Anne Body, Coach de vie, en confiance et affirmation de soi

Anne Body, Coach de vie, en confiance et affirmation de soi Transforme ta vie afin de lui redonner sens et sourire ! Je te guide pour prendre ta vie en mains et arrêter de passer à côté de ta vie !

Le jour où je me suis reconnectée à moi-même

“Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement” (Bouddha)

Et des changements, j’en ai eu plusieurs dans ma vie, mais celui que j’ai récemment vécu est le plus important, car il m’a permis de me reconnecter à moi-même, à mon essence-tiel ! Car pendant plus de 15 ans, je n’ai pas écouté mon enfant intérieur, j’ai foncé tête baissée afin de réu

ssir une carrière professionnelle qui ne m’a finalement pas apporté beaucoup de satisfaction. J’ai enchaîné les postes à responsabilité en entreprise, j’ai voyagé pour le travail, je me suis beaucoup donnée mais au fond de moi, je n’étais pas remplie, je ressentais un vide, une perte de sens aussi et je sentais que j’aspirais à autre chose : ma vie est ailleurs ! Un bilan de compétences m’a aidé à faire le point il y a quelques années, puis un surmenage important m’a forcé à m’immobiliser et à me poser les bonnes questions. J’ai eu la chance que pendant cette période d’introspection, je suivais ma formation de Coach, ce qui m’a aidé à aller plus rapidement au plus profond de moi. J’ai identifié alors ce qui me fait vibrer, ce qui m’anime afin de m’y reconnecter. Car déconnectée je l’étais, je prenais plus soin des autres que de moi-même, j’étais fort aussi dans le Faire plutôt que dans l’Etre, alors que nous sommes avant tout des êtres-humains et non des faire-humains. C’est alors, que j’ai décidé de me reconnecter à mes rêves, à ce qui me fait vibrer, et d’être enfin moi-même, d'écouter les élans de mon cœur et mes aspirations profondes. Après deux années de formation en coaching (au sein de la & Coaching Academy) et d’introspection, j’ai décidé de me lancer en tant qu’entrepreneure sur Bruxelles, d’affronter mes peurs et mes croyances et de réveiller la magie qui est en moi ! Depuis ce choix, je découvre que je n’ai jamais été aussi connectée et alignée à mon être profond, aux autres et à la nature qui m’entourent. Cette découverte marque le point de départ de tout ce qui va suivre, car ce n’est qu’un début et des rêves, j’en ai encore pleins à réaliser ! https://www.annebody.com/

Viens déconnecter et te ressourcer en Gaume au sud de la Belgique (tout près d'Orval), le temps d'un week-end.Du 18 au 2...
10/05/2026

Viens déconnecter et te ressourcer en Gaume au sud de la Belgique (tout près d'Orval), le temps d'un week-end.

Du 18 au 20 SEPTEMBRE 2026

✨ Au programme de cette retraite Slow :

〰️ Séances de Yoga
〰️ Bains de forêt
〰️ Bains sonores
〰️ Relaxations méditatives
〰️ Rituels, tirage de carte, mandala floral
〰️ Temps libre
〰️ Eveil des sens
〰️ Repas réconfortants végétaliens et bio

Un programme tout en douceur pour que vous passiez un super week-end détente rien que pour vous !!

Tout ça dans un lieu magnifique en plein cœur d’un parc forestier ❤️

Cette retraite est organisée par , coach de vie et guide en immersions
et co-animée avec .flow, qui est professeur de yoga.

➡️ Commente « RETRAITE » et je t'envoie toutes les infos !
On peut échanger ainsi en DM pour répondre à toutes tes questions.

Au plaisir de t'accueillir à cette retraite Slow à la fin de l'été !

Comment déconnecter et se ressourcer ? Je veux te partager quelque chose de simple aujourd'hui. Car nous relions souvent...
21/02/2026

Comment déconnecter et se ressourcer ?

Je veux te partager quelque chose de simple aujourd'hui.

Car nous relions souvent déconnecter = séjour de plusieurs jours dans une cabane en forêt ou vacances loin de chez nous.

Nous imaginons que pour être capable de déconnecter, nous avons besoin d'être en congés, à l'autre bout du monde et loin de chez soi.

