ProFitness

ProFitness Фитнес-клуб на Ботанике.

Клуб «ProFitness» – для тех, кому нужен результат! Фитнес-клуб персонального тренинга на Ботанике.




#фитнесклубыкишинев

#тренажерныйзалкишинев







fitness botanica

С чего начинается здоровье? За что полюбить...
21/07/2022

С чего начинается здоровье?
За что полюбить ❤️ фитнес?

За то, что он делает с человеком невероятные вещи.
🎯Во-первых, внешние изменения меняют человека изнутри, стабилизируют внутреннее состояние. Это психика.

🎯Во-вторых, любому человеку нравится хорошо выглядеть, когда на него обращают внимание. Это физика.

🎯В-третьих, социальность. Если человек достигает результатов и успехов в спорте, в фитнесе ему намного легче “перенести” этот опыт в работу, общение с людьми.

💃🕺Посмотрите на тело, как на предмет, созданный для работы, движения, нагрузки. В здоровом теле - здоровый дух!

🎯Приходите за результатом!
Узнайте больше
на сайте 👉https://clck.ru/sKRtj

или сразу звоните
022 - 83 - 03 - 03
022 - 83 - 03 - 04

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев
#фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

18/07/2022

Персональные тренировки с действующим спортсменом.
СОЗДАНИЕ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ФИГУРЫ ДЛЯ МУЖЧИН И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН, ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ.

🎯Приходите за результатом!
Заявку оставляйте
на сайте 👉https://clck.ru/sKRtj

или сразу звоните
022 - 83 - 03 - 03
022 - 83 - 03 - 04

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер




#умныйфитнес

💥 Услуги кинетотерапевта в Кишинёве! 📝Запишитесь на бесплатную консультацию на сайте 👉 в шапке профиля.или сразу звоните...
14/07/2022

💥 Услуги кинетотерапевта в Кишинёве!
📝Запишитесь на бесплатную консультацию
на сайте 👉 в шапке профиля.

или сразу звоните 022-83-03-03, 022-83-03-04

❤️ С заботой, Ваш ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер




#умныйфитнес

# ТРЕНЕР НЕ ДОПУСТИТ 👉Признаки перетренированн...
12/07/2022

# ТРЕНЕР НЕ ДОПУСТИТ 👉Признаки перетренированности:

🔓Самый явный признак — застой в результатах, некое плато.

😡Раздражительность, агрессивное состояние, резко меняющееся настроение.

〽️Упадок производительности и угнетенное состояние, также и вне тренировок.

👉 Бессонница.

👉 Отсутствие аппетита.

👉 Потеря мотивации и желания тренироваться.

💪Отсутствие ощущения силы в мышцах во время тренировки.

👉 Снижение иммунитета, насморк, состояние, напоминающее простуду или вирус.

👉 Тахикардия (повышенное сердцебиение) из-за затянувшегося воспалительного процесса в организме.

👉 Катаболизм (уменьшение мышечной массы) из-за повышенного кортизола (гормона стресса) в крови.
Состояние перетренированности приходит не сразу, а имеет накопительный эффект. Поэтому прислушивайтесь к своему организму и научитесь отличать лень от совокупности признаков.
💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер




#умныйфитнес

# ТРЕНЕР НЕ ДОПУСТИТ Поймать состояние 🚀перетре...
11/07/2022

# ТРЕНЕР НЕ ДОПУСТИТ Поймать состояние 🚀перетренированности может каждый – и новичок, и профессиональный спортсмен.

Залог правильного тренинга — это чередование стресса (тренировки) и процессов восстановления и адаптации (отдыха и питания).
Так вот, перетренированность ловится, когда стресс начинает преобладать над восстановительными процессами.

Причины перетренированности:

➤ Работа со слишком большими весами.

➤ Однообразные упражнения, задействующие одни и те же группы мышц.

➤ Слишком длинная тренировка, больше 1,5 часов.

➤ Слишком большое количество занятий в неделю. Новички должны тренироваться минимум через день.

➤ Скудный рацион питания.

➤ Стрессовые состояния, сопутствующие тренировкам.

➤Переоценка своих возможностей.

Проще говоря, ваш организм — это ваша кредитная карточка, тренировка — поход в магазин, а восстановление — работа, приносящая деньги на карточку. В магазине вы тратите, тратите, тратите, но счет не пополняете. В итоге карта блокируется. Так и организм перестает идти вам навстречу – тренировки становятся менее эффективным, результаты падают, впрочем, как и жизненный тонус.

🎯Хороший личный тренер - это Ваша гарантия. Гарантия Ваших результатов и сохранения Вашего здоровья.

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер




#умныйфитнес

☀️Как проходят персональные тренировки?1) Вы озвучиваете свою цель и ставите задачи перед тренером.2) Вы обговариваете с...
09/07/2022

☀️Как проходят персональные тренировки?

1) Вы озвучиваете свою цель и ставите задачи перед тренером.

2) Вы обговариваете с тренером график тренировок, удобный для Вас.

3) Тренер проводит детально тестирование Вашего физического состояния и спортивной подготовки.

