Yoga Dhara with Mo Noon

28/07/2025

🍃🧘🏻‍♀️

28/04/2025

May လအတန်းအပ်ချိန်လေးတွေ🤍

Monday,Wednesday,Fridayတစ်ပတ်3ရက်1လ12ချိန် 5.5.2025အတန်းစပါမယ်ရှင်🤍

🤍6:30to 7:30AM
🤍8:00 to 9:00AM

🤍5:00 to 6:00 PM
🤍6:00 to 7:00 PM
🤍7:00 to 8:00 PM အဆင်ပြေတဲ့အချိန် join နိုင်ပါတယ်ရှင့်

Private classတွေအတွက်လဲ အချိန်ညှိလို့ရပါတယ်ရှင့်

01/01/2025

အမ Mal Kham ပေါက်သွားပါတယ်ရှင့် 🎉🎊
Congratulations ပါ မရေ 🎉
page messenger ပါလာပြောပေးပါဦးနော်🎊

24/12/2024

🙏🏻Namaste....မင်္ဂလာပါ🙏🏻

🌙lucky drawလေးပါရှင့် နောက်လမွေးလလေးမို့lucky drawလေးရှိပါတယ်ရှင့်🌙

Lucky Draw လေးတွက်စည်းကမ်းချက်နည်းနည်းလေးတော့ရှိမယ်နော် 😍

စည်းကမ်းချက်လေးကတော့
⚡page ကို like & follow လုပ်ပါ⚡
⚡ယခုpostကို publicနဲ့ shareပြီး shareထားတာကို သူငယ်ချင်း3ယောက်mentionပြီး ဒီpostအောက်မှာမန့်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်⚡

⚡ဆုအနေနဲ့ကတော့ January လမှာဖွင့်မဲ့ classမှာ(1ပတ်3ရက်1လ12ချိန် )freeရမှာဖြစ်ပါတယ်⚡(studio လာနိုင်သူသာ)

24.12.2024ကနေ1.1.2025 ညနေထိ (အချိန် ရပါတယ်နော် 😍) 1.1.2025 ည9:00 မှာ မဲဖောက်ပေးမယ်နော် သဲလေးတို့ရေ 🫰

🧘🏻‍♀️Basic yoga class🧘🏻‍♀️
☘️ကျန်းမာခြင်းသည်လက်တစ်ပါးဆိုတဲ့အတိုင်း ကျန်းမာနေမှ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုလုပ်ကိုင်နိုင်မှာပါ☘️

☘️တစ်ရက် ၁နာရီလေးကို ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအတွက် Yoga Dhara with Mo Noon မှာ ယောဂသင်တန်းလေး Joinနိုင်ပါပြီရှင်☘️

အတန်းချိန်တွေကတော့ page messenger မှာစုံစမ်းလို့ရပါတယ်ရှင့်

🤸🏻‍♀️1 section ကိုလူဦးရေကန့်သတ်ထားတာမလို့ ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေတဲ့အချိန်လိုချင်ရင်မြန်မြန်စာရင်းပေးထားလိုက်တော့နော်

31/08/2024

September လအတန်းအပ်ချိန်လေးတွေ🤍

Monday,Wednesday,Fridayတစ်ပတ်3ရက်1လ12ချိန် 2.9.2024အတန်းစပါမယ်ရှင်🤍

🤍6:15to 7:15AM
🤍9:00 to 10:00AM

🤍5:00 to 6:00 PM အဆင်ပြေတဲ့အချိန် join နိုင်ပါတယ်ရှင့်

Private classတွေအတွက်လဲ အချိန်ညှိလို့ရပါတယ်ရှင့်

07/08/2024

လာပါ😀yoga တူတူကျင့်ရအောင်🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

အခုမှခင်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက
"နင် ယောဂကျင့်တယ် မဟုတ်လား...
ကြည့်လိုက်တာနဲ့ သိတယ်" လို့ မေးကြတယ်။

တိကျသေချာတဲ့ အဖြေကို သူတို့ရသွားရင်
" အဲတာကြောင့်နေမှာ... ထင်တော့ ထင်သား" လို့
သူတို့ ကောက်ချက်ချတယ်။