Nous croyons que 1h de déconnexion de temps en temps suffit à notre bien-être et notre santé mentale.

Laisse-moi te demander :

- C'est quand la dernière fois que tu as lâché ton téléphone pendant 1/2 ou 1 journée complète ?

- C'est quand que tu t'es senti relax et apaisé ?

Nous prenons rarement le temps de souffler et déconnecter car nous sommes souvent pris dans nos quotidiens effrénés.

Pourtant le problème n'est pas la déconnexion en soi.

Le problème est notre manque de conscience et de connaissance sur les façons de déconnecter dans notre quotidien.

Sur le "comment faire".

On nous dit et répète qu'il est essentiel de déconnecter.
Mais on ne nous apprend pas à le faire.
Et on ne nous explique pas comment le faire et l'intégrer à notre vie.

Je te propose de te montrer comment faire le dimanche 8 mars prochain.

On ne va pas parler de déconnexion ou de l'importance de déconnecter.

On va tout simplement le faire.

En marchant en forêt.
En mettant son téléphone en mode ✈️.
En observant la nature autour de soi.
En respirant.
En mettant ses sens en éveil.
En allant à la rencontre d'un arbre remarquable.

En se reconnectant tout simplement à soi et au vivant !

Viens participer à un bain de forêt (Shinrin-Yoku) le dimanche 8 mars de 13h30 à 16h30 en forêt de Soignes au sud de Bruxelles (Uccle).

Toutes les infos sur mon site www.annebody.com
Envoie moi un DM pour en savoir plus

>>> Et toi, que fais-tu pour déconnecter et te ressourcer ?
Partage-nous tes astuces et ce qui fonctionne pour toi.

La fausse croyance sur la confiance en soi qui t'empêche de te sentir légitime.On pense à tord qu'il nous manque des com...
22/01/2026

La fausse croyance sur la confiance en soi qui t'empêche de te sentir légitime.

On pense à tord qu'il nous manque des compétences, des expériences pour se sentir pleinement confiant(e).

Les personnes que je reçois en coaching me disent souvent "je ne suis pas assez compétente, je ne suis pas assez formée, je n'ai pas assez d'expérience...."

En disant et en croyant cela, elles sont toujours dans l'énergie du manque et cela impacte leur confiance en elles.

⚠️ En focalisant ton attention sur ce qui te manque ⟶ tu dis à ton cerveau que tu n'es pas assez ⟶ en étant pas assez, tu doutes sans cesse de ta légitimité.

A l'inverse, je t'invite à focaliser ton attention sur ce que tu as déjà :
✅ comme forces et qualités
✅ accompli dans le passé et pour lequel tu ressens de la fierté
✅ osé faire dans ta vie

⟶ Poses-toi et prends le temps de regarder dans ton rétroviseur.

⟶ Apprends à te donner des signes de reconnaissance sans attendre d'en recevoir

⟶ Tu peux également demander à des proches un feedback sur ce qu'ils pensent de toi, quelles sont tes qualités principales, pour quelle raison ils viendraient te demander conseil...

Et surtout prends des notes pour pouvoir les relire quand tu douteras de toi
(Ex : dans un carnet, sur une ligne du temps, sur des post-it que tu mets dans un pot, en notes sur ton téléphone ...)

La confiance en soi est un muscle et il est important de faire des entraînements réguliers pour la muscler.

C'est exactement ce qu'une de mes coachées, que j'accompagne actuellement, est en train de faire et mettre en place.

👉 Alors, as-tu déjà essayé de regarder dans ton rétroviseur ?
qu'as tu observé et appris sur toi ?

Curieuse de connaître ton avis sur la question.

Bonne année 2026 à tou.te.s 💙 Je vous souhaite une année choisie plus que remplie, une année où vos choix de vie seront ...
02/01/2026

Bonne année 2026 à tou.te.s 💙

Je vous souhaite une année choisie plus que remplie, une année où vos choix de vie seront alignés à qui vous êtes !

J'ai fait le passage de 2025 à 2026 dans le désert marocain, l'occasion pour moi de prendre un temps d'introspection.