4) Тренер составляет для Вас индивидуальную программу тренировок и программу питания, исходя из ваших целей. Совместно с вами фиксирует Ваши результаты в дневнике тренировок и вносит необходимые коррективы в программу, постоянно консультирует по вопросам питания.

5) Тренер обучает Вас правильной, безопасной, а главное результативной технике упражнений, постепенно усложняя программу тренировок.
Тренируйтесь правильно - тренируйтесь с тренером! 💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

Узнайте о нас больше
на сайте 👉 https://clck.ru/e8JyV

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

ОШИБКА пятая 👉 восприимчивость к НЕГАТИВНОМУ ВЛИЯНИЮ. Заметили, что как только Вы включились в процесс тренировок и прав...
07/07/2022

ОШИБКА пятая 👉 восприимчивость к НЕГАТИВНОМУ ВЛИЯНИЮ.
Заметили, что как только Вы включились в процесс тренировок и правильного питания, все чаще слышите вопросы: " А чего ты не ешь вот это, и это? Да ладно -- один раз можно".

🧁🍰🍾🍸И очень трудно доказать, что теперь Вам действительно не хочется жирного - сладкого - спиртного.

🍎🥑🥦🫑Ваш новый способ питаться и жить по графику должен стать законом, не только для Вас, но и для всех окружающих.

Отмените ли Вы тренировку ради того чтобы у других что-то там сложилось удобнее?
Просто не делайте этого - тренировки - это святое.

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

СРАВНЕНИЕ.Ошибка четвёртая, мешающая нам постройнеть - наблюдение и сравнение себя с более стройными женщинами с принцип...
05/07/2022

СРАВНЕНИЕ.
Ошибка четвёртая, мешающая нам постройнеть - наблюдение и сравнение себя с более стройными женщинами с принципиально другим типом телосложения.

Никакая сила на планете не способна превратить крепко сбитую фигуру в фигуру тонкокостной нимфы.

🎯Лучше сравнивайте себя с самой собой - делайте фото в купальнике каждый месяц (не забывая тренироваться регулярно) и радуйтесь результатам!

Вы станете лучше себя самой, обязательно! 💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

03/07/2022

ОШИБКА № 3 👉 ПЕРЕОЦЕНКА СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

🥇Знакомо ли Вам состояние, когда хочется в зале выложиться на все 150%? Выдать эдакого чемпиона, который игнорирует усталость, превозмогает все неприятные ощущения и даёт жару на дорожке и тренажёрах.

А на следующий день все болит и Вы с трудом встаёте с дивана - бывает такое?

😡От такого состояния до травмы нас отделяет очень тонкая грань. Так что амбиции в этом деле лучше умерить.

👍Оптимальный вариант - тренироваться под наблюдением тренера.

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

Когда Вы не видите границ своего тела, Вы не понимаете над чем работаете. Например тренируясь в бесформенной майке нет ...
01/07/2022

Когда Вы не видите границ своего тела, Вы не понимаете над чем работаете.

Например тренируясь в бесформенной майке нет возможности проследить ни Вам, ни персональному тренеру -- напрягается ли именно та мышца, которую сейчас положено качать.

Вы работаете в этот момент над своим телом вслепую, а возможно и себе во вред.

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки

В СПОРТЗАЛ С ПОДРУГАМИ ? Это только кажется, что вместе веселее).Во время тренировки непринуждённа...
29/06/2022

В СПОРТЗАЛ С ПОДРУГАМИ ?
Это только кажется, что вместе веселее).
Во время тренировки непринуждённая болтовня с подругой - помеха.

Работая над своим здоровьем и формами в спортзале лучше сосредоточиться именно на этом.

Занимайтесь собой и своим телом один - на- один, максимум -- с тренером.

Поболтать с другими можно и в раздевалке.

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер




#умныйфитнес

☀️Как проходят персональные тренировки?1) Вы озвучиваете свою цель и ставите задачи перед тренером2) Вы обговариваете с ...
27/06/2022

☀️Как проходят персональные тренировки?

1) Вы озвучиваете свою цель и ставите задачи перед тренером

2) Вы обговариваете с тренером график тренировок, удобный для Вас.

3) Тренер проводит детально тестирование Вашего физического состояния и спортивной подготовки

4) Тренер составляет для Вас индивидуальную программу тренировок и программу питания, исходя из ваших целей. Совместно с Вами фиксирует Ваши результаты в дневнике тренировок и вносит необходимые коррективы в программу, постоянно консультирует по вопросам питания.

5) Тренер обучает Вас правильной, безопасной, а главное результативной технике упражнений, постепенно усложняя программу тренировок. Тренируйтесь грамотно - тренируйтесь с тренером!

💕С заботой о Вас, ProFitness - клуб персонального тренинга на Ботанике.

#фитнескишинев #фитнесклубыкишинев

#фитнес
#фитнесботаника
#фитнесклуб
#фитнесклубы
#фитнескишинев
#персоналки
#персональныйтренер

Address

Grenoble 257
Chisinau
2060

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 20:00

Telephone

+37322830303

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ProFitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category