Association Nour Gym

29/07/2016

27/06/2016

حل مشكلة زياده الدهون فى منطقه الاجناب و اعلى الظهر .

سببها زياده هرمون الانسولين وافرازة مع الوجبات .
خلايا الجسم لما بتقاوم الانسولين دا معناه ان السكر مبيتحرقش ويتحول لطاقه .
وهنا السكر بيتركز فى افضل واسهل منطقه هى الاجناب ويخزنها على شكل الدهون .

كيفاش تتخلص منه
التحكم فى اكل الكاربوهيدرات المعقدة وتحفيز حساسيه الانسولين
حاولى تقللى الكاربوهيدرات وقسمى وجباتك ال5 فى اليوم وفى اوقات متساويه مع تناول الخضروات والبروتينات وزيت السمك ونظمي مواعيد نومك .
اثبتي وجودك ب (متابع) في كومنت ليصلك باقي النصائح و التمارين💪🏽

24/06/2016

صباح الخير و جمعة مباركة

23/06/2016

مساء النور كما وعذناكم الجديد قريب إنشاء الله
لي كيتسنا الجديد يبان هنا

21/06/2016

صباحُ الخير و اليوم هو النصف في رمضان المبارك و أحب أن أقول رمضان مبارك سعيد و تقبل الله صيامكم
>>و شكراً على مساندتكم للصفحة

30/08/2015

Coming SoOn ...

19/09/2014

Like My Page Facebook : https://www.facebook.com/DjSilviuM Download : http://www17.zippyshare.com/v/30638317/file.html ☆☆☆ Playlist ☆☆☆ ╚» 1) Relight Orchest...

09/09/2014

Gnawa house

08/09/2014

09/08/2014