Fit meknes

13/08/2020

الإرتباط و المخدرات ،موضة قديمة ، حاليا الصلاة والرياضة أكثر أناقة و جمالية ..🙏

26/08/2019

Never giv up

26/08/2019

Hfghh

26/08/2019

Never give up

03/08/2018

31/12/2017

Program dial ktaf zwin

12/12/2017

ملي كا تبدا أي سيري ف أي تمرين
سواء كنتي خدام بالثقيل أو الخفيف
الحاجة المهمة و الهدف الأسمى
هو أنك تبقا كا تشلخ
حتا توصل ل الإنهيار
عاد توقف

الإنهيار هو علامة النصر
الإنهيار هو الراية البيضا لي كا ترفعها العضلة
الإنهيار هو علامة الجودة ديال التدريب ديالك
الإنهيار هو أنك ما بقيش تقدر تزيد حتا ضربة
صافي العضلة طفا ليها الطابلو

الخدمة بالثقيل كا تخلي الإنهيار يكون قريب
و بالتالي الضربات غا يكونوا قلال
الخدمة بالخفيف كا تخلي الإنهيار يكون بعيد
و بالتالي الضربات غا يكونوا كثار

خفيف ولا ثقيل
المهم هو توصل ل الإنهيار فكل سيري
والأهم هو تنوع مرة ثقيل مرة خفيف

العلماء مشاو بعيييد
و بحثوا و قلبوا و لقاو لينا
شي حاجة لي تخلينا نقدرو نزيدو ضربات خرين
مورا الإنهيار
يعني العضلة ماشي غير غا يطفا ليها الطابلو
الديجانكتور غادي يتصوطا ليها
يعني التمزق غادي يوصل لقمة القمم

التمزق ملي كا يتزاد
البناء العضلي حتا هو كا يتزاد

هاد الجوهرة لي كتاشفو العلماء
هي الكرياتين

الكرياتين هو طاقة فوق الطاقة
الكرياتين هو بطارية الإحتياط
لي كا تبعد لينا نقطة الفشل
و تخلينا نزيدو ضريبات خرين من بعد الإنهيار
يوصلونا لأسمى درجات التمزق