Boxe Bassatine Meknes

11/02/2025

01/02/2025

13/01/2025

22/12/2024

24/02/2024

Gauche

30/11/2023

الملاكمة هي رياضة قتالية تعتمد على تقنيات معينة تشمل عدة أساسيات يجب على الملاكمين تعلمها واستخدامها بشكل فعّال. أحد هذه الأساسيات هو "الجاب" (Jab)، وهو لكمة تُشن باليد الأمامية لاستفزاز الخصم وقطع مسافة. ثم هناك "الهوك" (Hook)، وهو لكمة تأتي من جانب الجسم بزاوية معينة، وتهدف إلى ضرب جانب الرأس أو الجسم للخصم. ومن ثم "الأبيركات" (Uppercut)، وهو نوع آخر من اللكمات يستخدم للضرب من أسفل لأعلى، عادة لاستهداف الذقن.

بالإضافة إلى اللكمات، تعتبر حركات الدفاع والتفادي جزءًا مهمًا من الملاكمة. "السليب" (Slip) يعني تجنب لكمة بتحريك الرأس جانباً بسرعة. "البلوك" (Block) يشمل تغطية الوجه والجسم بالأيدي للحماية من اللكمات المعادية. وأخيرًا، "الداك" (Duck) يشير إلى الانحناء للأسفل لتجنب لكمة قادمة من الخصم.

إتقان هذه الأساسيات يساعد الملاكمين على تحسين أدائهم في الحلبة وزيادة فرص الفوز في المباريات.