28/08/2021
🏓အခုလိုခေတ်ကာလမှာလူတိုင်းဟာ physical exercise , mental exercise ,နှစ်မျိုးစလုံးလိုအပ်နေပါတယ်။
ကိုယ်ကျန်းမာ၊စိတ်ကျန်းမာဖို့အရေးကြီးဆုံးအချိန်ဖြစ်နေပါပြီ။
စားပွဲတင်တင်းနစ်အားကစားသမားတယောက်အနေဖြင့် ဆိုရင် 🤹ကိုယ်ကာယသန်စွမ်းမှုphysical exercise,
🤹သတိဆိုတဲ့mindfulness,
🤹အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုတဲ့concentration,
🤹အဖန်ဖန်ဆင်ခြင်သုံးသပ်မှုဆိုတဲ့contemplationsဆိုတဲ့သဘာဝတရားတွေကိုသိသည်ဖြစ်စေ၊မသိသည်ဖြစ်စေ၊လိုက်နာမိနေတဲ့အခြေအနေမှာရှိနေပါတယ်။
🏃ဘာကြောင့်ဆိုရင် ဥပမာ၊ servicesမှာဘဲဆိုရင်အောက်လည်ဘောလား၊အပေါ်လည်ဘောလား၊နဘေးလည်ဘောလားဆိုတာကို
သတိမထားမိဘူး။အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘူး၊နားမလယ်ဘူးဆိုရင်ဘာလုပ်ရမှန်းကိုမသိဘဲ
ဒီအဆင့်မှာတင်ပွဲပီးသွားပြီ။
🤹ဒီလိုဘဲအဆင့်ပေါင်းများစွာရှိပါသေးတယ်။ဒါကိုဘဲတဖြေးဖြေးသင်ယူ၊မေးမြန်း၊ဆွေးနွေးမှတ်သားပီးကြိုးစားရတာချည်းပါဘဲ။
🤹ဒါကြောင့်ဒီpageအနေဖြင့်ကိုယ်ဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့အပိုင်းအခြားကိုဝေမျှခြင်းဖြစ်ပါတယ်
ဒီအခြေခံအဆင့်ကနေ အဆင့်မြင့်တဲ့စိတ် purity of mindတခုကိုကြိုးစားကရောက်ရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်လို့ယူဆပါတယ်။
