27/08/2026
Salut les fans
❌Tsy mba mahafinaritra ve mijery vatana mirafitra tsara ry mamans ( tsy mifidy taona io...)
❌ Maro ny avantage ankoatran'ny firafetan'ny vatana:
👉 Santé
👉Toe-tsaina ( raha tsy hiteny afa-tsy tsy fialonana ny hafa sns..., matetika ny vatan ireny mpialona sy mpitsikera ireny manko dia ilay manana vatana mitovy @ sac de ciment...😁) miala tsiny ❗
❌MBOLA TSY TARA MIHITSY FA TAPAO NY HEVITRA, NDAO HITAIZA VATANA💪
❌ARAKARAK' IZAY OBJECTIF-NAO IHANY NY EXERCICES HAMPANAOVINA ANAO: (Tsy te ho bokona ohatra fa te ho tsara bika sy bebe doudousy, na manala kibo BE, na koa te ho mafimafy fotsiny, ny santé efa anatin'izay fa tsy harary lava intsony ianao ..
🔴Fa tena mafy vao nahazo 60kg ny vatako an... "FITIAVANA- FINIAVANA-FAHARETANA"
❌NDAO MAMA A❗💪💪