La marche dans les dunes et le sable m'a permis de faire le bilan de mon année et de me préparer tout doucement à cette nouvelle année placée sous le signe du renouveau (car c'est une année 1 en numérologie).

Demande toi ce que tu as envie de démarrer, quel renouveau as-tu envie d'accueillir dans ta vie ?

De mon côté cette année sera marquée par de nouveaux projets dont je vous parlerai prochainement 😁 hâte de les concrétiser et de vous les partager !

Je vous souhaite un merveilleux Noël 🎄 J'espère que vous êtes entourés des personnes qui comptent pour vous et que vous ...
25/12/2025

Je vous souhaite un merveilleux Noël 🎄

J'espère que vous êtes entourés des personnes qui comptent pour vous et que vous profitez de cette pause pour prendre soin de vous et vous offrir ce dont vous avez besoin ❤️

Je pense fort à toutes les personnes pour qui cette fête et fin d'année est douloureuse,
car elles sont seules, ont perdu un proche récemment ou cette année, ou ont pris de la distance avec certains membres de leur famille.
Je pense fort à vous, moi-même j'ai perdu mon frère aîné l'été dernier, parti trop tôt ...

Ce qui compte n'est pas d'avoir les bras chargés de présents aujourd'hui mais de profiter de la présence de ceux et celles qui vous entourent, y compris vous-même.
Je vous envoie beaucoup d'amour et vous souhaite paix et espérance en ce 25 décembre.

Je m'envole aujourd'hui pour un autre continent... je pars à l'aventure et je m'offre une déconnexion et une retraite pour cette fin d'année.
Je vous enverrai des nouvelles une fois arrivée.

Je vous embrasse 😘
Joyeux Noël - Merry Christmas🎄❤️

Je suis la même dans ma vie perso et dans ma vie pro, pas de séparation ou de différence. Pourtant on m'a toujours appri...
24/12/2025

Je suis la même dans ma vie perso et dans ma vie pro, pas de séparation ou de différence.

Pourtant on m'a toujours appris à séparer et cloisonner les 2.

Comme si on ne pouvait pas se montrer tel que l'on est vraiment dans la vie de tous les jours au travail.

Je crois profondément que plus on va être nous-mêmes, plus on se sentira complets, heureux et alignés.

Nos valeurs, nos croyances, nos modes de fonctionnement ne peuvent pas rester à la porte de l'entreprise.

Ils nous accompagnent partout y compris sur notre lieu de travail.

D'anciens collègues sont devenus des amis et je leur ai partagé bien plus que mes résultats ou mon travail.

Je vois certains de mes clients en dehors du cabinet, je vais prendre un thé avec eux et partage les nouvelles.

J'entretiens de très bonnes relations avec d'autres entrepreneurs croisés à des événements de networking.

Selon moi il est important de pouvoir être soi-même là où on passe le plus de temps.

Et arrêter de vouloir se conformer pour être apprécié et valorisé.

Personnellement le fait d'être la même partout, y compris en famille, me permet de me sentir bien, et surtout à ma place, sans devoir tricher, cacher ou me transformer !

⟶ Et toi, qu'en penses-tu ?
Es-tu team séparation ou team identique dans la vie perso / pro ?

En ce 24 décembre où beaucoup d'entre nous vont se retrouver autour d'une bonne table pour fêter Noël 🎄, je nous souhaite à tou(te)s d'être nous-même et d'oser montrer qui nous sommes vraiment 🙌

Faut-il aller mal et souffrir pour suivre un coaching ? La réponse va vous étonner. Non il ne faut pas nécessairement êt...
17/12/2025

Faut-il aller mal et souffrir pour suivre un coaching ? La réponse va vous étonner.

Non il ne faut pas nécessairement être en souffrance pour être coaché(e).

• On peut vouloir améliorer sa vie, sa carrière, ses relations.

• On peut vouloir mieux accueillir ses émotions, et satisfaire ses besoins.

• On peut vouloir être mieux préparé et plus à l'aise pour un entretien d'embauche ou une présentation orale.

• On peut se questionner sur sa situation et se demander "je reste" ou "je pars" de ce job, de cette relation de couple,de ce lieu de vie...

