Pr8stor

28/09/2021

Predlog za rucak! ☺️
100g piletine
50g oriza
1 paprika
1 mladi luk

Kalorije: 373
Proteini: 32,5g
Ugljeni hidrati: 40g
Masti: 7,7g

12/09/2021

Happy sunday!! 🥰
Predlog: šejk!!
Sastojci:
1 banana
3 kašike ovsenih pahuljica
1 mjerica proteina
1 šolja mlijeka (još bolje kokosovo ili bademovo mlijeko)

Kalorija: 430
Protein: 33,3g
Uglj. hidrati: 52,1g
Masti: 11,2g

17/06/2021

Snimak 2x ubrzan/

17/06/2021

our head couch 💪🏻

17/06/2021

⬅️PRIJE / POSLE ➡️

17/06/2021

Brzi doručak dok se spremate za posao! 😊

Sastojci : dva jaja, jedna paprika, slanina

Stavite malo kokosovog ulja, sačekajte da se malo ugrije, zatim stavite slaninu da se proprži. Dodajte papriku i sacekajte da malo omeksa. Na samom kraju dodajte umućena jaja.

Prijatno!

Ugljenih hidrata : 2%
Protein: 46%
Masti: 32%

17/06/2021

Sastojci :
3 kašike ovsenih pahuljica
1 grčki jogurt
1 banana
1 mjerica proteina
1 kašikica cimeta
1 narandza
2 limuna

Ugljeni hidrati: 38%
Protein:54%
Masti: 12%
Kalorije : 534

17/06/2021

17/06/2021

110kg /