Stargym

22/08/2022

البطل احمد ماشاءالله فخر عصبة الشمال 💪

02/03/2022

21/08/2020

نتاسف على إغلاق قاعات رياضة بمدبنة سطات من طرف رئيس المجلس البلدي
عبدالرحمان #عزيزي
بأي حق تغلق قاعة الرياضة بشكل نهائي وتبقى على المقاهي والمطاعم تعمل حتى العاشرة ليلا
اغلاقنااا في فترة الحجر الأربعة الأشهر خلالها تراكمت علينا الديون من كل الجهات ولم يكن اي دعم من دولة للجمعيات الرياضية بكل ربوع المغرب ..... او لعجيب وكالة الكهرباء والماء تصدم الشعب بفوااااتير خيالية هههههه إنها المغرب في زمن كرونا

03/11/2019

دع عنك التدخين🚬 والمخدرات اللعينة 🛑 و اعتني جيدا بصحتك فهي التي لن تخذلك وستجدها عند كبرك 💪💪

05/09/2019

فوائد شرب القهوة قبل الرياضة
زيادة حرق السعرات الحرارية أشارت دراسة إسبانية إلى أنّ الرياضيين الذين يشربون القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية لديهم القدرة على حرق كميةٍ أكبر من السعرات الحرارية تُقدَّر نسبتها بحوالي 15% مقارنة مع غيرهم.

تحسين الدورة الدموية أشارت إحدى الدراسات اليابانية بعد قيام أعضائها بمجموعة من الأبحاث والتجارب على فئات مختلفة من المتطوعين إلى أنّ دوران الدم في جسم الإنسان يتحسن بنسبة 30 % تقريباً لدى الأشخاص الذين يتناولون القهوة المحتوية على كميات من الكافيين بالمقارنة مع الأشخاص الذين يفضلون احتساء القهوة الخالية من الكافيين. تخفيف آلام العضلات وجد علماء من جامعة أمريكية بعد دراسات عميقة أنّ تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية بمدة يتراوح مقدارها 30 دقيقة يُساعد بشكلٍ كبير على تخفيف آلام العضلات، كما تمدّ الجسم بالقوة وتزيد قدرته على تحمل التمارين القاسية. تحفظ العضلات يعتبر الكافيين من أهمّ المواد التي تحافظ على قوة العضلات ومنع شيخوختها مع التقدم في السن، كما يُحافظ على اللياقة البدنية، ويحد من الإصابات المرتبطة بالسن، لذلك ينصح العلماء والمختصون تناول مشروب القهوة قبل فترة من ممارسة التمارين الرياضية لأنّها تحتوي على نسبٍ جيدة من الكافيين المُفيد لجسم الرياضيين، كما يُستخدم هذا الكافيين كوقود للعضلات من خلال إنتاج مادة الجليكوجين وتخزينها على شكل طاقة في عضلات الجسم.

تنشيط الذاكرة بعد عدَّة دراسات تمَّ إثبات أنّ تناول القهوة ينشط ذاكرة الإنسان على مدى 24 ساعة بعد تناولها، ويزيد نسبة تركيز الإنسان، ويُحسن الآداء الذهني للرياضي خلال ممارسته التمارين الرياضية المختلفة.

03/09/2019

يتميز بريميوم واي بروتين 100% بعدة فوائد:

يحتوي على بروتين أفضل من بروتين مصل الحليب العادي: مدعّم بمركب أثبت أنه يعمل على بناء أكثر للكتلة العضلية وعلى زيادة أكثر في قوّتها.
يحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة منخفضة من الدهون: 20 غم من البروتين و 1 غم من الدهون و 0 غم أسبارتم.
قيمة لا تضاهى: 70 حصة من بروتين عالي الجودة بسعر ممتاز.
سهل الخلط: 100% instantized بروتين مصل الحليب المحلل جزئياً ليخلط بسهولة
أقل محتوى من العناصر الغير مرغوبة: معالج بتقنيات ترشيح عديدة للحد من الدهون واللّاكتوز وشوائب بروتين مصل الحليب.
مكمل متكامل: يحتوي على المجموعة الكاملة من الأحماض الأمينية، بما في ذلك الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA و الغلوتامين وغيرها.
ممكن أخذ حصة منه أو حصتين أو أكثر (من 1-5 حصص) حسب النشاط البدني المبذول.
يزيد من قوة العضلات وبالتالي يزيد من كفاءة التمرين.
تسريع عملية الاستنشاط العضلي
يساعد في الدعم الصحي للمحافظة على الجلد وقوة الأظافر والشعر.
يعمل البروتين على إصلاح وتعويض وبناء العضلات.
** تتطلب كمية أعلى من البروتين عند زيادة النشاط البدني في حياتك اليومية، بريميوم واي بروتين 100% يزوّدك ببروتين مصل الحليب الذي يتم هضمه وامتصاصه والاستفادة منه بالجسم أكثر من أي مصدر بروتيني آخر، وذلك يعمل على تحقيق النتائج المرغوبة بسرعة أكبر.

طريقة الاستخدام:

سكوب و نصف بعد التمرين مباشرة مع ماء بارد
وسكوب كل صباح قب وجبة الإفطار
وضرورة شرب الماء طيلة اليوم

03/09/2019

المدرسة القديمة
Arlond schewarzenegger

26/07/2019

معلومات هااااامة

- المكملات : لا تحدث العقم .
- تمارين الارجل : لا تقصر من القامة .
- شرب المياه : لا يعمل كرش هو بالعكس يحرق الدهون .
- البنت لو لعبت الرياضة : لن تصبح عندها عضلات ، ولن تصبح تشبه الرجال ، الا اذا تناولت هرمونات .
- العقـلة : لا تطول
- المنشطات ( الهرمونات ) : لا تسوي ابطالا الا بمجهود شاق .
- المكملات يوم الراحة : لا تعمل دهون ، بالعكس تفيدك اكثر
- العرق : ليس دهون ، بل هي سوائل من الجسم .
- الاوزان الخفيفة : لا تنشف .
- تمرين البطن كل يوم : لن يظهر عضلات البطن

21/07/2019

تتويج الآخر على الارض البرتغال للمغاربة Félicitations
💪💪💪💪💪
عمر الخالدي
مراد زهير
عبدالاه رجف الله

23/06/2019

مبروك علينا واخ المنتخب فقصنا شوية لكن هااانية 😂

19/06/2019

لا احد يستطيع احتكار النجاح لنفسه .... فالنجاح نصيب لمن يجتهد اكتر