Gaelle Bergeal

Gaelle Bergeal GARUDA -Stress, fatigue, mauvaise hygiène alimentaire, opération ou accident, prise de poids… Re

Il est toujours temps de prendre soin de vous...

Sculptez rapidement votre silouhette et améliorez vos performances par un entraînement efficace et individualisé grâce aux toutes dernières techniques - du Gyrotonic au Wav-e en passant par le Trigger Point - que Gaelle maîtrise autant que celles devenues des "classiques" : Icoone, Pilates, Power Plate, Trigger Point, Wav-e, Gyrotonic...

Gagnez en

tonicité, récupérez suite à un traumatisme, un accident, une opération ou dans un cadre pré ou post-natal. En correspondance si nécessaire avec des professionnels de santé, et selon une méthodologie rigoureuse, Gaelle élabore un programme sur-mesure de remise en forme et de renforcement musculaire. Toujours à votre écoute elle saura vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels que soient votre âge, condition physique, mode de vie. A chaque étape, elle veille à la bonne exécution de chacun des exercices sur appareil ou tapis, en salle comme à l’extérieur…

✨ Ma routine détox du jour ✨Parce que les petites habitudes régulières font souvent les plus grands changements…🌿 20 min...
14/06/2026

✨ Ma routine détox du jour ✨

Parce que les petites habitudes régulières font souvent les plus grands changements…

🌿 20 min de marche pour activer le corps, s’oxygéner et relancer l’énergie
🌊 30 min de natation avec palmes pour tonifier, drainer et se sentir plus légère

Objectif : bouger avec plaisir, prendre soin de soi et retrouver de belles sensations avant l’été ☀️

Pas de recherche de performance aujourd’hui : juste du mouvement, de la respiration et du bien-être 💙

Ce 5, 6 et 7 juin, j’ai le plaisir d’être présente sur l’événement afin de leur proposer des ateliers de prévention et ...
05/06/2026

Ce 5, 6 et 7 juin, j’ai le plaisir d’être présente sur l’événement afin de leur proposer des ateliers de prévention et de récupération du joueur de padel avant et après les matchs.🎾

Retrouvez mes accompagnements personnalisés à l’Anantara tout au long de l’année (séance hebdomadaire).✨

📩Réservez votre séance via le lien dans ma bio.

wellness

01/06/2026

🌊 Le 29 mai à Antibes, l’atelier QVT sur-mesure a permis à Mi Yé une entreprise engagée dans la qualité de vie au travail d’offrir à ses équipes plus de détente, de mobilité et d’énergie.

Notre approche combine activité physique, récupération et convivialité pour réduire les tensions, renforcer le bien-être et favoriser l’engagement.

Au programme :
✔️ Relâchement musculaire
✔️ Posture et mobilité
✔️ Récupération physique et mentale face à la mer
✔️ Aquagym et drainage

Au cœur de mon approche, j’accorde une attention particulière à l’équilibre hormonal féminin. Stress, charge mentale, fatigue, sédentarité ou transitions hormonales ont un impact direct sur l’énergie, le physique, la récupération et le bien-être mental. L’activité physique adaptée constitue un levier précieux pour accompagner durablement la santé des salariés.

Le bien-être des collaborateurs est un levier direct de performance.

📞 Contactez-moi pour créer un programme adapté à votre type d’activité et vos contraintes pour une séance Pilote

À toutes les mamans, aujourd’hui et chaque jour, prenez soin de vous avec autant d’amour que vous en donnez aux autres. ...
31/05/2026

À toutes les mamans, aujourd’hui et chaque jour, prenez soin de vous avec autant d’amour que vous en donnez aux autres. 🌸✨

Pour la Fête des Mères, offrez-lui un véritable moment de bien-être et de beauté avec notre offre spéciale ICOONE 💆‍♀️💖U...
21/05/2026

Pour la Fête des Mères, offrez-lui un véritable moment de bien-être et de beauté avec notre offre spéciale ICOONE 💆‍♀️💖

Une technologie de massage nouvelle génération pour lisser, drainer et raffermir le corps en douceur, tout en procurant une profonde sensation de détente.

🌸 Offre spéciale Fête des Mères
✨ Offre limitée aux 25 premières inscrites
📍 Réservez dès maintenant pour lui faire plaisir… ou pour vous faire plaisir 😉

Cours matinal pour bien démarrer la semaine ✨ Un réveil en douceur, de l’énergie positive et un moment rien qu’à soi da...
18/05/2026

Cours matinal pour bien démarrer la semaine ✨

Un réveil en douceur, de l’énergie positive et un moment rien qu’à soi dans le cadre apaisant d’Anantara 🌿☀️
Parce que les meilleures semaines commencent toujours par prendre soin de soi.

Horaires des cours :
• Mardi : 7h30, 8h30, 13h15
• Mercredi : 8h, 9h
• Jeudi : 12h, 13h
• Vendredi : 14h ✨

• 40 € — séance d’1 heure
• Tout niveau

📩 [email protected]
📞 06 13 51 33 24
🔗 lien pour les inscriptions dans la bio

Sunday reset 🌊✨Marcher dans l’eau, respirer profondément, ralentir…La marche drainante en mer stimule la circulation, al...
17/05/2026

Sunday reset 🌊✨

Marcher dans l’eau, respirer profondément, ralentir…
La marche drainante en mer stimule la circulation, allège les jambes, relance l’énergie et apaise le mental.

Un mouvement doux, mais incroyablement efficace pour reconnecter le corps et l’esprit.

Parce que parfois, le meilleur équilibre se retrouve simplement au rythme des vagues 🤍

Retour en image sur une soirée au
15/05/2026

Retour en image sur une soirée au

Retour sur une soirée au 🩵 #
15/05/2026

Retour sur une soirée au 🩵

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✨ Immunité & Vitalité | Expérience Bien-Être spa✨Le mouvement conscient est une clé essentielle pour renforcer l’immuni...
24/01/2026

✨ Immunité & Vitalité | Expérience Bien-Être spa✨

Le mouvement conscient est une clé essentielle pour renforcer l’immunité et soutenir l’énergie vitale.
En stimulant le corps et l’esprit par une pratique fluide et précise, on favorise l’équilibre global, la vitalité et la clarté mentale 🌿

Inspirée de la méthode Garuda (By@jamesbdsilva ) cette expérience bien-être allie respiration, mobilité, posture et conscience du mouvement, dans un cadre d’exception, pour un travail profond et harmonieux 🤍

Planning hebdomadaire – Anantara :
• Mardi : 7h30 & 8h30
• Mercredi : 8h & 9h et 13h15
• Jeudi : 12h & 13h

Cours semi - personnalisé en plein air selon la météo ☀️
Places limitées – inscriptions en message privé - [email protected]@
Tarif 40 € - une heure par personne.
Accès à la do**he du spa

Adresse

400 Avenue Du Fort
Monaco
06230

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 22:00
Mardi 08:00 - 22:00
Mercredi 08:00 - 22:00
Jeudi 08:00 - 22:00
Vendredi 08:00 - 22:00
Samedi 08:00 - 22:00
Dimanche 08:00 - 22:00

Téléphone

+33613513324

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