10/06/2026
Кардио или тегови, што е подобро за слабеење? 🤔
Едно од најчестите прашања во фитнесот е: Дали треба да правам кардио или да креваш тегови за да ослабам?
✅ Кардиото помага да согориш повеќе калории за време на самиот тренинг. Трчање, возење велосипед или брзо одење се одлични за подобрување на кондицијата и здравјето на срцето.
✅ Тренингот со тегови помага во градење и зачувување на мускулната маса. Колку повеќе мускули имаш, толку повеќе калории троши твоето тело дури и кога одмараш.
🔥 Најдобри резултати за слабеење се постигнуваат со комбинација од кардио, тренинг со тегови и правилна исхрана. Не се работи за избор на едното или другото, туку за балансиран пристап кој ќе ти помогне да согориш масти и истовремено да го обликуваш телото.
💪 Запомни: Целта не е само да изгубиш килограми, туку да изградиш поздраво, посилно и пофункционално тело.
📩 Ако не знаеш од каде да почнеш, нашиот тим е тука да ти помогне со план прилагоден на твоите цели.
•
•
📞078 836 039
📍Ул.”Вaсил Ѓoргoв” бр. 31/3П-2, 1000 Скoпје
