๐‚๐จ๐š๐œ๐ก ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ก

  • Home
  • Morocco
  • Kenitra
  • ๐‚๐จ๐š๐œ๐ก ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ก

๐‚๐จ๐š๐œ๐ก ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ก Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ๐‚๐จ๐š๐œ๐ก ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ก, Sports & Fitness Instruction, Kasbah, Kenitra.

Coach Montassir Billah | ูƒูˆุชุด ู…ู†ุชุตุฑ ุจุงู„ู„ู‡ ๐Ÿฆ
โšซ Black Belt | ุญุฒุงู… ุฃุณูˆุฏ Kickboxing ๐Ÿฅ‹
๐Ÿฅˆ ุจุทู„ ุงู„ู…ุบุฑุจ (Kempo Full Contact 2012) ๐Ÿ†
๐ŸŽ“ ุดู‡ุงุฏุงุช ู…ุนุชู…ุฏุฉ ููŠ ุงู„ุชุบุฐูŠุฉ ูˆุงู„ู€ Fitness ๐Ÿ“œ
๐Ÿ”ฅ ุชุฎุณูŠุณ ูˆุญุฌู… ุนุถู„ูŠ | ุชุฏุฑูŠุจ ุจุนู„ู… ๐Ÿง 
๐Ÿ’ป Coaching en ligne | ุฃูˆู†ู„ุงูŠู†: ๐Ÿš€
๐Ÿ“ฒ 0636819306

05/06/2026

โ€œู„ู…ุงุฐุง ุชูุดู„ ููŠ ูุชุญ ุงู„ุญูˆุถุŸ ุงู„ุณุฑ ููŠ ุงู„ู€ 3 ุฏู‚ุงุฆู‚ ุงู„ู‚ุงุฏู…ุฉโ€

ู‡ู„ ู…ู„ู„ุช ู…ู† ุงู„ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ุชู‚ู„ูŠุฏูŠุฉ ู„ูุชุญ ุงู„ุญูˆุถ ุฏูˆู† ุฃูŠ ู†ุชูŠุฌุฉุŸ ู‡ู„ ุชุดุนุฑ ุฃู† ุฑูƒู„ุงุชูƒ ุงู„ุนุงู„ูŠุฉ (High Kicks) ุถุนูŠูุฉ ูˆุชูุชู‚ุฏ ู„ู„ู…ุฑูˆู†ุฉ ูˆุงู„ู‚ูˆุฉุŸ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุณุฃูƒุดู ู„ูƒ 3 ุชู…ุงุฑูŠู† ุณุฑูŠุฉ ูˆุตุงุฏู…ุฉ ุณุชุบูŠุฑ ู…ุฑูˆู†ุฉ ุฌุณู…ูƒ ุจุงู„ูƒุงู…ู„ ูˆุชุฌุนู„ ูุชุญ ุงู„ุญูˆุถ ุฃุณู‡ู„ ู…ู…ุง ุชุชุฎูŠู„.
ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญุฑูƒุงุช ู„ูŠุณุช ู…ุฌุฑุฏ ุฅุทุงู„ุงุช ุนุงุฏูŠุฉุŒ ุจู„ ู‡ูŠ ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ุฃุณุฑุน ู„ุชุฏู…ูŠุฑ ุฌู…ูˆุฏ ุงู„ุนุถู„ุงุช ูˆุชุญุณูŠู† ู…ุฏู‰ ุญุฑูƒุฉ ุงู„ุญูˆุถ ู„ุถุฑุจ ุฑูƒู„ุงุช ุนุงู„ูŠุฉ ูˆุฎุงุฑู‚ุฉ ู…ุซู„ ู…ุญุชุฑููŠ ุงู„ูู†ูˆู† ุงู„ู‚ุชุงู„ูŠุฉ. ุดุงู‡ุฏ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ู„ู„ู†ู‡ุงูŠุฉ ู„ุชูƒุชุดู ุงู„ุฎุทุฃ ุงู„ูƒุงุฑุซูŠ ุงู„ุฐูŠ ุชูุนู„ู‡ ูˆูŠู…ู†ุนูƒ ู…ู† ุงู„ูˆุตูˆู„ ู„ู…ุฑูˆู†ุฉ ุงู„ุฃุญู„ุงู…!