• On peut vouloir mieux se connaître et savoir quelles sont ses valeurs hautes, sa personnalité et ses forces.

Toutes ces situations sont de vraies demandes de coaching que des personnes m'ont émises en me contactant.

⚠️ Il ne faut pas attendre d'être mal, totalement bloqué(e) et en galère pour faire appel à un(e) coach.

Au contraire, le coaching va vous aider à :
- anticiper,
- vous sentir plus aligné(e),
- mettre de la clarté sur vos priorités,
- faire des choix plus alignés et qui font sens.

Donc pourquoi attendre ? Faites appel à un coach 😉 ou contactez-moi directement.

Et toi, as-tu déjà fait appel à un(e) coach ? Raconte nous ce que cela t'a apporté.

Lundi = reprise = stress = mal-être au travailSi c'est ton cas, sache que tu n'es pas seul(e) à ressentir cela.C'était c...
24/11/2025

Lundi = reprise = stress = mal-être au travail
Si c'est ton cas, sache que tu n'es pas seul(e) à ressentir cela.

C'était ce que je ressentais il y a encore quelques années quand j'étais salariée en CDI à temps plein ... mais malheureuse dans mon job.

Chaque lundi c'était la même chose ...
Je stressais à l'idée de me rendre au travail et de redémarrer une nouvelle semaine.

En fait ça commençait dès le dimanche soir, j'avais la boule au ventre.

Le stress était tellement intense que j'avais partois des nausées, j'avais aussi des douleurs dans les épaules et au niveau de la mâchoire (qui se bloquait), ...

Pourtant j'ai continué de faire ce job pendant plusieurs années malgré les signaux d'alerte de mon corps.

J'ai ignoré ma petite voix intérieure qui me disait "tu n'es pas sur la bonne voie, à la bonne place, change !"

Car j'avais peur de quitter une situation certes inconfortable mais que je connaissais et qui m'apportait une stabilité financière (CDI + €€€€).

La peur de manquer et la peur de me tromper de voie, de choix, me faisaient rester dans mon job.

J'avais envie de changer mais je ne savais
ni par où commencer
ni comment m'y prendre pour le faire.

Et surtout je ne savais pas quoi faire d'autre !!!

✅ jusqu'au jour où j'ai compris qu'il ne faut pas attendre d'avoir toutes les réponses pour initier le changement et l'introspection.

⟶ J'ai alors commencé à m'informer, à lire des posts et écouter des vidéos sur les réseaux sociaux,

⟶ Je me suis formée et me suis fait accompagner (thérapie, coaching, accompagnement à l'entrepreneuriat...) avant même de me lancer dans le coaching et la formation en tant qu'indépendante.

Aujourd'hui je ne ressens plus ce stress,

je n'ai plus la boule au ventre le lundi matin,

je n'attends plus avec impatience le week-end ou les vacances ...

je suis heureuse de faire ce que je fais !!! Et cela n'a réellement pas de prix !

Si tu es dans ce cas, que tu te sens stressé.e, frustré.e par ton job actuel, que tu veux changer mais que tu ne sais pas quoi faire d'autre,
tu peux initier un 1er pas vers le changement en me contactant ou en réservant un 1er échange de 30min avec moi (lien dans ma bio)

Tu veux changer de boulot ? 🚩Évite cette ERREUR que j'ai faite, qui m'a coûté très chère !Il y a quelques années j'en ai...
18/11/2025

Tu veux changer de boulot ? 🚩Évite cette ERREUR que j'ai faite, qui m'a coûté très chère !

Il y a quelques années j'en ai eu marre de mon travail,

Il ne faisait plus sens pour moi, j'étais au bord du burn-out ...

Je cherchais à changer et prendre un nouveau départ ailleurs.

Quand j'ai démarré mon nouveau boulot, ça se passait plutôt bien au début ...
.. puis les ennuis ont commencé :

⟶ Je me sentais à nouveau stressée,
⟶ Je n'arrivais toujours pas à lâcher-prise et décompresser,
⟶ Je continuais d'être perfectionniste.

La pression augmentais et je sentais que je n'allais pas réussir à tenir encore longtemps à ce rythme et dans cette boîte.

