24/01/2017
🔥🔥🔥الصداع المتولد بسبب التمرين 🔥🔥🔥
عادة الصداع المتولد بسبب التمرين يكون صداعاً نابضاً ويكون بإتجاهي الرأس وليس نصفياً ويحدث فجأة وعادة حدوثه في قمة التمرين ,أو يحدث بعد نهاية التمرين , أما عن مدة هذا الصداع فهو يستمر بين 5 دقائق الى 24 ساعة
ماهي العوامل المساعدة لهذا الصداع ؟
1- الإرتفاعات العالية.
2- الطقس الحار.
3- الإجهاد العالي في التمرين .
عند فحص الرياضيين المصابين بهذا النوع من الصداع لوحظ أن الفحوصات العصبية لديهم طبيعية , وعادة لايكون هذا الصداع مصحوباً بربغة في القيء , على الرغم من أن بعض الدراسات ترى الرغبة في القيء من الأعراض الشائعة و المصاحبة لهذا الصداع .
إن الصداع المتولد بسبب التمرين لوحظ حدوثه بكثرة عند الهدائي وكذلك السباحين .
أما السبب العلمي لهذا الصداع فهو شبيه بما يحدث في الشقيقة أو صداع النصف حيث يحدث هذابسبب المجهود العالي أو بسبب الإرتفاعات العالية يحدث زيادة في معدل التنفس والذي بدوره يعمل على نقص الكربون في الدم , ويعمل على إنقباض الشرايين الدماغية متبوعة بإيعاز عكسي يعمل على توسيع هذه الشرايين
تقييم الصداع :
عند تقييم الرياضيين الذين يعانون من الصداع فإن أول شيء يجب عمله معرفة الأسباب الخطيرة لهذا الصداع .
والسؤال الذي نطرحه هنا أن الصداع المتولد بسبب التمرين يمكن أن يصاحب أو يكون ثانوياً لأمراض أخرى أشد خطورة فما هي هذه الأمراض الخطيرة التي تسبب الصداع بعد التمرين ؟
1- نزيف داخل الدماغ في المنطقة تحت العنكبوتية.
2- كيس دموي مخي غير منفجر.
3- وجود ورم داخل الجمجمة.
الصداع المفاجىء بعد التمرين او أثناء التمرين يجب أن يعالج بصورة عليمة صحيحة , لكن للأسف فإن كثيراً من الاندية تفتقد إلى وجود الطبيب وتكفي بالكوادر المساعدة الذي قد يعالج الموضوع على أساس أنه صداع ويكفتي بإعطاء البراسيتامول معتقداً أن المشكلة قد إنتهت , لكنه يتفاجىء بتكرار الحالة ويكرر نفس العلاج إلى ان تسيء حالة اللاعب المصاب.
عموما فإن العلاج العلمي الصحيح لأي لاعب يعاني من تكرار الصداع أثناء أو بعد التمرين هو أشعة الرنين المغناطيسي وفي حالة كانت النتيجة طبيعية فإن إجراء البزل القطني قد لايكون ضرورياً في حالة أن الصداع زال خلال فترة أقل من ساعة واحدة.
- علاج الصداع:
بعد معرفة الحالات الخطيرة التي يمكن أن تسبب الصداع عن طريق الفحوصات التي ذكرناها والتأكد من سلامة اللاعب منها , فإن العلاج التالي يكون علاجاً للأعراض فقط .
أما علاج الصداع المتسبب من التمرين والذي يكون أثناء أو بعد التمرين فيجب أن يكون التركيز على تثقيف اللاعب الصماب بأسباب الحالة وطرق الوقاية.
وشتمل إستراتيجية الوقاية من هذا الصداع مايلي :
1- الإحماء المناسب.
2- الصعود التدريجي.
3- التأقلم أو التكيف في الأماكن المرتفعة عن سطح البحر.
4- استخدام الأدوية التي تستعمل للوقاية من هذا الصداع مثل أركونوفين ومضادات الألتهاب غير السترويدية .
أما إستخداءم البيتابلوكرز كوقاية من الصداع فيجب أن يستعمل بحذر لأنه يعمل على إخفاء الإستجابة الأدرينالينية
الطبيعية للتمرين
