28/03/2023
ဆုတောင်းလို့တော့မရနိုင်ဘူး
⚜️🔰🔰🔰🔰🔰⚜️
အလေး 5kg လောက်ကိုင်ပြီး
ဒီလိုလေး တနေ့ 2-3 ကျော့ကစားရုံ
နဲ့ တင်ပါးတွေ ကြီးလာတာပါ
အချိုးအစားကျ လှလာတာပါ
ခပ်တည်တည်တွေနဲ့ live တွေ တွေ့
နေရပြီဆိုရင် စွတ်မယုံကြပါနဲ့
အဲ့တာ ဂျင်းပါ☺️☺️
1️⃣တင်ပါးပြည့်ဖြိုးလှပဖို့က
အခြေခံ အရိုးတည်ဆောက်ပုံ
ကောင်းရမယ်...
2️⃣တင်ပါးလှဖို့ ကစားနည်းပေါင်း
မြောက်မြားစွာ ကစားတတ်ရမယ်
3️⃣အလေးကြီးတွေနဲ့ ရေကုန်ရေခမ်း
ကစားနိုင်ရမယ်
4️⃣နည်းစနစ်မှန်စွာ form မှန်ကန်
အောင် ကစားနိုင်ရမယ်
5️⃣လိုအပ်သော၊ထိရောက်သော
ကစားနည်းတွေကိုသာ ရွေးချယ်ပြီး
ကစားတတ်ရမယ်
6️⃣သင့်တင့်မျှတသော အဟာရတွေ
ကို စားသောက်နိုင်ရမယ်
7️⃣နေ့တိုင်း ကစားလို့မရသလို
ကစားနည်းသောင်းခြောက်ထောင်ကို
စိတ်ထင်သလို ကစားလို့မရဘူး
Credit 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
