Forolov Tennis School

Forolov Tennis School Ваша школа тенниса в Черногории. Взрослые и детские тренировки.

🎾 🏆Спасибо всем участникам турнира Frolov Tennis School!Поздравляем всех, кто вышел на корт и провёл этот день вместе с ...
18/10/2025

🎾 🏆Спасибо всем участникам турнира Frolov Tennis School!

Поздравляем всех, кто вышел на корт и провёл этот день вместе с нами!
К нам приехали игроки из разных городов Черногории — и именно благодаря вам турнир получился таким насыщенным, динамичным и атмосферным. 💪

🎾 Наигранный опыт — это обязательная часть тренировочного процесса.
🎾 Каждый матч — это шаг вперёд, возможность проверить себя, научиться держать концентрацию и почувствовать азарт настоящей игры.
🎾 Не забывайте: турниры — это не только соревнования, но и лучшая практика, где рождается уверенность.

Отдельная благодарность нашим партнёрам за поддержку и вклад в развитие теннисного сообщества!

🤝 Партнёр турнира — сеть массажных центров Touch Monte
Touch Monte — профессиональный массаж для лечения и восстановления.
Профессионально работают с болью в спине, шее, мышцах и суставах.
Индивидуальный терапевтический подход для каждого. Есть расслабляющие процедуры для тех, кто хочет просто выдохнуть, особенно после турнира 😊🎾

📍 Будва — 45 Jadranski put
🗺 Как добраться
📲 Запись WhatsApp
📸 Instagram:

📍 Подгорица — Bulevar Ivana Crnojevića (рядом с посольством Сербии)
🗺 Как добраться
📲 Запись WhatsApp
📸 Instagram:

🎾 Любительский турнир от школы тенниса - Frolov Tennis SchoolХочешь почувствовать вкус настоящего матча?Пора выйти за ра...
10/10/2025

🎾 Любительский турнир от школы тенниса - Frolov Tennis School

Хочешь почувствовать вкус настоящего матча?
Пора выйти за рамки тренировок и наигрывать опыт на корте!

Любительский турнир для игроков от 3.0 NTRP — это возможность проверить свои силы, почувствовать азарт соревнования и увидеть, как растёт твоя игра.
Если давно хотел попробовать себя в турнире — время настало.

📅 Дата: 12 октября 2025
📍 Локация: Donja Gorica bb, Подгорица (ориентир — спортивный комплекс Verde Complex)
💶 Стоимость участия: 30€

👉 Подробности и запись в Директ или по телефону: +382 68 042 594
_

🤝 Благодарим за поддержку нашего партнера - сеть массажных центров Touch Monte

Touch Monte — профессиональный массаж для лечения и восстановления.
Профессионально работают с болью в спине, шее, мышцах и суставах.
Индивидуальный терапевтический подход для каждого. Есть расслабляющие процедуры для тех, кто хочет просто выдохнуть, особенно после турнира 😊🎾

АДРЕСА:
📍 Будва — 45 Jadranski put
📸 Instagram:

📍 Подгорица — Bulevar Ivana Crnojevića (рядом с посольством Сербии)
📸 Instagram:

Влияние тенниса на развитие лидерских качествТеннис — спорт, формирующий характер и лидерские качества.Он учит принимать...
13/05/2025

Влияние тенниса на развитие лидерских качеств

Теннис — спорт, формирующий характер и лидерские качества.

Он учит принимать быстрые решения, брать ответственность на себя и справляться со стрессовыми ситуациями.

Каждая победа и поражение на корте укрепляют волю, а умение самостоятельно планировать тренировки и стратегию игры развивает организаторские способности.

Теннис воспитывает уверенность, решительность и умение действовать эффективно в напряжённых условиях — качества, которые важны как в спорте, так и в жизни.

Лучшие теннисные тренажёры и инвентарь для домашних тренировокДомашние тренировки помогают развиваться даже без доступа ...
12/05/2025

Лучшие теннисные тренажёры и инвентарь для домашних тренировок

Домашние тренировки помогают развиваться даже без доступа к корту.

Лучшие помощники: теннисный тренажёр с эластичной лентой, позволяющий отрабатывать удары, небольшая сетка-тренажёр для отработки точности подачи, и фитнес-резинки для развития мышц и баланса.

Также эффективны координационные лестницы и балансировочные подушки для улучшения ловкости.

С минимальным инвентарём вы можете поддерживать и совершенствовать свою форму дома, улучшая технические навыки и физическую подготовку.

Как подобрать натяжку струн под свой стиль игрыПравильно подобранная натяжка струн – залог комфортной игры и отличной те...
09/05/2025

Как подобрать натяжку струн под свой стиль игры

Правильно подобранная натяжка струн – залог комфортной игры и отличной техники.

