31 GYM

30/08/2026

🥊 FIT BOXING 🥊

Burn Calories 🔥
Build Strength 💪
Boost Stamina ⚡

👊 Join the Fit Boxing Class.

Schedule
7:00 - 8:00 AM
Monday - Friday ( 5 Days )

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း GYM ပိတ်ပါတယ်ရှင် 🛑

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay





#အဆီချဝိတ်ချချင်သူများ
#ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ကျစ်လစ်သန်မာဖို့

Disclaimer:No COPYRIGHT infringement intended. For entertainment purposes only.I do not own the Songs and MUSIC.All rights and credits go to rightful owner.

29/08/2026

Night out လည်းထွက်ပြီး ဒွန့်ချင်တယ် အိမ်မပိုင်ဘူးဆို 31GYM ZUMBA Class လေးရှိမယ်နော် 😝🤭

မနက်ခင်း ရုံးမသွားခင်လား ?
ညနေ ရုံးဆင်းချိန်လေးလား ?

lady ကြိုက်တာရွေးကွာ 🤭😍

Trendy song တွေနဲ့ မြူးမြူးကြွကြွ ကပြီး အဆီချလို့ရတာ ဘယ်လောက်ကော်းလဲ နော် 🥰😚

ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဝိတ်ချဖို့ Zumba ကမယ်ဆို 31GYM ရဲ့ Zumba Class လေး join ကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော် 😍

Schedule
6:30 AM - 7:30 AM
5:00 PM - 6:00 PM
Monday - Friday ( 5 days )

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် 🛑

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay





#ပျော်ပျော်ပါးပါးကပြီိးအဆီိချမယ်
#အဆီိချဝိတ်ချချင်သူများ

28/08/2026

တစ်လကို 6️⃣5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ ကျပ် နှင့် Gym ကောင်းကောင်းမှာ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ 🚀🚨

⁃ သန့်ရှင်း/ကျယ်ဝန်းတဲ့ အဆောက်အဦး ၃ ထပ်ရှိပြီး စက်ပစ္စည်းအစုံအလင်ရှိမယ်။
⁃ အမျိုးသား/အမျိုးသမီး ရေချိုးခန်းနဲ့ အိမ်သာများကို သီးသန့် တစ်ထပ်စီရှိမယ်။
⁃ ကား/ဆိုင်ကယ် ရပ်ဖို့ ကျယ်ဝန်းတဲ့ Parking လည်းရှိတယ်/full time security လည်းရှိတယ်။
⁃ ကိုယ်မသိတာမေးဖို့ Trainer တွေကလည်း အမြဲ အသင့်ရှိမယ်။ အားမနာတမ်း မေးလို့လည်းရမယ် ။
⁃ Gym အပြင် တခြား ရွေးချယ်စရာ Class တွေလည်း အမျိုးစား စုံလင်စွာရှိမယ်။

✅ GYM
✅ ZUMBA DANCE
✅ FIT BOXING
✅ 4 WEEK CAMP [ Special Weight loss ]
✅ FAT LOSS CAMP [ Special Weight loss ]

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် ⛔

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay



#အဆီချဝိတ်ချချင်သူများ

27/08/2026

Strong body. Smart training. 💪

Meet our professional trainers — here to guide you, push you, and help you become your strongest self.

Train Smart. Train Strong.

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် 🛑

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay

26/08/2026

31GYM Address📍⛳

83လမ်းပေါ်ပဲ မှားမှားရှာနေကြတဲ့ မိတ်ဆွေများ 83(A) ဝင်းကြားလမ်းပါရှင့် 🚨

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင်🛑

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay

25/08/2026

ZUMBA FITNESS 🫧🤍

မြူးကြွတဲ့တီးလုံးသံများနဲ့အတူ ✨🎶🎵💃

မနက်ခင်းရုံးမသွားခင် ကမလား ??
ညနေရုံးဆင်းချိန် ကမလား ?? 😉
ကြိုက်တဲ့ချိန် ရွေးနော် 🤩🫶

ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဝိတ်ချဖို့ Zumba ကမယ်ဆို 31GYM ရဲ့ Zumba Class လေး join ကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်နော် 💋💗

Schedule
6:30 AM - 7:30 AM
5:00 PM - 6:00 PM
Monday to Friday ( 5 days )

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

📌 Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် 📌

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay





#ပျော်ပျော်ပါးပါးကပြီိးအဆီိချမယ်
#အဆီိချဝိတ်ချချင်သူများ

23/08/2026

💁‍♀️ Meet Your Trainers at 31GYM ✨🤝

သင့်ရဲ့ Fitness Goal ကို အကောင်းဆုံးရောက်ရှိနိုင်ဖို့
ကျွမ်းကျင်တဲ့ 31GYM Trainers တွေက အတူတူကူညီပေးဖို့ စောင့်နေပါတယ် 💪

