Coach NA

15/01/2026

14/01/2026

Workout Target 💪 Core 🔥
🔥1 exercise: VIPR Warrior 3
🔥2 exercise: Deadlift to Military Press
🔥3 exercise: VIPR Squats
🔥4 exercise: VIPR Hummer Curel
👉Do each exercise 3…5 sets , and 12 …30 repetitions , depend your level ✅

12/01/2026

Workout Target 💪 Biceps 🔥
🔥1 exercise: Disque Biceps Curel
🔥2 exercise: Disque Bent Over
🔥3 exercise: Hammer Curel
🔥4 exercise: Biceps Bent over Row
👉Do each exercise 3…5 sets , and 12 …30 repetitions , depend your level ✅

06/01/2026

🎯 Workout Target 💪 Shoulder 🔥
🔥1 exercise: Squat military press
🔥2 exercise: Upright Row
🔥3 exercise: Bent over row
👉Do each exercise 3…5 sets , and 12 …30 repetitions , depend your level ✅

02/01/2026

أنت واش كتفضل الطبيعي ولا تعاون ب المكملات الغذائية 🤔
عطنا رأي ديالك فكومنتير 👇

28/12/2025

🎯 Muscles Focus : Quads & Hamstring
👉 Exercice : Front squat / Back Squat

25/12/2025

حاولت نشرحلك بطريقة بسيطة و واضحة كيفاش تعالج و تبعد من أكثر أمراض العصر انتشارا . و لي بزاف ديال الناس كيعانيو من هذا الحالة نسأل الله شيفاء للجميع . متنساش دعم المحتوى الهادف و تبارطجيه مع صاحبك لي عند نفس المشكل ❤️💪🏻

20/12/2025

🔥 Biceps Curel Vs Reverse Curel.
🎯 Goal : Biceps and Forearms Muscles.

19/12/2025

^^ Don’t listen to What the say. Go See ^^
Let’S be adventurers 💪🏻🧗‍♀️🏔️