J Stone

20/10/2021

မိတ်ဟောင်း မိတ်ဆွေ မိတ်သစ်များအားလုံး သီတင်းကျွတ်အခါသမယမှာ
ကိုယ်စိတ်နှလုံးရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ကြပါစေကြောင်း J Stone Gym မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ် 🙏🙏🙏

03/06/2021

NOW Open! 🏋🏻🏋🏻🏋🏻
လတ်တလောအခြေအနေများအရ
ကစားချိန်ကာလ ပြောင်းလဲထားပါတယ်ခင်ဗျာ…

⏰ 6:00am to 11:00am
⏰ 3:00pm to 6:00pm
မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များကို ကြိုဆိုပါတယ်…

25/07/2020

ဒီနေ့မှာတော့ မင်မင်က အားကစားပြုလုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြောပြပေးသွားမယ်နော်☺️

✔️ မိမိ၏ အသက်အရွယ်အလိုက်ရှိသင့်ရှိထိုက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

✔️ နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းကို လျော့ချကာကွယ်ပေးပါတယ်။

✔️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် 𝐼𝑛𝑠𝑢𝑙𝑖𝑛 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙 အားထိန်းညှိပေးခြင်းအားဖြင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

✔️ ဆေးလိပ် သောက်သုံးခြင်းသည် အမောမခံသည့်အတွက် အားကစားပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကို အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။

✔️ ကိုယ်ကျန်းမာမှ စိတ်ချမ်းသာသည့်အတွက် စိတ်ပင်ပန်းမှု၊စိတ်ဖိဆီးမှုများကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

✔️ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းသဖြင့်နေ့စဉ်လူနေမှု ဘဝတွင် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

✔️ အရိုးနှင့် ကြွက်သား များကြံ့ခိုင်သန်စွမ်း​စေနိုင်ပါတယ်။

✔️ "ကင်ဆာ" ရောဂါဖြစ်ပွါးမှုကို လျော့ချပေး နိုင်ပါတယ်။

✔️ လူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ချိန်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။အားကစားပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်မောကျစေပါတယ်။

✔️ အမျိုးသား၊အမျိုးသမီးတို့အတွက် sexual health အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတယ်။

✔️ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်၍ အသက်ရှည် လှပစေပါတယ်။

' ကဲ ' ကျွန်တော်တို့နှင့်အတူ သင်တို့ရဲ့လူနေမှု့ဘဝကြီး ပြည့်စုံ ပျော်ရွှင်ဖို့ကျန်းမာရေးလိုက်စားကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော်‼️‼️‼️

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝙅 𝙎𝙩𝙤𝙣𝙚 🙆🏻‍♀️

14/07/2020

ကဲပါ အမျိုးတို့ရေ မနက်ဖြန်တော့ တကယ်ဖွင့်ပြီလို့ .... မျှော်နေမယ်နော်

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ခင်ဗျာ....

လာမဲ့ JULY လ (1) ရက်နေ့မှ စပြီး အားပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များ အားလုံးကို သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ.... ........................................

ကျန်ရှိနေသေးသည့် member fees များအားလုံးကိုလဲ ရက်ပြည့်အောင်ပြန်လည်သတ်မှတ်ပေးပါမယ်ခင်ဗျာ...

COVID အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဆော့ကစားသူများအား အပူချိန်တိုင်းတာပြီး လက်ဆေးဆပ်ပြာ၊ လက်သန့်ဆေးတို့ကိုလဲ အလုံအလောက်ထားရှိပေးပါမယ်။

လာရောက်ဆော့ကစားသည့် members များအနေဖြင့် ကစားသည့်အခါ အသုံးပြုရန် တဘတ်များ ယူဆောင်လာပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်ခင်ဗျာ...

ကဲ ... အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဆော့ကစားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်...

စုံစမ်းသိရှိလိုသည်များကို မေးမြန်းရန်နှင့် members များ အတွက် group ဖွဲ့ပေးထားပါတယ်ဗျ... members များ join ပေးပါအုံးဗျာ... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

https://www.facebook.com/groups/146917742599040/?ref=share

28/06/2020

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ခင်ဗျာ....

လာမဲ့ JULY လ (1) ရက်နေ့မှ စပြီး အားပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း မိတ်ဟောင်းမိတ်သစ်များ အားလုံးကို သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ.... ........................................

ကျန်ရှိနေသေးသည့် member fees များအားလုံးကိုလဲ ရက်ပြည့်အောင်ပြန်လည်သတ်မှတ်ပေးပါမယ်ခင်ဗျာ...

COVID အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဆော့ကစားသူများအား အပူချိန်တိုင်းတာပြီး လက်ဆေးဆပ်ပြာ၊ လက်သန့်ဆေးတို့ကိုလဲ အလုံအလောက်ထားရှိပေးပါမယ်။

လာရောက်ဆော့ကစားသည့် members များအနေဖြင့် ကစားသည့်အခါ အသုံးပြုရန် တဘတ်များ ယူဆောင်လာပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်ခင်ဗျာ...

ကဲ ... အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဆော့ကစားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်...

စုံစမ်းသိရှိလိုသည်များကို မေးမြန်းရန်နှင့် members များ အတွက် group ဖွဲ့ပေးထားပါတယ်ဗျ... members များ join ပေးပါအုံးဗျာ... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

https://www.facebook.com/groups/146917742599040/?ref=share

11/03/2020

j stone အားကစားသမားမ်ား🏋🏻🏋🏻🏋🏻

14/02/2020

🥰🥰🥰🥰

Hello ❤️
Valentines Day နေ ့လေးမာ
J stone gymကို လာဆော့ မည့် ကိုကို မမ ဦးဦးဒေါ်ဒေါ် ကိုကြီး မကြီး များကို နှင်းဆီပန်း နှင့်ချော ကလက် များ ကျွေးမာ ဖစ်ပါတယ်နော် ❤️❤️
ဟီး အားမငယ်ကြပါနက် J stoneရှိပါတယ် 😝

14/02/2020

Hello ❤️
Valentines Day နေ ့လေးမာ
J stone gymကို လာဆော့ မည့် ကိုကို မမ ဦးဦးဒေါ်ဒေါ် ကိုကြီး မကြီး များကို နှင်းဆီပန်း နှင့်ချော ကလက် များ ကျွေးမာ ဖစ်ပါတယ်နော် ❤️❤️
ဟီး အားမငယ်ကြပါနက် J stoneရှိပါတယ် 😝