03/06/2026

ุณุฑ ุงู„ู„ูƒู…ุฉ ุงู„ุงู†ูุฌุงุฑูŠุฉ: 3 ุชู…ุงุฑูŠู† ุฃูƒุชุงู ู„ู„ู…ู‚ุงุชู„ูŠู† ูู‚ุท ๐Ÿฅ‡

ู‡ู„ ุชุฑูŠุฏ ุฒูŠุงุฏุฉ ุณุฑุนุฉ ูˆู‚ูˆุฉ ู„ูƒู…ุงุชูƒ ุจุดูƒู„ ู…ุฑุนุจุŸ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุฃุดุงุฑูƒ ู…ุนูƒู… ุฃู‚ูˆู‰ 3 ุชู…ุงุฑูŠู† ุฃูƒุชุงู ู…ุฎุตุตุฉ ู„ู„ู…ู„ุงูƒู…ูŠู† ูˆู…ู‚ุงุชู„ูŠ ุงู„ูƒูŠูƒ ุจูˆูƒุณูŠู†ุบ ู„ุชุทูˆูŠุฑ ุงู„ู‚ูˆุฉ ุงู„ุงู†ูุฌุงุฑูŠุฉ (Explosive Power). ุงู„ุฃูƒุชุงู ุงู„ู‚ูˆูŠุฉ ูˆุงู„ู…ุฑู†ุฉ ู‡ูŠ ุงู„ู…ุญุฑูƒ ุงู„ุฃุณุงุณูŠ ุฎู„ู ูƒู„ ู„ูƒู…ุฉ ู…ุณุชู‚ูŠู…ุฉ ุฃูˆ ุฏุงุฆุฑูŠุฉุŒ ูˆู‡ุฐู‡ ุงู„ุชู…ุงุฑูŠู† ุณุชู†ู‚ู„ ู…ุณุชูˆุงูƒ ุงู„ู‚ุชุงู„ูŠ ุฅู„ู‰ ู…ุฑุญู„ุฉ ุฃุฎุฑู‰!

29/05/2026

3 ุชู…ุงุฑูŠู† ูู‚ุท ุชูุตู„ูƒ ุนู† ุฌุฐุน ุญุฏูŠุฏูŠ ูˆู‚ูˆุฉ ุงู†ูุฌุงุฑูŠุฉ ยป

ู‡ู„ ู…ุง ุฒู„ุช ุชุธู† ุฃู† ุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ู…ุนุฏุฉ ุงู„ุชู‚ู„ูŠุฏูŠุฉ ูƒุงููŠุฉ ู„ุจู†ุงุก ูƒู€ูˆุฑ ู‚ูˆูŠุŸ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุณุฃูƒุดู ู„ูƒ ุงู„ุญู‚ุงุฆู‚ ุงู„ุบุงุฆุจุฉ ุนู† 3 ู…ู† ุฃู‡ู… ุชู…ุงุฑูŠู† ุชู‚ูˆูŠุฉ ุงู„ุฌุฐุน (Core): ุงู„ุจู„ุงู†ูƒ ุงู„ุนุงุฏูŠ (Plank)ุŒ ุงู„ุจู„ุงู†ูƒ ุงู„ุฌุงู†ุจูŠ (Side Plank)ุŒ ูˆุชู…ุงุฑูŠู† ุงู„ู€ Sit-ups ู…ุน ุฅุถุงูุฉ ุญุฑูƒูŠุฉ ู‚ูˆูŠุฉ.
ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุฑูŠุงุถูŠูŠู† ูŠู…ุงุฑุณูˆู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุชู…ุงุฑูŠู† ุจุทุฑูŠู‚ุฉ ุฎุงุทุฆุฉ ุชุณุจุจ ุขู„ุงู… ุฃุณูู„ ุงู„ุธู‡ุฑ ุจุฏู„ ุชู‚ูˆูŠุฉ ุงู„ุฌุณู…. ุดุงู‡ุฏ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ู„ู„ู†ู‡ุงูŠุฉ ู„ุชุชุนุฑู ุนู„ู‰ ุงู„ุชูƒู†ูŠูƒ ุงู„ุตุญูŠุญ ู„ุญู…ุงูŠุฉ ุนู…ูˆุฏูƒ ุงู„ูู‚ุฑูŠ ูˆุฒูŠุงุฏุฉ ุซุจุงุชูƒ ูˆู‚ูˆุชูƒ ุงู„ุงู†ูุฌุงุฑูŠุฉ ููŠ ุงู„ุถุฑุจุงุช ูˆุงู„ุญุฑูƒุฉ!
ู„ุง ุชู†ุณูŽ ุงู„ุฅุนุฌุงุจ ุจุงู„ููŠุฏูŠูˆ ูˆุงู„ู…ุดุงุฑูƒุฉ ู„ุชุนู… ุงู„ูุงุฆุฏุฉุŒ ูˆุงูƒุชุจ ู„ูŠ ููŠ ุงู„ุชุนู„ูŠู‚ุงุช ูƒู… ุซุงู†ูŠุฉ ุชุณุชุทูŠุน ุงู„ุตู…ูˆุฏ ููŠ ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ุจู„ุงู†ูƒุŸ ๐Ÿค”๐Ÿ”ฅ

28/05/2026

ยซ ุชูˆู‚ู ุนู† ุถุฑุจ ุงู„ู‡ูˆูƒ ุจู‡ุฐู‡ ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ุบุจูŠุฉ.. ุฃู†ุช ุชุฏู…ุฑ ูƒุชููƒ! ยป