Более тугая натяжка обеспечивает лучший контроль мяча и точность, подходит тем, кто любит мощные и точные удары.

Мягкая натяжка повышает скорость мяча и комфорт, идеальна для игроков, которые хотят больше силы и удобства.

Важно учитывать свой стиль игры и физическую подготовку: пробуйте разные варианты натяжки и наблюдайте, как это влияет на вашу игру.

Правильный выбор струн может существенно улучшить ваши игровые показатели.

Тренировка реакции: упражнения на скорость принятия решенийБыстрая реакция в теннисе позволяет вам успешно принимать нео...
08/05/2025

Тренировка реакции: упражнения на скорость принятия решений

Быстрая реакция в теннисе позволяет вам успешно принимать неожиданные и быстрые мячи.

Для тренировки реакции полезны упражнения с теннисными мячами, которые партнёр внезапно подаёт в разные стороны корта. Упражнения со стеной, когда мяч возвращается в непредсказуемых направлениях, также отлично подходят для развития быстроты реакции.

Включайте в тренировки и специальные упражнения с мячом, бросаемым тренером с разными скоростями и направлениями.

Это сделает вас более внимательным и быстрым, а значит – уверенным в любой ситуации на корте.

Зачем теннисисту развивать гибкость?Гибкость часто недооценивают в теннисе, однако именно она помогает добраться до слож...
06/05/2025

Зачем теннисисту развивать гибкость?

Гибкость часто недооценивают в теннисе, однако именно она помогает добраться до сложных мячей и избежать травм.

Гибкие мышцы и связки позволяют выполнять удары с максимальной амплитудой, делая их мощными и точными.

Упражнения на растяжку помогают не только улучшить технику ударов, но и ускоряют восстановление после игр и тренировок. Регулярные занятия на гибкость сделают вас быстрее, ловче и выносливее на корте.

Добавляйте короткие сессии растяжки до и после тренировок, и вы заметите значительное улучшение своей игры.

Правильное дыхание в теннисе: секреты профессионаловПравильное дыхание — ключ к выносливости и контролю эмоций на корте....
05/05/2025

Правильное дыхание в теннисе: секреты профессионалов

Правильное дыхание — ключ к выносливости и контролю эмоций на корте.

Делайте выдох при ударе, вдох — при замахе. Это помогает лучше концентрироваться, снизить напряжение и поддерживать стабильный темп игры.

Глубокое и равномерное дыхание улучшает работу мышц и снижает усталость.

Сделайте дыхание частью своей техники — и увидите заметный прогресс в игре.

История теннисной моды: от прошлого к настоящемуТеннисная мода всегда была частью привлекательности этого вида спорта.От...
02/05/2025

История теннисной моды: от прошлого к настоящему

Теннисная мода всегда была частью привлекательности этого вида спорта.

От элегантных платьев и костюмов XIX века до современных удобных и функциональных комплектов — стиль отражал дух времени и потребности игроков.

Сегодня это технологичные ткани, яркие цвета и комфорт, помогающие показывать лучший теннис.

Одежда стала не просто формой, а частью имиджа и даже уверенности на корте.

Ментальная подготовка перед важным матчемТеннис — это не только физика и техника, но и ментальная сила. Перед важным мат...
01/05/2025

Ментальная подготовка перед важным матчем

Теннис — это не только физика и техника, но и ментальная сила. Перед важным матчем полезно использовать визуализацию: представьте, как вы успешно справляетесь с любыми ситуациями, уверенно проводите подачи и удары.

Научитесь контролировать дыхание, чтобы снизить стресс и нервозность. Верьте в себя, сохраняйте позитивный настрой и используйте позитивные аффирмации.

Именно психологическая устойчивость нередко решает исход важных матчей.

Советы по игре в паре: секреты идеального взаимодействияПарный теннис — это не просто игра вдвоём, а тонкое искусство вз...
29/04/2025

Советы по игре в паре: секреты идеального взаимодействия

Парный теннис — это не просто игра вдвоём, а тонкое искусство взаимодействия.

Самое главное — общение с партнёром: чётко обсуждайте зоны ответственности и тактику перед матчем. Всегда поддерживайте друг друга, особенно после ошибок.

Работайте над совместными передвижениями, тренируйте воллеи и смэши у сетки, а также практикуйте синхронные действия.

Хорошая команда выигрывает благодаря взаимопониманию и поддержке, а не только за счёт техники и силы.

Address

Donja Gorica Bb
Podgorica
81001

Telephone

+38268042594

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forolov Tennis School posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category