21/01/2021
Il est important pour notre bien-être global, mental et physique de faire de l’activité physique et de prendre l’air. Une pratique minimale d’activité physique dynamiques est vivement recommandée (1h/Jour pour les enfants et ados, 30 min/Jour pour les Adultes) en cette période exceptionnel lié à la pandémie du COVID-19. Les trottoirs, les rues, les sentiers à usages multiples de nos quartiers, et les parcs sont toujours disponibles pour sortir et bouger. Voici quelques conseils pour rester en sécurité lors de ces activités :
• Faites un pas de côté ou dépassez les autres rapidement et de manière courtoise sur les trottoirs. Dépasser une personne sur le trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19.
• Gardez une distance de 2 mètres (six pieds) des autres ou portez un masque si ce n’est pas possible.
• Lorsque l'on se déplace à un rythme rapide (par exemple en courant ou en faisant du vélo), il est préférable de rester aussi loin que possible des autres ;
• Si vous devez être derrière un autre coureur ou cycliste, restez bien en arrière et essayez de vous décalez pour ne pas être directement derrière lui ;
• Modifiez votre trajet ou le moment de la journée où vous sortez, afin de pouvoir suivre ces directives.
STAY ACTIVE, STAY SAFE
