Retreat Lab Lazure

11/06/2026

30/05/2026

Групповые занятия для детей стартуют 2 июня, вторник и четверг в 10:15.
С детьми будет заниматься опытный тренер - Андрей.
Более 10 лет Андрей помогает детям развиваться через движение, спорт и игровую активность.

Андрей - педагог в области физической культуры и спорта, выпускник Московский институт физической культуры, спорта и здоровья.

Основные направления:
🥋 Айкидо Айкикай (1 дан, чёрный пояс)
🤸 Акробатика и калистеника
💪 Детский фитнес
🏋️ Персональные тренировки для детей и взрослых

«На тренировках для меня важно не только физическое развитие ребёнка, но и атмосфера доверия, поддержки и уважения.
Я помогаю детям становиться сильнее, увереннее в себе, учиться дисциплине, работать в команде и получать удовольствие от движения.
Каждому ребёнку стараюсь найти свой подход, чтобы занятия приносили радость и желание развиваться дальше»
Запись на тренировки в лс

26/05/2026

Групповые занятия для детей стартуют 2 июня, вторник и четверг в 10:15.
С детьми будет заниматься опытный тренер - Андрей.
Более 10 лет Андрей помогает детям развиваться через движение, спорт и игровую активность.

Андрей - педагог в области физической культуры и спорта, выпускник Московский институт физической культуры, спорта и здоровья.

Основные направления:
🥋 Айкидо Айкикай (1 дан, чёрный пояс)
🤸 Акробатика и калистеника
💪 Детский фитнес
🏋️ Персональные тренировки для детей и взрослых

«На тренировках для меня важно не только физическое развитие ребёнка, но и атмосфера доверия, поддержки и уважения.
Я помогаю детям становиться сильнее, увереннее в себе, учиться дисциплине, работать в команде и получать удовольствие от движения.
Каждому ребёнку стараюсь найти свой подход, чтобы занятия приносили радость и желание развиваться дальше»

Записаться можно в директ. 🙂

08/05/2026

Наталия Дудник — профессиональный тренер пилатеса в REATREAT LAB.

Наталия работает в методе пилатеса более 12 лет, сочетая классическую базу с использованием малого оборудования — ring, фитбол, мячи, бодибар. Такой формат позволяет глубже включать стабилизаторы, выстраивать баланс, развивать силу и контроль движения без перегрузки.

В центре работы тренера — здоровье спины, стабильность корпуса и компенсация профессиональных нагрузок. К Наталье часто приходят те, чья работа связана с длительным напряжением: специалисты, работающие за компьютером, мастера бьюти-индустрии, массажисты. Для них тренировка становится способом сохранить ресурс, выносливость и устойчивость.

Наталия выстраивает занятия через анализ состояния и задач, сопровождает клиента не только в зале, но и даёт рекомендации для самостоятельной практики. Её принцип — внимание к человеку и его комфорту, а не к абстрактной «программе».

Со временем тренировки перестают восприниматься как необходимость и становятся привычным источником энергии. Меняется осанка, уходит напряжение, появляется больше силы в теле.

Запись в класс Наталии — по запросу в direct.

05/05/2026

05/05/2026

Йога с Наталией Катерлиной — это внимательная практика, где важно, как вы двигаетесь и что при этом чувствуете. Наталия ведёт занятие, отслеживая дыхание и качество движения, мягко направляя и помогая телу включаться постепенно и без лишнего напряжения.

У Наталии международный опыт и глубокая образовательная база, поэтому в практике есть ясность и спокойная последовательность, которая помогает телу становиться более устойчивым, подвижным и собранным.

Занятия проходят в небольших группах в пространстве RETREAT LAB.

Приглашаем прийти на класс и познакомиться с этим форматом.

Пробное занятие — 10 €
Абонемент (8 занятий) — 70 €

Запись — в direct

28/04/2026

Открыт набор в вечерние группы пилатеса с Дарьей Шкариной.

Дарья — тренер с опытом более 18 лет, с хореографическим и педагогическим образованием и последовательной практикой классического пилатеса. Её работа строится на внимании к человеку: даже в групповом формате нагрузка адаптируется под каждого, с учётом состояния, уровня и того, как тело двигается в моменте.

Для неё важно не «провести тренировку», а включить человека в процесс. Отсюда точная отстройка, постоянная обратная связь и ощущение, что за вами действительно наблюдают, а не просто ведут по программе.

Часто к Дарье приходят те, кто не любит спорт или не чувствует своё тело. В процессе это меняется: появляется устойчивость, сила, выносливость и более спокойное, собранное состояние в повседневной жизни.

Занятия проходят по понедельникам, вторникам, средам и пятницам в 17:00 и 18:30. Можно начать с пробного занятия и постепенно войти в регулярную практику.

Пробное занятие — 10 €
Абонемент на пилатес (12 занятий) — 70 €

Запись — в direct

24/04/2026

Набор в вечерние группы пилатеса с Дарьей Шкариной.

Дарья — тренер с опытом более 18 лет: хореографическое образование, педагогическая база и последовательная практика классического пилатеса.

Её подход заключается в фразе: «я тренирую людей, а не тренировку». Даже в группе нагрузка адаптируется под каждого — с учётом состояния, уровня и запроса.

Практика выстроена последовательно: через включённость в процесс каждого, обратную связь от участников и точную отстройку движений.

Результат заметен не только в зале: двигаться становится легче, уходит напряжение, появляется больше силы и устойчивости в повседневной жизни.

Дарья работает в том числе с теми, кто не любит спорт, постепенно возвращая интерес к движению и вниманию к себе.

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 17:00 и 18:00 часов.

Пробное занятие — 10 €
Абонемент (8 занятий) — 70 €

Запись — в direct.

21/04/2026

Наталя Катерлина — преподаватель йоги с многолетней практикой в разных городах и средах. Основное место обучения — Москва (Федерация Йоги, центр «Прана»).

Её занятия про то, чтобы начать чувствовать тело и понимать, как оно устроено в движении.

В практике Наталя считает важным:
— научиться слышать себя
— чувствовать тело, а не «делать правильно»
— выстраивать асаны осознанно
— понимать свои пределы и работать с ними

Методически практика опирается на подход Б.К.С. Айенгара с вниманием к отстройке движений и постепенному включению тела в процесс.

При этом каждое занятие адаптируется под уровень группы, нет требования быть гибким или «подготовленным».

В процессе внимание возвращается в тело, движение перестаёт быть внешним действием.

Формат:
— небольшие группы
— индивидуальный подход внутри занятия
— спокойный темп

Тестовое занятие 10 евро, абонемент на 8 занятий — 70 евро.

Запись — в direct.

16/04/2026

RETREAT LAB — это пространство, в котором важна не только сама практика, но и то, что её окружает.

Большие окна с видом на марину и сад.
Мягкий свет в течение дня.
Расслабляющая музыка.
Температура, в которой телу комфортно двигаться.

Здесь легко замедлиться и услышать себя — без напряжения и без необходимости «делать лучше».
Движение становится естественным продолжением состояния.

На видео — отзывы о зале наших тренеров — Мохсиры и Екатерины. В пространстве проходят регулярные занятия:

Dance-Fit-Oriental с Мохсирой
— понедельник 19:15
— суббота 10:15

Стретчинг с Екатериной
— вторник, четверг, суббота 9:00

Пробное занятие — 10 евро, абонемент на 12 занятий — 70 евро

Запись — в direct.