ู‡ู„ ุชุณุงุกู„ุช ูŠูˆู…ุงู‹ ู„ู…ุงุฐุง ุชุจุฏูˆ ุถุฑุจุฉ ุงู„ู€ Hook ุนู†ุฏูƒ ุถุนูŠูุฉ ุฃูˆ ุจุทูŠุฆุฉุŸ ุฃูˆ ู„ู…ุงุฐุง ุชุดุนุฑ ุจุฃู„ู… ููŠ ู…ุนุตู…ูƒ ุฃูˆ ูƒุชููƒ ุจุนุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†ุŸ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุณุฃูƒุดู ู„ูƒ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ุฉ ุงู„ุตุงุฏู…ุฉ ุงู„ุชูŠ ู„ุง ูŠุฑูŠุฏูƒ ุฃุญุฏ ุฃู† ุชุนุฑูู‡ุง ุนู† ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ุตุญูŠุญุฉ ู„ุถุฑุจ ุงู„ู€ Hook.
ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ู„ุงุนุจูŠู† ูŠุฎู„ุทูˆู† ุจูŠู† "ุงู„ู‡ูˆูƒ ุงู„ุนุงุฏูŠ" (Traditional Hook) ูˆ"ุงู„ู‡ูˆูƒ ุงู„ุฃู…ุฑูŠูƒูŠ" (American Hook) ูˆูŠู‡ุฏุฑูˆู† ุทุงู‚ุฉ ุถุฑุจุงุชู‡ู… ููŠ ุงู„ู‡ูˆุงุก. ุงู„ูŠูˆู… ุณู†ู†ู‡ูŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุฌุฏู„ ุชู…ุงู…ุงู‹!

26/05/2026

ยซ ุนููŠุฏ ุฃุถู’ุญูŽู‰ ู…ูุจูŽุงุฑูŽูƒ ู„ูู…ูุชูŽุงุจูุนููŠู†ูŽุง ุงู„ุฃูŽุนูุฒู‘ูŽุงุก ๐Ÿ‘โœจ ยป

ุจู…ู†ุงุณุจุฉ ุญู„ูˆู„ ุนูŠุฏ ุงู„ุฃุถุญู‰ ุงู„ู…ุจุงุฑูƒุŒ ู†ุชู‚ุฏู… ุฅู„ูŠูƒู… ูŠุง ุฃุบู„ู‰ ู…ุชุงุจุนูŠู† ุจุฃุณู…ู‰ ุขูŠุงุช ุงู„ุชู‡ุงู†ูŠ ูˆุงู„ุชุจุฑูŠูƒุงุช. ุณุงุฆู„ูŠู† ุงู„ู…ูˆู„ู‰ ุนุฒ ูˆุฌู„ ุฃู† ูŠุชู‚ุจู„ ู…ู†ุง ูˆู…ู†ูƒู… ุตุงู„ุญ ุงู„ุฃุนู…ุงู„ุŒ ูˆุฃู† ูŠุนูŠุฏู‡ ุนู„ูŠู†ุง ูˆุนู„ูŠูƒู… ุจุงู„ุฎูŠุฑุŒ ูˆุงู„ูŠู…ู†ุŒ ูˆุงู„ุจุฑูƒุงุช. ุฏุงู…ุช ุฃูŠุงู…ูƒู… ูƒู„ู‡ุง ุฃุนูŠุงุฏุงู‹ ูˆูุฑุญุงู‹ ุจุฑูู‚ุฉ ู…ู† ุชุญุจูˆู†. ูƒู„ ุนุงู… ูˆุฃู†ุชู… ุจุฎูŠุฑ! ๐Ÿค๐ŸŽ‰

#ู…ุชุงุจุนูŠู†ุง ุนูŠุฏ_ุณุนูŠุฏ

24/05/2026

๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž

23/05/2026

ูƒูŠู ุชุฌุนู„ ุฑูƒู„ุชูƒ ุงู„ุฃู…ุงู…ูŠุฉ ุชุฎุชุฑู‚ ุงู„ุฏุฑูˆุนุŸ (ุณุฑ ู†ุฌุงุญู‡ุง ููŠ ุงู„ุณุจุงุฑูŠู†ุบ 100%)

ู„ู…ุงุฐุง ุชู†ุฌุญ ุงู„ู€ Front Kick ู…ุน ุฃุจุทุงู„ ุงู„ุนุงู„ู… ูˆุชูุดู„ ู…ุนูƒ ููŠ ุงู„ุณุจุงุฑูŠู†ุบุŸ ุงู„ุณุฑ ู„ูŠุณ ููŠ ุงู„ู‚ูˆุฉ ุงู„ุจุฏู†ูŠุฉุŒ ุจู„ ููŠ ุงู„ุชูