Coach BADR 0650644502

11/03/2022

03/03/2022

💪❤

10/02/2022

#معلومات 😍😍

28/01/2022

27/01/2022

⛔رغم فوائدها في علاج الأمراض إلا أن الكثير من الأدوية قد يكون تأثيرها سلبياً على الإنسان إذا تناولها قبل ممارسة الرياضة.

👈٧ أدويةلا تقترب منها قبل ممارسة الرياضة👇

⭕1-مسكنات الألم
يؤدي تناولها قبل ممارسة الرياضة إلى احتباس السوائل بداخل الجسد وهو ما يتسبب بتدمير الكلى بجانب رفع احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وإلحاق الضرر بها .

⭕2- مضادات الاكتئاب
تحدث خللاً في التوازن الكيميائي للدماغ، وهو الأمر الذي يسبب حالات قوية من النعاس والتقلبات المزاجية والشعور بالإرهاق وارتخاء عام في العضلات.

⭕3- العقاقير المخفضة للكوليسترول
تتمثل أعراضها الجانبية في الشعور بأوجاع العضلات وانخفاض مرونتها وارتفاع احتمالية الإصابة بالتمزقات العضلية خصوصاً في عضلات الجزء الأسفل من الجسد بجانب عضلات أسفل الظهر.

⭕4- العقاقير المرخية للعضلات
تعمل تلك الأدوية على الإبطاء أو عرقلة عمل النواقل العصبية المختصة بنقل الإشارات من الدماغ باتجاه الجسم مما يؤدي إلى مواجهة الإنسان صعوبة كبيرة في التحكم في عضلاته أثناء ممارسة الرياضة.

⭕5- مضادات الحساسية
يتسبب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية في الشعور بالنعاس وارتخاء العضلات وضعف التركيز الذهني للإنسان .

⭕6- حاصرات بيتا
هي مجموعة من العقاقير التي يتم استخدامها في علاج بعض الحالات المرضية مثل ارتفاع ضغط الدم والجلوكوما والصداع النصفي وارتفاع ضغط العين، وتتمحور خطورتها في خفضها لمعدل ضربات القلب.

⭕7- مزيلات الاحتقان
تعمل على تضييق الخناق على الأوعية الدموية لتحقيق فاعلية في العلاج وهو ما قد يتسبب برفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.

20/09/2021

·
هل الموز و القهوة افضل وجبة تأكلها قبل التمرين ؟؟؟ o.O
نعم ، بكل تأكيد افضل باور طبيعى ممكن تأخده من الوجبه ديه ...

ومن فوائد الكافيين الموجود بالقهوه --> الكافيين ماده محفزة لها تأثير فعال على تحسين الاداء الرياضي بكل انواعه. ويحسن من الدورة الدموية مما يزيد من توفير الاوكسجين للجسم. كما انه ينبه الجهاز العصبي المركزي و يزيد من توفير الجلوكوز و الدهون كمصدر طاقة للتمرين.
كمان كل مكملات الطاقة و حرق الدهون تحتوي على الكافيين.
كما يعمل على تخفيف آلام العضلات + تنشيط الذاكرة + الحفاظ على العضلات + تحسين الدورة الدموية + وقود للعضلات

ومن فوائد الموز --> ملئ بالبوتاسيوم مما يساعد العضلات و الجهاز العصبي المركزي على اداء وظائفهم بشكل جيد. وفوائده لا تعد ولا تحصي
تابعوني للمزيد من المعلومات والارشادات
رياضة كمال الاجسام

26/08/2021

مرحباااا ليبغا إدير كوتشينغ حصص فردية اتواصل معانا😊

05/08/2021

26/06/2021

بعض لقطات من إمتحان إجتياز الأحزمة بتاريخ السبت26يونيو2021😍😍

18/06/2021

حفل توزيع الاحزمة للصغار😍😍

18/06/2021

⬅️القاعة المخصصة لرياضة
والرياضات المماتلة
للتسجيل او المزيد من المعلومات المرجو التواصل على الخاص
18:30⬅️19:30 : حصص الصغار
19:30⬅️20:30 حصص الكبار
20:30⬅️21:30حصص خاصة للنساء (كوتشينغ /دفاع عن النفس)

29/05/2021

⚃حصص واوقات جميع الفئات العمرية في رياضة


🖐