Coach John

10/09/2024

07/08/2024

ℹ️Followers et trainee, je vous annonce que la page Facebook "Coach John" est dorénavant non fonctionnelle après plusieurs essais de la récupérer mais en vain.

⭐En revanche, nous échangerons davantage sur la nouvelle page "Coach John - Personal Trainer".
(le lien ci-dessous)

https://www.facebook.com/profile.php?id=61563566947198&mibextid=ZbWKwL

31/07/2024

06/07/2024

"OUTDOOR CARDIO"

https://www.facebook.com/share/p/CdcWZWWRCAREsDf9/?mibextid=oFDknk

ANTANETY TRAIL AGAIN 13KM🏃‍♂️

👉Cela fait 5 jours qu'on a entamé la première sortie Antanety trail. Nous voici alors pour la deuxième édition avant d'attaquer les "PLUS 13 km".

Ce que vous devez préparer :
🔹 Vos tenues de sport les plus confortables.
🔹 Votre sac d'hydratation ou un sac pas trop encombrant pour eau et collations.

Ce qu'on prépare :
🔹 D+ 480.
🔹 13km en boucle.
🔹 Antanety; district Ambohidratrimo PK 0 +29km.
🔹 Un staff (accompagnateurs, ravitailleurs).
🔹 Petit déjeuner.
🔹 Snack intra-trail et post-trail.
🔹 Boissons.
🔹 Navette* pour l'aller et le retour.

ℹ️ Informations pratiques :
🔹 Départ de la *navette : parking Score Antsahabe à 6h du matin le Samedi, 27 Juillet 2024.
🔹 Début de la course à 8h30.
🔹 Fin de la course estimée à 12h.
🔹 Départ de la navette pour parking Score Antsahabe : 12h30
🔹 Inscription avant le Mercredi, 24 Juillet 2024 à midi.
🔹 Places limitées.
🔹 Frais de participation 40000MGA par Mvola ou espèces avant la date limite d'inscription.

Infoline : +261349527611 ou MP

29/06/2024

26/06/2024

24/06/2024

🏃‍♂️ANTANETY TRAIL 29 Juin 2024

https://www.facebook.com/share/p/SRW5MNAnL1wbZWve/?mibextid=oFDknk

Nous avons refait la reconnaissance et balisage ; nous n'attendons plus que vous.✅

ℹ️Comment s'inscrire ou confirmer votre participation?

Très simple🤓

Envoyez-nous en MP avant le 28 Juin 2024 vos :
👉 Nom et prénom
👉 Numéro téléphone
👉 Allergie ou fady (aliments)
👉 Frais d'inscription par Mvola*
👉 Attentes sur ce trail

*possibilité de payer les frais d'inscription le 29 Juin 2024 avant le départ du trail, mais confirmation de participation par MP OBLIGATOIRE.

À très bientôt 👋

22/06/2024

ANTANETY TRAIL 29 Juin 2024

Plus que 6 jours avant notre rendez-vous OUTDOOR CARDIO du mois 🔥

Confirmez votre présence avant ce 28 Juin 2024 et préparez dès maintenant :
▪️Votre tenue : tennis adaptés, coupe vent/ polaire,...
▪️Vos accessoires : montre, sac d'hydratation, canne,...

Si c'est la première fois que vous allez découvrir le trail,
PAS DE STRESS!! Venez avec une bonne dose de détermination; vos tenues de sport habituelles les plus confortables et chaudes feront l'affaire.

De notre côté, nous avons hâte de vous retrouver pour :
👉13 kilomètres de découverte, de partage, d'échange et d'adrénaline.
👉 Gravir plus de 400m de dénivelé positif.
👉Accompagner votre performance que vous soyez débutant ou confirmé en trail.

Infoline : +261 34 95 276 11 ou DM.
Règlement par Mvola ou en espèces.
PLACES LIMITÉES.

15/06/2024

OUTDOOR CARDIO🏃‍♂️

https://www.facebook.com/share/p/9t84A15yMda7XUC7/?mibextid=oFDknk

➡️Nous voici pour notre prochain rendez-vous mensuel🤩🏁

Ce qui vous attend :
👉 Trail de 13km adapté à tous les niveaux.
👉 Professionnels à vos côtés.
👉 Découverte de nouveaux paysages.
👉 Ambiance conviviale et chaleureuse.
👉 Ravitaillements sur le parcours.
👉 Transport aller/retour.

Infornations pratiques :
🔹 Départ du car : 6 heure du matin au parking Score Antsahabe.
🔹Petit déjeuner à Antanety.
🔹Début de la course à 8h30.
🔹Collation post trail, puis transport vers parking Score Antsahabe.

Inscrivez-vous dès maintenant via MP ou au +261349527611

⚠️PLACES LIMITÉES⚠️

Participation : 35.000MGA

ENSEMBLE ON VAS PLUS LOIN!

11/05/2024

☝🏼Nous voici à quelques heures du départ de l'UTOP T-bike🚵🏼‍♂️.
Malgré mon état de santé pas très stable 😮‍💨 je donnerai toujours mon meilleur, je garde la foi de pouvoir terminer la course sans problème et de battre mon record personnel.⏱️

Merci à tous pour votre soutien.🙏🏼