Wellness Gym For Ladies

25/12/2025

ဒါလေးက မနက်စာ

နွားနို့ နဲ့ ကွေကာအုတ်ကို ကျို ပြီးရင် ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးထဲ့ ။ ကော်ဖီအမှုန့် လက်ဖက်ရည် တစ်ဇွန်းစာ ကို ရေနွေးပူပူ ခွက်တစ်ဝက်ထည့် နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်ထည့်။

ကြက်ဥ ပြုတ်လေး ထည့်စားရင် ပိုကောင်းပါတယ် ခုမနက်တော့ ကြက်ဥမရှိလို့ မစားရပါ 😢

22/12/2025

ညစာ ထမင်း ၆ဇွန်း ရယ် ကြက်ဥပြုတ် ၂ လုံးရယ် မှိုကန်ဇွန်းရယ် yummy healthy meals 😋

02/11/2025

မဖြစ်မနေ အအေး သောက်ကို သောက်ရမှ စိတ်ချမ်းသာမယ်ဆိုရင် အချိုရည်တွေ မသောက်နဲ့ ချစ်တို့ရေ။ ဒါမျိုးလေးသောက်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ရေ ပါ။ ရေပဲသောက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်နော်။

14/10/2025

ထမင်း ၆ ဇွန်း ရယ် အမဲသား အတုံးကြီး နှစ်တုံးရယ် ငါးပိရည် နဲနဲ နဲ့ တို့စရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်လေးတွေ နဲ့လဲ balance diet meal ဖြစ်စေပါတယ်နော်။

ဈေးကြီးတဲ့ healthy meal boxes တွေ ဝယ်မစားဖြစ်လို့ အဆီမကျနိုင်ဖူး မထင်ပါနဲ့နော်။ သူ့ဟာနဲ့သူ စားတတ်ရင် အဆီက ကျနိုင်ပါတယ်။

15/09/2025

နောက်ဆုံးမှ အေးဆေး လိုက်လာမယ်တဲ့။ ဇိမ်ကျပြီး အိပ်ပျော်သွားရင်တော့ sorry ပါ ပေါ့လေ ဟုတ်လား Belly Fat ရေ 🤣🤣🤣

Photo credit

15/09/2025

အပြင်မှာ ဝယ်စားရတဲ့နေ့ဆိုရင် အသီးအရွက် မပါလို့ အိမ်မှာ ဂေါ်ရခါးသီး ပြန်ပြုတ်စားရတယ်

Yummy 😋😋

14/09/2025

Yummy balance diet meal 😋

12/09/2025

အေးနော် Gym ကအပြန် ရှမ်းကောတို့ ဘဲစပ်တို့ ဝင်စားလို့ကတော့ 👇👇👇👇👇😜

Photo credit

14/05/2025

အဆီများရင် ကျားတောင် မလှဖူးနော် ညလေးတို့ 💯

23/04/2025

Before & After 🤣🤣🤣

08/03/2025

ဟယ် တကယ်ကြီးလား 😝
🤣🤣🤣

* လမ်းလျှောက်ပြေးစက် တီထွင်တဲ့သူက အသက် ၅၄နှစ်မှာ သေတယ်၊

* ဂျွမ်းဘား အားကစား တီထွင်တဲ့သူက ၅၇ နှစ်မှာ သေတယ်၊

*မောင် ကမ္ဘာ တယောက်က ၄၁နှစ်မှာ သေတယ်၊

*ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးဘောလုံးသမား မာရာဒိုနာ အသက် ၆၀မှာ သေတယ်၊

ပြီးတော့-

*KFC ကြက်ကြော် တည်ထောင်သူကျတော့ ၉၄နှစ်မှ သေတယ်၊

*သကြားတွေ ကယ်လိုရီတွေ အဆီတွေအများကြီးပါတဲ့ Nutella တီထွင်သူကတော့ ၈၈နှစ်မှ သေတယ်၊

*ကမ္ဘာကျော် ဟင်နက်ဆီ ကော့ညက်ဘရန်ဒီ တီထွင်သူက ကျ အသက်၉၈နှစ်မှ သေတယ်။

တသက်လုံး ခုန်နေတဲ့ ယုန်တွေဟာ ပျမ်းမျှအသက် ၂နှစ်လောက်ပဲရှည်ပြီးတော့ ဘာလေ့ကျင့်ခန်းမှ မလုပ်တဲ့ လိပ်တွေကျတော့ အသက် ရာကျော် နေရတာ ဆရာဝန်တွေ ဘယ်လိုကောက်ချက်ချမလဲ မဆိုနိုင်ဘူး။

ဒါ့ကြောင့်-

အနားယူ၊
နှပ် နေ၊
စားချင်တာ စား၊
သောက်ချင်ရာ သောက်၊

ဘဝကို ပျော်အောင် နေ😁😁