الكوتش عثمان أنقار

28/07/2026

الصيف ليس وقتاً للترفيه فقط، بل فرصة لغرس ثقافة المسؤولية في أطفالنا من خلال تكليفهم بمهام بسيطة، وتشجيعهم على الاعتماد على أنفسهم، وتحمل نتائج اختياراتهم. فالمسؤولية تُبنى بالممارسة لا بالأوامر.
#الطفل

27/07/2026

إنَّ بناء شبكة من العلاقات الإيجابية ليس رفاهية، بل هو أحد أهم مصادر الدعم النفسي. فوجود أشخاص يمنحونك الإصغاء، والتشجيع، والتقدير، يخفف من حدة الضغط والتوتر، ويزيد من قدرتك على مواجهة تحديات الحياة بثقة وطمأنينة. اختر من يضيف إلى حياتك طاقةً إيجابية، وكن أنت أيضًا مصدرًا للدعم للآخرين.

#الكوتشينغ

26/07/2026

العطلة ليست هروباً من الدراسة، بل فرصة حقيقية لتفريغ الضغط النفسي الذي تراكم طوال العام. يحتاج الطفل إلى اللعب، والحركة، والضحك، وقضاء وقت مع أسرته ليستعيد توازنه ويعود بطاقة وحماس أكبر. فالراحة جزء أساسي من التربية السليمة.
#الطفولة #الأسرة

25/07/2026

التوتر لا يظهر دائمًا بالكلمات... بل قد يتجلى في أعراض مثل سرعة نبضات القلب، صعوبة التركيز، اضطرابات النوم، العصبية، والإرهاق المستمر. تعرّف على هذه الإشارات مبكرًا، ففهمها هو أول خطوة نحو استعادة التوازن النفسي.
#التوتر #الكوتشينغ #وعي

24/07/2026

أفضل نسخة منك لا تُولد صدفة، بل تُبنى بالتعلم والتوجيه والممارسة.

#الكوتشينغ #النجاح #التحفيز #التغيير

23/07/2026

ا●●لتغيير الحقيقي يبدأ عندما تؤمن بقدرتك على التطور.●●
#الكوتشينغ #النجاح #التحفيز #الإلهام

22/07/2026

كل إنسان يحمل بداخله طاقات عظيمة، ودور الكوتش هو مساعدته على اكتشافها.
#الكوتشينغ #كوتش #النجاح #التحفيز #التغيير #الإلهام

21/07/2026

10/06/2026

موعد ثقافي

06/06/2026

في ضيافة كاب تيفي رفقة الاعلامي المقتدر محمد التكانتي في برنامج "ملامح" لمناقشة موضوع التحفيز الدراسي خلال فترة الامتحانات.