20/04/2026
မိတ်ဆွေများအားလုံးမင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။
ဒီတစ်ခါ ပြောပြချင်တာကတော့ "Ball First Contact" ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဂေါက်ရိုက်တဲ့အခါ မကြာခဏ ကြားနေကျ စကားတွေရှိပါတယ်။ ဥပမာ - "နောက်ရိုက်မိတယ်"၊ "မြေကြီးရိုက်မိတယ်" ဒါမှမဟုတ် "ဖလတ် (Fat) ဖြစ်သွားတယ်" စသဖြင့်ပေါ့။
ဒါတွေက ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲဆိုရင် Backswing အဆုံးကနေ အဆင်း (Downswing) မှာ "Early Release" လို့ခေါ်တဲ့ ဂေါက်သီးကို စောစီးစွာ ရိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို စောရိုက်မိတဲ့အတွက် ဘောလုံးကို တိုက်ရိုက်မထိဘဲ မြေကြီးကို အရင်သွားရိုက်မိခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
Early Release ကို ပြုပြင်နည်း။
"ဒါကို ကုစားဖို့အတွက် တုတ်အဆင်း (Downswing) မှာ ညာလက်ဆစ်ကို အရင်မဖြည်မိအောင် ညာတံတောင်ဆစ်ကို ဆွဲချပြီး ခါးကို နည်းနည်းလှည့်ဆင်းဖို့ လိုပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး Lag ချန်ပြီး ရိုက်လိုက်မှသာ တုတ်ခေါင်း (Club head) ဟာ လက်တွေရဲ့ နောက်ကနေ ဆင်းလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါမှ ဘောလုံးကို အရင်ထိပြီးမှ မြက်ဖတ်ကို လွှာပြီး ထွက်သွားမှာ (Divot ထွက်မှာ) ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းငြိမ်ဖို့တော့ လိုပါတယ် မိတ်ဆွေ။"
ညာတံတောင်ဆစ်: Downswing ဆင်းတဲ့အခါ ညာတံတောင်ဆစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကပ်ပြီး ဆွဲချခြင်း (Tucking the right elbow) က လမ်းကြောင်းမှန်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ဒီနည်းစနစ်အတိုင်း လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် Impact အချိန်မှာ အသံကော အထိအတွေ့ပါ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာ သေချာပါတယ်ခင်ဗျာ။
လေးစားလျက်
မျိုးဝင်းထွန်း
MPGA