https://www.facebook.com/269920030621221/

Bodyfit Antsirabe

Home
Madagascar
Antsirabe
Bodyfit Antsirabe

Call Directions

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bodyfit Antsirabe, Sport & recreation, Mahazoarivo, Antsirabe.

01/10/2026

ho anareo mitady Gant de sport ooo🥰🥰
mp fa vitsivitsy ihany izy ato🙏🙏

MBA bogosy sy manja kely Sady forme nefa ilay tanana misy kitro beu otran'ny ancoach😅😅

Malakilaky anareo soa dia tara🤗🤗

30/09/2026

Hey🥰🥰

Ireto ny ekipa mavitrika tsy mba mingitrika 🥰😁

Ho anao mitady na maniry ny hikotrana dia aza misalasala andao hiaraka amnay 💪🔥🔥

Resimbehivavy nenay ry Zalahy fa kamokamo mikotrana daoly😅🙏

Mirarisoa daoly indray ooo🙏❣️

23/09/2026

Salama daoly eee👋😊

Mande tsara va kotrana ao sa Mbola ts mety tafaverina foana 🙊🙈

Reto indray misy raha kely hozaraina ho anareo mpanaraka soa mba maha soa anareo🥰🥰

1_rehefa tsy ampy rano dia mihisatra ny prise de masse ho anareo manao prise 💪💪

2_Ny fibre alimentaire tsara ho fahasalamana sy succès na regime 🙏💪

3_Laisoa sy brocolis tsy dia tsara atao betsaka ho an'ny olona ambany thyroïde,tsy dia tsara hoanina manta
Rehefa masaka(nahandrahona/steam)dia mihena be izany fihatrakany izany.
Mila atao amin'ny fatra atonony sy masaka 👌👌

4_The noir, thé vert ary café tsy azo hoanina miaraka amin'ny fer👌👌

Dia mirarisoa sy fahombiazana ho antsika rehetra indray ooo🙏🙏

Ho anareo mitady coach sportif et coach nutrition dia aza misalasala manatona fa afaka manampy amin'ny rehetra izahay 🙏 🙏

12/09/2026

Salama daoly le akizy an👋
mba tongava maraina aby androany aloa fa anay andeha hamonjy be menaka😊 dia tsy mivoa ny tapany ariiva fa maraina ihany🙏🙏
Ny adidy tsy anolon_dratsy le akizy dia tsy maintsy aloa 🙏🙏
Sady manarorotra anao prise de masse kely 🤣😅
Zay fa miandry ato anay Zao an!!!🥰🥰

03/09/2026

Akory aby oo🙃🥰

Andao horesahina indray ny tryptophane 👌👇

✅Ny tryptophane dia acide aminé essentiel,izany hoe tsy afaka mamokatra azy irery ny vatana ka mila avy amin'ny sakafo

Ny tena asany

🧠 Manampy mamokatra sérotonine,izay mifandray amin'ny humeur sy fahatsapana hasambarana

😴 Manampy amin'ny famokarana melatonine , hormonina manampy amin'ny torimaso

Sakafo misy tryptophane : atody, trondro,akoho, fromage, voanjo sns

Ka dia mazotoa daoly indray ary ooo🙏🙏

02/09/2026

Salama daoly indray eee🥰🥰

✅Fanotanin'ireo olona sasany indray hoe atao inona indray hono ozatra?🙃😄
Aleo valiko kely indray izy androany hoe ny ozatra dia miaro ny taolana ny taolana indray miaro ny taova 😍😍noho izany tena hilaina ny manao musculation na tsy tena anao bokona beu aza 🙏💪

✅Mila atao mifandanja ihany koa ny muscle amin'ny vatana fa aza varina hoe nenah ambony ihany nenah fessier ihany fa mety ampisy problème na posture na colone vertébrale izany 🙏
_Scoliosis
_kyphosis
_Lardosis
_flat back
Mety ho ray amreo raha tsy mifandanja ny muscles amin'ny vatana 👌👌
Ao commentaire sary hoan'izay ts mahay azy ireo🙏🙏

Ho anareo mitady coach sportif sy coach nutrition dia aza misalala mandefa afatra miafina na hiantso aviatrany🙏🙏

Ka dia mirarisoa indray ary eee 🙏🙏

29/08/2026

Salama tsara daoly ve o🥰😍
Misy point 3 indray reto ho resahitsika soa mahasoa anareo mpanaraka🙏🙏
🟢Voloany tohiny ilay tamin'ny semaine lasa rehefa AVY nanao overload dia miditra deload indray
Deaload :dia miezaka mikotrana maivana indray isika mba hialana amin'ny fatigue mba afahatsika hiatrika ny semaine vaovao indray hanombohana ny progressions volana manaraka indra
(mobilité, flexibilité no atao maro Ary ny charge alatsaka maivana mihitsiny)
Fehiny programmeo tsara ny kotrana MBA tsy ho reradava sy harary ka ho kamo sy ho tapaka kotrana 💪💪💪

🟢 Entraînement haute extension dia mahasalama ny insuline,, ohatra: Squats 30repetition
Ho anareo manana holana amin'ny insuline mila manana muscle raha te ho Salama 🙏🙏

🟢NY torimaso: alamino tsara horloge biologique (mélatonine sy cortisol)Aza adino ny macro sy micronutriments arakaaraka izay tanjonao 🙏🙏

✅Torimaso ,Kotrana ,Sakafo alamino tsara daoly🙏👌

Dia mirarisoa sy tsara ho antsika rehetra indray ary 🙏💪

👉 Programme d'entrainement
👉plan alimentaire personnalisé

17/08/2026

Salama daoly e❣️
Herinandro vaovao indray 🥰🥰
Efa vonona tsara ve hiatrika ny progressive overload 🔥💪....inona moa izany??
Raha azavaina somaro mafimafy kotrana refa tonga ny troisième semaine otrizao🙃🙏
Tanjona mba hitombo force, muscle,na endurance 👌👌
Amin'ny semaine manaraka tsika [deload ] indray ho azavaina eto indray izy amin'izay🙏🙏
Ataovy tsara programme na kotrana mba hisy évolution tsara hianao👌👌
Mirary herinandro feno fahombiazana ho antsika rehetra indray ary 🙏❣️

11/08/2026

Salama daoly indray eee🔥🔥

Andao mba hizara vokatra indray eee🙏🔥

🟢Roa volana indray ny elanelany sary 🔥💪

🟢Roa volana tanaty discipline tsy mora fa alefa foana ee🙏💪💪

👉Coach en fitness et nutrition

👉 prise de masse S perte de poids

👉 programme d'entrainement

👉Plan alimentaire personnalisé

04/08/2026

Cucu daoly e👋❣️

Ndao indray horesatsika kely Zala reto👇👇

Glucide:loharano lery(énergie)

Protéine:manampy amin'ny fananganana sy fanarenana ny hozatra sy ny sela

Lipides:mitahiry angovo,miaro ny taova,Ary ilaina amin'ny famokarana hormonina

Tsy dia mihova zala reo raha manao perte na manao prise👇👇

Protéine 2×poids du corps
Lipides 1×poids du corps

Glucide no ezahina lalaovina raha tia hiaina na tia hitombo 👌👌

Plus ny olona iray matavy be mbola tokony mihinana glucide 👌👌 (Ohatra:Vomanga, flocons sns...)
tsy mety ny Tonga dia manajanona glucide raha olona manahina vatana fa hoetina midina tsikelikely arakaraka ny BMR

Address

Mahazoarivo
Antsirabe
110

Telephone

+261341061602

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bodyfit Antsirabe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.