ပိန်တာ ဝတာကို ဆိုလိုတာ မဟုတ်ဘူး။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကြည့်ပြီး
အရိုးအသားထဲက စိမ့်ထွက်လာတဲ့
စိတ်နေစိတ်ထား၊ ဥပဓိရုပ်ကို ကြည့်ပြီး
ပြောတာဖြစ်တယ်။

စိတ်နေစိတ်ထားကောင်းတဲ့၊
ဥပဓိရုပ်ကောင်းရှိတဲ့ မိန်းကလေးတွေက
ယောဂ ကျင့်ချင်မှ ကျင့်လိမ့်မယ်။
ယောဂကျင့်တဲ့ မိန်းကလေးတွေက
စိတ်နေစိတ်ထားကောင်း၊
ဥပဓိရုပ်ကောင်း ရှိကို ရှိတယ်။

"ယောဂကျင့်နေတာ ၂ ပတ်လောက်ရှိပြီ။
ဘာမှလည်း မပြောင်းလဲပါလား" လို့
ယောဂကျင့်စလူတွေ မေးတတ်ကြတယ်။

အမှန်က ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းလဲနေတာပါ။
ကိုယ်ထင်သလောက် မမြန်တာလေးပဲ ရှိတာပါ။

လောကမှာ အချည်းနှီးလျှောက်တဲ့လမ်းဆိုတာ
မရှိပါဘူး။
ခြေတစ်လှမ်းတိုင်း အကျိုးရှိပါတယ်။
လောကမှာ အလဟဿကျင့်တဲ့ ယောဂဆိုတာ
မရှိပါဘူး။
လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုတိုင်းက အရိုးအသားထဲ
စိမ့်ဝင်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင်အလင်းနဲ့ တောက်ပနေသူက
မွေးကတည်းက အလင်းဖြာတတ်တာ
မဟုတ်ပါဘူး။
အလင်းရှိရာဆီ သူတို့ မပြတ်ကြိုးစား
ပြေးလွှားပြီး
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလင်းတစ်စက်အဖြစ်
ရှင်သန်တောက်ပနေခဲ့တာပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန် နည်းနည်းပေးပါ။

ယောဂက တစ်သက်တာကျင့်ရတဲ့
လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်က ရုပ်ရည်ကို တိုက်စားသွားနိုင်ပေမယ့်
ယောဂက စိတ်နေစိတ်ထားကောင်းကို
အရိုးအသားထဲ အနယ်ထိုင်စေနိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်ဖြူတဲ့အရွယ်ကို ရောက်သည့်တိုင်
ငါတို့ ကျက်သရေရှိ တင့်တယ်နေဦးမှာ
အသေအချာပါ။

မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက်
အကောင်းဆုံး ချီးကျူးစကားတစ်ခွန်းက
"နင် ယောဂသမားပဲဖြစ်ရမယ်" ဆိုတာဖြစ်တယ်။

ဖတ်မိသမျှ မျှဝေပါတယ်

💌

#နိုင်းနိုင်းစနေ

16/07/2024

ဘယ်သူကဘယ်noလဲ🫶🏻

11/07/2024

🖤

05/07/2024

🤸🏻‍♀️

24/05/2024

အပြင်တန်းကော onlineကော လစဉ်ဖွင့်ထားပါတယ်ရှင် 🙏🏻

Juneလ3ရက်နေ့မှာ မနက် 8:45-9:45 အတန်းလေးပြန်စပါမယ်နော် 🧘🏻‍♀️

အသေးစိတ်ကို page messenger မှာမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်🫶🏻

Private classတွေလဲရှိတာမို့ အချိန်တွေ ညှိလို့ရပါရှင့် 🫶🏻

13/05/2024

မင်မင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရ သင်တန်းတစ်ပတ်နားပါမယ်ရှင့်🙏🏻

12/05/2024

မနက်ဖြန် အတန်းတစ်ရက်နားပါမယ်ရှင့်🙏🏻