Ајде и ти на ZUMBA

Ајде и ти на ZUMBA Динамична, возбудлива и ефикасна фитнес програма комб? (ACSM 2000) (Janot & Kravitz 2006).

РАСПОРЕД

Понеделник и среда,

18:00 - 19:00 - Zumba Gold
19:15 - 20:15 - Zumba
20:30 - 21:30 - Zumba Sentao,

Вторник и четврток
9:30 - 10:30 - Zumba Sentao


---------------------------------------------------

ZUMBA
Програмата Зумба е Латински-инспириран, фитнес-танцувачки час кој вклучувајќи ги латинската и друга интернационална музика во комбинација со танц - креира динамична, возбудлива

, и ефикасна фитнес програма. Зумба часот – пошироко познат како Зумба Фитнес Забава – вклучува аеробичен и фитнес пристап, опфаќа и комбинира брзи и бавни ритми кои го тонираат и го обликуваат телото, сѐ со цел - постигнување на единствен и ефективен баланс на кардио и мускулатурна добивка. ZUMBA GOLD
Зумба Голд (Златна Зумба) е серија на фитнес програми специјално дизајнирани за сениорите, активните возрасни, почетниците во фитнес светот како и останатата популација на која ѝ е потребно модифицирање и прилагодување. Зумба Голд ги зема во употреба возбудливите Латински и други интернационални ритми, креирани во оригиналната Зумба Програма.

Според Американскиот Колеџ за Спортска Медицина (ACSM), целта на програма за вежбање за сениори е одржување на функционалниот капацитет за самостоен живот, намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања, намалување на хронични заболувања, промовирање на здраво тело и здрав дух, и изразување можности за социјално дружење. ZUMBA SENTAO
Зумба Сентао програмата е комбинација за зајакнување и тренирање на телото со стекнување на отпорност, користејќи иновативни танцувачки фитнес движења. Зумба Сентао се остварува со помош на столче. Како дел од атмосферата на Зумба Забава и енергизирачките светски ритми, овој до-сега-не-виден-тренинг ги тонира мускулите, го зајакнува нашиот абдоминален систем и ги гори калориите на еден уникатен и возбудлив начин.

Почитувани,'Ајде и ти на ЗУМБА'' ќе престане со работа.Им благодарам на сите кои вежбаа со мене во изминативе 3 години, ...
22/07/2018

Почитувани,

'Ајде и ти на ЗУМБА'' ќе престане со работа.

Им благодарам на сите кои вежбаа со мене во изминативе 3 години, некои подолго, некои пократко.

Особено ми е драго за оние кои стекнаа вистинска навика и дисциплина на вежбање и не се сомневам дека ќе продолжите со вежбање и физичка активност во иднина.

Ве сакам и ви посакувам секое добро,
Вашата инструкторка,
Ивана

Почитувани,Ве известувам дека не продолжуваме со часови следнава недела, паузата сеуште трае. Следете за понатамошни инф...
13/07/2018

Почитувани,

Ве известувам дека не продолжуваме со часови следнава недела, паузата сеуште трае. Следете за понатамошни информации. И уште поважно - уживајте во летото. :* :* :*

Зумбовки убави,Се надевам деновите ви се исполнети со радост, среќа и многу љубов, се надевам дека вежбате, танцувате, п...
10/07/2018

Зумбовки убави,

Се надевам деновите ви се исполнети со радост, среќа и многу љубов, се надевам дека вежбате, танцувате, пешачите, се' што му е во прилог на вашето здравје и благосостојба. Верувам дека голем дел од вас се на одмор и уживаат покрај плажа или можеби на планина.

Ќе ви пишам во текот на неделата за до кога ќе трае паузата..

Имајте убави летни денови

Ве чекам денес во добро познатите термини, Зумба Голд (19:15) и Зумба Сентао (20:30), да се извежбаме убаво и разиграно,...
29/06/2018

Ве чекам денес во добро познатите термини, Зумба Голд (19:15) и Зумба Сентао (20:30), да се извежбаме убаво и разиграно, а потоа се 'распуштаме' на мал летен одмор..

Јухуууу :* :* :*

Мисла на денот.. 💖Се гледаме вечерва на Зумба Голд (19:15 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30).. 💃🌷💪Јухуууу😊💖😊
27/06/2018

Мисла на денот.. 💖

Се гледаме вечерва на Зумба Голд (19:15 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30).. 💃🌷💪Јухуууу😊💖😊

Мало потсетување на летниот хит од минатото лето.. Вечерва на Зумба Голд 💃💃💃 Јухууу Се гледаме попладнево на Зумба Голд ...
25/06/2018

Мало потсетување на летниот хит од минатото лето.. Вечерва на Зумба Голд 💃💃💃 Јухууу

Се гледаме попладнево на Зумба Голд (19:15) и Зумба Сентао (20:30)..

💝😊💖😊💝

Coreografia por Leonardo Costa Edição por Felipe Moreira Realização por GalloNew e Slag Crew Música Original: https://www.youtube.com/watch?v=kJQP7kiw5Fk Rem...

Се гледаме оваа недела на Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30) во понеделник, среда и петок. Искори...
24/06/2018

Се гледаме оваа недела на Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30) во понеделник, среда и петок. Искористете ја неделава продуктивно и разиграно, од 01.07 ќе следи летна пауза.

Ви посакувам убав ден,
Ивана

Јухууууу Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30) ова попладне.Се гледаме ;) :) :*
22/06/2018

Јухууууу Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30) ова попладне.

Се гледаме ;) :) :*

Music video by J Balvin, Jowell & Randy performing Bonita. (C) 2017 Rimas Entertainment Distributed By Universal Music Group http://vevo.ly/eIDf3d

Затоа ова попладне сите на вежбање, ни останува уште една недела пред паузата (од 01.07). Се гледаме на Зумба Голд (19:1...
20/06/2018

Затоа ова попладне сите на вежбање, ни останува уште една недела пред паузата (од 01.07).

Се гледаме на Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30).

Ве сакам

За еден час, препуштетете се на ритамот, на движењето на телото и на уживањето.. Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сент...
18/06/2018

За еден час, препуштетете се на ритамот, на движењето на телото и на уживањето.. Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30). Оваа недела се гледаме во понеделник, среда и петок.. Јухууууу 💖💖💖🌷💃😊😊😊

Честит Рамазан Бајрам за сите кои го слават..
15/06/2018

Честит Рамазан Бајрам за сите кои го слават..

Yup! Indeed! :PСе гледаме попладнево на Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30). Истиот распоред оста...
13/06/2018

Yup! Indeed! :P

Се гледаме попладнево на Зумба Голд (19:15 - 20:15) и Зумба Сентао (20:30 - 21:30). Истиот распоред останува и за овој петок..

Address

7-mi Noemvri, B. B
Gevgelia
1480

Telephone

0038978392419

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ајде и ти на ZUMBA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ајде и ти на ZUMBA:

Shortcuts

Share

Category