Mohamed Touil

05/01/2026

الحمد لله على هذه النعمة

05/01/2026

صورة اليوم من جماعة الحسينات

17/06/2023

تشكيلة المنتخب الوطني المغربي لمباراة جنوب افريقيا ضمن تصفيات كأس إفريقيا

17/04/2022

حقيقة مرت أكثر من سنة على هذا الفيديو... لكن أود أن أذكر أي أحد شاهده أن التمرين والرياضة ليس بالضرورة أن تتوفر لك قاعة رياضة وظروف ملائمة...، بل ممكن أن تتمرن بأدوات موجودة فكل بيت بشرط أن يكون التمرين بشكل صحيح، هذا الفيديو الهدف منه هو التحفيز وتحدي الظروف ومثال بسيط وصغير على أن الظروف لسيت بعائق أمام أحلامك، لذلك قم وتحدى نفسك وقاوم 💪👏 bon courage 👏
-محمد طويل -

26/02/2022

السلام عليكم ورحمة الله إخواني وأخواتي المرجوا الإشتراك ودعم هذه الصفحة وشكراً جزيلاً لكم

27/05/2020

https://youtu.be/qEvoC2UJxQo

هذا الفيديو هدفه الأول تحفيز الأشخاص (نساء ورجال) للقيام بالرياضة وبناء جسم قوي وذو لياقة عالية، وكدا تحفيزهم على العمل الجاد والمثابرة للوصول إلى أحلامهم......

18/05/2020

https://youtu.be/GoeIjx8VHCE

إخوتي واخواتي أقدم لكم في هذا الفيديو تمارين قوية ورائعة تستهدف عضلات البطن الجانبية كما ترون في الفيديو طريقة القيام ، كما موضح في الفيديو كل تمرين يمكن الق...

07/05/2020

https://youtu.be/arPCAGqcV_Y

في هذا الفيديو سنقوم ب26 تمرين ضغط ان شاء الله مهمة جداً لتقوية الجسم منها ما هو سهل الكل يمكن القيام بها ومنها نوع آخر صعب شيئاً ما، لكن يكمن تعلمها والتدرب...

05/05/2020

https://youtu.be/cXEUOtsjMOI

أقدم في هذا الفيديو تمارين لعضلات الدراع باستعمال وسائل موجود في البيت (ستجدونها في الفيديو) دائما يرجى احترام عدد التكرار في كل تمرين هذه التمارين تقوي عضلا...

04/05/2020

https://youtu.be/106gjQmN1v8

من الممكن لأي شخص الحصول على جسم رياضي مثالي وذلك عن طريق العمل والجد والمثابرة، في هذا الفيديو 5 دقائق من تمارين عضلات البطن يمكن للشخص القيام بها كل يوم لم...

04/05/2020

https://youtu.be/pVyk2TiXp8M

الفشل ما هو إلا بداية للنجاح هيا قم وتغلب عليه وواجه المشاكل وانهض انت تستحق الأفضل، كن إيجابي في تفكيرك وأغرس كل ما هو جميل في عقلك الباطن وامتلك القوة لموا...