J'ai donc envisagé de changer à nouveau,

en me disant que le problème venait de l'environnement de travail, de la charge de travail... de tout sauf de MOI !

🚩 En gros, j'avais changé de job mais je n'avais nullement modifié ou adapté mon comportement ou ma façon de travailler ...
.. ce qui me rapprochait doucement à nouveau de l'épuisement et du burn-out!

⚠️ Changer de job sans remettre en question sa façon de travailler et son mode de fonctionnement peut être une erreur qui coûte chère !

Pour éviter de faire l'erreur que j'ai faite, je t'invite à :

✔️ te questionner sur l'origine du problème et ton rapport au travail

1. Est ce que mes comportements m'ont amené au stress, à l'épuisement, à des relations difficiles ...?

2. Ai-je tendance à être perfectionniste ? Exigeant ? People pleaser ou encore trop gentil ?

3. Sur une échelle de 1 à 10, à quel niveau est-ce que je me mets la pression ?

4. C'est quoi mes croyances sur le travail ?
(Ex : il faut travailler dur pour réussir, quand on veut on peut ...)

Et en fonction de tes réponses, mets en place des changements à ce niveau là avant de quitter ton job ou d'envisager une reconversion professionnelle

Consulte un coach ou tout autre professionnel de l'accompagnement afin de mieux connaître ton fonctionnement et l'adapter à ce que tu veux vraiment

Car sinon tu risques de souffrir à nouveau et le changement qui est supposé te rendre plus épanouie te rendra en fait plus malheureuse !

📷 .deceuninck

A 36 ans j'ai décidé de tout quitter (CDI, salariat, conjoint). Aujourd'hui à 40 ans j'ai un regret ..... celui de ne pa...
16/11/2025

A 36 ans j'ai décidé de tout quitter (CDI, salariat, conjoint). Aujourd'hui à 40 ans j'ai un regret ...
.. celui de ne pas l'avoir fait plus tôt.

Car notre corps sait bien avant notre tête ce dont nous avons réellement besoin.

Des signaux,
il m'en a envoyé des tas,
que j'ai balayé à chaque fois d'un revers de main.

Je trouvais toujours une excuse très rationnelle pour me conforter dans ma situation, pourtant très inconfortable.

J'avais en réalité très peur de démolir ce que je considérais comme des piliers solides de vie.

Quand j'ai compris que maintenir des fondations qui me rendaient malade était pire que d'en recréer de nouvelles plus saines, cela m'a soulagé.

Car il n'était plus question de détruire,
Mais de (sur)VIVRE ❤️

Vivre ma vie,
Celle qui me correspond pleinement.
Celle qui me fait vibrer.

Rallumer cette flamme à l'intérieur de moi ... d'éviter qu'elle ne s'éteigne et moi avec.

Alors quand j'ai reçu le message de cette femme le 6 novembre dernier me disant "(...) je sais que je veux vivre, et je voudrais rallumer la petite flamme au fond de moi. Mais je n'y arrive visiblement pas seule" ...

Cela m'a fait penser à la femme que j'étais il y a quelques années.
Et j'ai été bien évidemment touché par son message.

Car j'ai conscience du chemin que j'ai parcouru depuis.
Des fondations que j'ai reconstruite,
De l'amour que je me suis donnée et du courage qu'il m'a fallu pour en arriver là aujourd'hui.

Ma mission fait tellement sens pour moi.

Cette femme, j'ai pris le temps de l'écouter, nous avons échangé cette semaine et elle a choisi de démarrer un trajet de coaching.

Car elle est déterminée à rallumer cette flamme intérieure et à aller mieux.

Parfois, il suffit d'un échange, d'un message envoyé, d'un signal de notre corps, d'un mot d'un proche... pour déclencher le changement.

Et se mettre en mouvement.

⟶ Et toi, c'est quand la dernière fois que tu as reçu ou ressenti cela et déclenché un changement ?

N'oublions pas que tout changement commence toujours par un premier pas. Et ce premier pas peut être d'oser demander de l'aide quand on n'y arrive pas seul.

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Mhamid El Rhozlane

Opening Hours

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Tuesday 09:00 - 21:30
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