Club Arida de musculation

06/10/2024

اللهُمَّ ارزُقنا رِضاء النَّفس، وزكَاة الرُّوح، وزِينة العَقل، وطهَارة القَلْب واجعلنَا مِمَّن تزودُوا بالتَّقوىٰ، وفازُوا بالنَّجوىٰ، وتزينُوا بالدَّعوة، ونالُوا رِضاك والجنَّة.

26/07/2023

حرها شديد، قعرها بعيد، طعامها الزقوم، شرابها الحميم والأشقياء لهم فيها زفير وشهيق ..
اللهم أجرنا منها
🤲🏻

08/06/2022

مرحبا بكم في النادي الرياضي جمعيه الرضا باولاد التايمه حي النشاط قرب حمام بورحيله😍😍

03/05/2022

عواشر مبروكه الرياضيين ديالنا
العوده من جديد ان شاء الله
بصحتكم كاين شي لماص ولا غي الفنسيون 😆

24/08/2020

24/03/2019

نجد أن بعضهم ينصح بتناول البيض بالكامل للحصول على البروتينات اللازمة في حين أن الأخرين يجدون أنه من الضروري التخلص من صفار البيض لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول السيء في الجسم بسبب ارتفاع مستويات الدهون.

وفي دراسة ترأسها الطبيب نيكولاس بورد من جامعة إلينوي لعلم الحركة، قام الفريق بأخذ خزعات من العضلات وعينات دم ومستويات الأحماض الأمينية لدى 10 ذكور، ثم خضع الرجال إلى دورات رياضية قاسية وانقسموا فيها إلى مجموعتين إحداها تتناولوا البيض الكامل وفي الأخرى تتناولوا بياض البيض.

وقد تمكن الباحثون من تحديد مدى فعالية البروتين في العضلات بكل حالة، وكانت النتائج تدعم بشدة تناول البيض الكامل كمصدر لشفاء العضلات وبناءها بعد ممارسة الرياضة، واكتشف العلماء أن استجابة البروتين عند الرجال الذين تناولوا البيض الكامل كانت أعلى بنسبة 40% من المجموعة الثانية التي تناولت البياض فقط.

وقال بورد: "لقد تأكدنا أن تناول البيض الكامل بعد ممارسة الرياضة يؤدي إلى توليد كميات أكبر من البروتين العضلي، وتشير الدراسة إلى أن تناول البروتين من مصادر طبيعية مختلفة أكثر فائدة للعضلات من تناول نوع واحد من البروتين". ومن الجدير بالذكر، أنه يجب على الرياضيين تناول المواد الغذائية الحيوية والكيميائية الطبيعية الأخرى إلى جانب البروتين لبناء العضلات بشكل أصح ورفع قدرة الجسم على امتصاص واستخدام البروتين بشكل أفضل

23/03/2019

28/12/2018

الشوفة ديال مول لاصال مني كاتوصل ل 29 فالشهر
hhhhhh

25/12/2018

قام الممثل الشهير ( أرنولد شوارزينجر ) بنشر صورة له وهو نائم في الشارع تحت تمثاله الشهير المصنوع من البرونز، وكتب بحزن 😢
(كيف تغيرت الاوقات)
- سبب كتابته للجملة ليس فقط لإنه كبر في السن، لكن لأنه عندما كان حاكم ولاية كاليفورنيا .. قام بإفتتاح الفندق الذي يوجد التمثال أمامه ..
- المسؤولون عن الفندق (وقتها ) قالوا لأرنولد : في أي وقت يمكنك المجئ ولك غرفة محجوزة بإسمك مدي الحياة ..
وعندما ترك أرنولد الحكم وذهب للفندق، الإدارة رفضت إعطائه الغرفة بحجة أن الفندق محجوز بالكامل !
فأحضر غطاء .. ونام تحت التمثال .. وطلب من الناس أن تصوره ..
يريد ان يبعث رسالة هامة .. أنه عندما كان في السلطة وله منصب .. كان الجميع يجاملونه وينافقوه .. ولما فقد هذا المنصب نسوه ولم يوفوا بوعدهم له ..
نعم .. الأوقات تتغير .. فلا تثق بمنصبك .. ولا بمالك .. ولا بقوتك .. ولا بذكائك .. فكل ذلك لن يدوم .. ولن يبقى منه سوى ذكرى .. وأعمالك الحسنة التي فعلتها في الحياة هي التي تدوم ...هكذا هي الدنيا

14/12/2018

شوف الماء فأوروبا 😃 تريني وشرب 😂

27/11/2018

Kayn had joj anwa3 hahah ana mol 20 kg 😂😂
Tagii hadak 3chirk li tayb9a idir f 5kg