Elevate Your Training. Elevate Yourself.🔥
Train Smart. Train Strong. Train with 31GYM.🚀

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် ⛔

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) _ Street , Between 32 × 33 Mandalay

26/06/2026

31GYM & D&G Collaboration 🤩✨

🏋️‍♂️ 31GYM မှာ [ JULY ဇူလိုင်လ ] အတွင်း အပ်နှံလိုက်ရုံနဲ့
🍽️ D&G မှာ ( FOOD Only ) အတွက် 10% လျှော့စျေး ကို [ ၂ ကြိမ်တိတိ ] ခံစားခွင့် ရရှိမှာပါ။👀

Gym ဆော့ပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရင်း၊ D&G က အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကိုပါ သက်သာတဲ့ဈေးနဲ့ စားလို့ရပြီနော် 🥰✅

ဒီအခွင့်အရေးက [ JULY ဇူလိုင်လ ] အတွင်းသာ ရှိမှာမို့ အခုပဲ လာရောက် အပ်လိုက်ကြတော့နော် 😍

📍31GYM – 83(A)St, Bet 32St & 33St, MDY
📍D&G – 84St, Bet 32St & 33St, MDY

📞 ဆက်သွယ်ရန်
31GYM - 09-962011955, 09-776822799
D&G - 09-797217375, 09-979024741

#10%off

31/05/2026

That Point 💯🤝

ရောဂါ မဖြစ်အောင်နေပါ

ရောဂါ မဖြစ်အောင်စားပါ

ပါးစပ်ကို ထိန်းပါ‼️

ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားပါ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

အစားအစာ ဟာ အရမ်းအရေးကြီးသလို

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကလဲ အရေးကြီးပါတယ်

တခုထဲ မလုပ်နဲ့

၂ခုလုံးလုပ်မှ ပြည့် စုံပါတယ်‼️‼️

ခုခေတ်မှာ ဆေးဝါးဈေးနှုန်း

ဆေးကုသစရိတ် တွေဟာအလွန်ကြီးပါတယ်

ဈေးအကြီးဆုံးကုတင်က လူနာကုတင်ပါပဲ‼️

အဲ့ကုတင်ပေါ်ကို ခင်ဗျား ရောက်သွားရင်

အိမ်လဲ ရောင်း ရနိုင်သလို

ကားလဲရောင်းရနိုင်ပါတယ်

ရှာထားသမျှ အကုန်ကုန်သွားနိုင်ပါတယ်

ဒါကြောင့်

ကိုယ့်ကိုယ် ကို ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ခြင်းဟာ

ပိုက်ဆံရှာခြင်း လိုပဲ တမိသားစုလုံးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်

DRMKK

31/05/2026

4 WEEK CAMP [ အဆီချ/ဝိတ်ချ အထူးတန်း ] 💯💎

- အချ်ိန်တိုတွင်း အဆီပိုတွေသိသိသာသာကျချင်သူများ
- တစ်ယောက်ထဲ ဆော့ရမှာပျင်းတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် Group လိုက် သေချာ train မယ်
- အတန်းတစ်ချိန်မှာ လူဦးရေအနည်းငယ်သာ လက်ခံပြီး ဆရာနဲ့ အနီးကပ်သေချာ train ချင်သူများ
- စားသောက်မှုပုံစံ စနစ်တကျ လမ်းညွှန်ပေးမည်။
- ကစားနည်းတွေကို injury ကင်းကင်းနဲ့ ကစားနိုင်အောင် ဂရုတစိုက် သေချာ သင်ပေးမည်။
- နေ့စဉ် မတူညီတဲ့ကစားနည်းတွေနဲ့ ကစားရမည်။

📌 စိတ်ဝင်စားလို့ join မယ်ဆို ကန့်သတ်လူဦးရေမပြည့်ခင် စာရင်းသွင်းလ်ို့ရပါပြီ 📌

Schedule
4:00 PM - 5:00 PM
Monday - Saturday ( 6 days )

💳 Member Fees နှင့် အခြားသိလိုသောအကြောင်းရာများကို Page Messenger သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်ရှင်။

🕕 Opening hrs: 🕕
Morning - 6:00 AM - 11:00 AM
Evening - 3:00 PM - 7:00 PM

📌 Sunday ( တနင်္ဂနွေ ) နေ့တိုင်း Gym ပိတ်ပါတယ်ရှင် 📌

☎ 09 - 962011955 / 09 - 776822799
📍 83 ( A ) Street , Between 32 × 33 Mandalay





#အဆီချဝိတ်ချအထူးသီးသန့်အတန်း