Coach Mimi

31/05/2026

🌸 Bonne fête à toutes les mamans ! 🌸

Aujourd’hui, je souhaite rendre hommage à toutes ces femmes extraordinaires qui jonglent chaque jour entre leurs responsabilités, leurs rêves, leur famille et leur bien-être.

Être maman, c’est faire preuve de courage, de patience, de force et d’un amour sans limite. Vous êtes de véritables héroïnes du quotidien, souvent dans l’ombre, mais toujours indispensables.

En tant que coach sportif, j’ai le privilège d’accompagner des mamans inspirantes qui se battent chaque jour pour prendre soin des autres tout en essayant de trouver du temps pour elles-mêmes. Je veux vous rappeler une chose essentielle : vous méritez aussi de prendre soin de vous.

💪 Votre santé, votre énergie et votre bien-être sont précieux.
🌿 Accordez-vous du temps sans culpabilité.
❤️ Soyez fières de tout ce que vous accomplissez.

Merci pour votre confiance, votre détermination et votre incroyable énergie.

Je vous souhaite une magnifique fête des Mères remplie d’amour, de douceur et de beaux moments partagés. 🌷

Coach Mimi

✅ LesMills Instructor
✅ Zumba Instructor Network
✅ Personal Trainer
✅ Fitness Instructor
✅ Ultra Trail Runner

28/05/2026

Avant les cours 💃🏽🥰🏋🏽‍♀️

Coach Mimi

26/05/2026

HYROX CONDITIONNING
🔥 KBS🔥

Coach Mimi

26/05/2026

HYROX STRENGTH
🔥 SANDBAG BEARHUG SQUATS 🔥

Coach Mimi

26/05/2026

HYROX CONDITIONNING
🔥 BURPEES 🔥

Coach Mimi

25/05/2026

🔥 BOUGEZ. TRANSFORMEZ. BRILLEZ. 🔥

Chaque séance est un pas de plus vers la meilleure version de vous-même 💪

Que votre objectif soit de perdre du poids, gagner en endurance, vous tonifier ou retrouver confiance en vous, tout commence aujourd’hui !

✨ Au programme :
🏋️ Renforcement musculaire
🔥 Cardio & circuit training
⚖️ Perte de poids
👟 Running
🧘 Stretching
💃 Zumba
🥗 Conseils nutritionnels
Et bien plus encore !

📍 Cours privé à domicile, en extérieur, cours collectifs en entreprise, team building.

🚨 N’attendez pas lundi, le mois prochain ou la “bonne période”.
Le meilleur moment pour commencer, c’est MAINTENANT.

📩 Contactez-moi :
✉️ [email protected]
📞 +261 32 02 018 95

Coach Mimi

21/05/2026

Après mon ultra du début mai, mon corps a clairement accusé le coup : perte de poids, catabolisme musculaire… Je suis redescendue à 54 kg.

Alors j’ai écouté mon corps. Une semaine complète de repos pour récupérer, puis retour aux bases : hydratation, alimentation stricte, sommeil et renforcement musculaire.

À J+18, les sensations reviennent, les muscles aussi… doucement mais sûrement. 💪

Cette photo représente bien plus qu’un entraînement : elle symbolise la résilience, la patience et le travail invisible qu’il faut accepter après un gros effort d’endurance.

Le corps peut parfois s’effondrer… mais avec de la discipline et de la constance, il se reconstruit encore plus fort.

Coach Mimi

20/05/2026

On t’a vendu la même recette depuis des années :
👉 Mange moins. Bouge plus. Tu vas perdre du poids.
Sauf que si ça suffisait… tu ne serais pas en train de relire ce post.

❌ NIVEAU 1 — L’illusion
Mange moins • Bouge plus • Perds du poids.

Tu perds vite… mais surtout du muscle, de l’énergie, et ton métabolisme ralentit.

Résultat : reprise assurée.

⚠️ NIVEAU 2 — Le “un peu mieux”
Mange moins • Bouge plus • Protéines

• Perds du gras.
Tu commences à mieux faire les choses… mais ton corps reste “en mode survie”.

Ça change un peu… mais pas durablement.

🔥 NIVEAU 3 — Le contrôle
Mange moins • Bouge plus • Protéines • Glucides.

Là tu deviens précis.
Tu perds du gras de façon plus propre.
Mais tu plafonnes vite si tu t’arrêtes là.

💥 NIVEAU 4 — LA TRANSFORMATION
Mange moins • Bouge plus • Protéines • Glucides • Renforcement.

Là, tout change.
✔️ Tu brûles du gras même au repos
✔️ Tu construis un corps solide
✔️ Tu arrêtes l’effet yoyo
✔️ Ton physique évolue vraiment (pas juste la balance)
C’est le niveau que très peu atteignent… mais c’est le seul qui transforme vraiment ton corps.

👉 Si tu veux arrêter de tourner en rond et passer au niveau 4, envoie-moi “NIVEAU 4” en message privé ou contactez moi au +261 32 02 018 95.

Coach Mimi

18/05/2026

Que ce soit dans la danse ou dans le sport, une même passion finit toujours par réunir ceux qui vibrent sur la même longueur d’onde.

Coach Mimi