ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ မေမေတို့အတွက်... ဒီနေ့မှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး ခွန်အားတွေ ပြည့်ဝနေပါစေကြောင်း ..

YGN Gym မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။
မိခင်တိုင်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး လှပတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။ 💪✨
Happy Mother’s Day!"

ကချင်ခုန်ချင်တာလား ( Zumba Class ) ၊ထိုးချင်ကြိတ်ချင်တာလား YGN ( Combat) ၊ အေးဆေးလေးနဲ့ ငြိမ်ငြိမ် လေး ကစားချင်လား (Yoga...
08/05/2026

ကချင်ခုန်ချင်တာလား ( Zumba Class ) ၊ထိုးချင်ကြိတ်ချင်တာလား YGN ( Combat) ၊ အေးဆေးလေးနဲ့ ငြိမ်ငြိမ် လေး ကစားချင်လား (Yoga class)၊ Stamina လည်းကောင်းရမယ် Abs တွေလည်း ထွက်ရမယ် တစ်ယောကိတည်း မကစားချင်ဘူး Group လိုက်ကစားချင်သူတွေအတွက် (Core Fusion , Killer Abs,Tabata , Circuit Training ) စသော Class တွေကို Member Feel သွင်းထားရုံနဲ့ Free Join လို့ရနေပြီနော် ။
💪မေလ မှာလညိး 3+1 promotion လေးရှိသေးလို့ အမြန်ဆုံး လာ join သင့်နေပြီနော်💪
# # YGN Gym # # Sanchaung # # Free Class # # Tramnsform your body # #

💪 Gym Facility Crew ဝန်ထမ်းများ ခေါ်ယူနေပါသည် 💪ကျွန်ုပ်တို့၏ Gym တွင် အလုပ်လုပ်ရန် Facility Crew ဝန်ထမ်း (၃) ဦး ခေါ်ယူနေ...
06/05/2026

💪 Gym Facility Crew ဝန်ထမ်းများ ခေါ်ယူနေပါသည် 💪

ကျွန်ုပ်တို့၏ Gym တွင် အလုပ်လုပ်ရန် Facility Crew ဝန်ထမ်း (၃) ဦး ခေါ်ယူနေပါသည်။
အလုပ်ကို တာဝန်ယူမှုရှိရှိနှင့် မပျင်းမရွံ့လုပ်ဆောင်နိုင်သူများ လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

လိုအပ်ချက်များ
• Gym အတွင်းတွင် နေထိုင်နိုင်သူဖြစ်ရမည်
• အလုပ်ကို အလုပ်နှင့်တူအောင် တာဝန်ယူစိတ်ရှိရှိ လုပ်ဆောင်နိုင်သူဖြစ်ရမည်
• သန့်ရှင်းရေးနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းနိုင်သူဖြစ်ရမည်
• အဖွဲ့လိုက် အလုပ်လုပ်နိုင်သူ ဖြစ်ရမည်

အကျိုးခံစားခွင့်များ
• လစာ – 350,000 ကျပ်
• ဆုကြေး – 20,000 ကျပ်
• ရက်မှန်ကြေး – 10,000 ကျပ်
• Gym တွင် နေထိုင်နိုင်ခြင်း
• အားလပ်ချိန်တွင် Gym ဆော့ကစားနိုင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ လုပ်ကိုင်ရန် စိတ်ဝင်စားပါက
📞 Ph / Viber – 09984526826 သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်း လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

အားကစားကိုချစ်ပြီး အလုပ်ကို တာဝန်ယူစိတ်ဖြင့် လုပ်ကိုင်လိုသူများကို ကြိုဆိုပါသည်။ 🏋️‍♂️
YGN GYM - Sanchaung

Mayလအတွက်Class Schedule လေးရပါပြီခဗျာ
30/04/2026

Mayလအတွက်Class Schedule လေးရပါပြီခဗျာ

30/04/2026

Weight ချချင်တာလား ?
Body movementတွေကောင်းချင်တာလား?
ကချင်တာလား ခုန်ချင်တာလား?
ကဲ ygn gymမှာအပတ်စဉ် ClassတွေကိုJoinလိုက်ကြစို့
YGN GYM - Sanchaung

🔥Meet Our professional Trainers🔥 ကျွန်တော်တို့ YGn Gym မှာရှိတဲ့ Trainer တွေနဲ့ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ ...
30/04/2026

🔥Meet Our professional Trainers🔥
ကျွန်တော်တို့ YGn Gym မှာရှိတဲ့ Trainer တွေနဲ့ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
Form မှန်ပြီး Injury ကင်းရမယ်၊ ဘေးကနေ moti ပေးနိုင်ပြီး nutrition ၊workout Program ၊ Strenght နဲ့ performance တက်အောင် စသည့် လိုချင်သော Fitness
Goal ကို ရရှိစေဖို့ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။
💪Join us today and train with the best💪

Posture ( ကိုယ်နေဟန်ထား)ပြင်ဖို့ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲ? အများစုက Weight Game, Weight loss ကိုပဲ အာရုံစိုက်နေပေမယ့် Posture မ...
26/04/2026

Posture ( ကိုယ်နေဟန်ထား)ပြင်ဖို့ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲ? အများစုက Weight Game, Weight loss ကိုပဲ အာရုံစိုက်နေပေမယ့် Posture မှားနေမယ်ဆိုရင် Injuryဖြစ်နိုင်ခြေက ပိုများပါတယ်။
ဖုန်းသုံးတာများခြင်း၊ Computer သုံးခြင်း၊ အထိုင်များခြင်းတို့ကြောင့် Foward Neck
(ခေါင်းရှေ့ထွက်ခြင်း)ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
Foward Neck ကြောင့် Chest Muscle ၊ Upper Trapezius Muscle တွေ Tight (တင်းကြပ်တောင့်တင်းခြင်း) ဖြစ်နေတတ်ပြီး Headache ၊ Shoulder Pain တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။
Posture လေးမှန်အောင် Stretching (အကြောလျော့ခြင်း) ကို နည်းစနစ်မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါသည်။
အဓိက အကြောလျော့ရန်လိုသော Pec-minor နှင့် Subscap တို့ကို လျှော့ရန်လိုအပ်ပြီး
👉Chin Tuck
👉Wall Posture Drill
👉Raws/ Band Pull
စသော Exercise တွေကိုလည်း ပြုလုပ်နိုငိပါသည်။
မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူး အခါသမယမှာ Injury ကင်းကင်းနဲ့ လိုချင်သော Body Goal 💪လေးရရှိနိုင်ပါစေလို့ ကျွန်တော်တို့ YGN -Gym မိသားစု မှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးအပ်ပါသည်။
YGN GYM - Sanchaung

Address

No(156) New World Condo(new Day ဆီဆိုင်ဘေး) ရှမ်းလမ်းမှတ်တိုင်၊ ဗဟိုလမ်းမပေါ်၊, စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊
Sanchaung
11111

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+959943848215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YGN GYM - Sanchaung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category