Stari Bar Yoga Ashram

19/04/2026

Для тех, кто ищет глубины, внутреннего спокойствия и ясности. Уникальная программа в Старом Баре на 1 или 3 дня. Узнайте о йоге много нового и попробуйте на собственной практике!

Ретрит: 24–26 апреля
ИЛИ
Йога-день: суббота, 25 апреля (8:00–20:00)

Ретрит будет трёхдневным глубоким погружением:
комплексная работа с телом, умом и эмоциями — практики для силы, устойчивости, саморегуляции и концентрации, мантры и лекции. Эта программа создаст для вас пространство для постепенного, вдумчивого проживания и интеграции опыта.

Йога-день — однодневная программа для тех, кто не может остаться на весь ретрит. Этот уникальный формат позволит познакомиться с большим количеством практик за один день и получить целостное представление о йоге, как традиции и культуре.

Все практики подходят для начинающих - моей целью является познакомить всех желающих с йогой в самых разных ее аспектах и дать участникам опыт личного впечатления от этих практик.

Стоимость:
— Ретрит: общий номер €230, отдельный €330, семейный на двоих €540
— Йога-день: €120 (возможна ночёвка за доплату)

Прекрасное сбалансированное вегетарианское питание включено.

Для тех, кто планирует приехать на йога-день издалека: пусть вас не смущает раннее

06/09/2023

Пранаяма стала очень популярной в последние годы и теперь ей занимаются не только йоги. Множество прекрасных техник - breathwork, осознанное дыхание, «продышки» - основаны на древних традициях пранаямы. Но я люблю санскритское слово Пранаяма, в котором «прана» означает жизненную силу, а «аяма» - «распространение» или «расширение».

Пранаяма — это наука об успокоении ума с помощью дыхательных техник. Регулярная практика пранаямы помогает уменьшить уровень стресса, улучшить общее психическое и физическое здоровье, способствует оптимизации пищеварения, улучшает сон и даже позволяет похудеть (если вам нужно похудеть - прикладывайте к этому усилие, не надейтесь, что пранаямы сделают все за вас)! Пранаяма - одна из основополагающих практик йоги, подготавливающая тело, нервную систему и ум к однонаправленной концентрации.

В середине сентября вас ждет особенная программа - я анонсирую ее в субботу.

Занятия пранаямой начального уровня проводятся по пн/чт в 8:00 в студии у Ольга Верещагина в центре города, а также в Zoom для участников из других городов (ссылка для регистрации на сентябрь в моем профиле). Стоимость занятия - €5, запись в ЛС. Возможен абонемент на месяц. Дышите хорошо!

18/02/2023

Om Namaḥ Śivaya!

Happy Mahashivratri! 🕉🔱

(If you know the artist of this please share! It got passed along to me 🙏🏼)

10/12/2022

Монтируем кров. Погода супер.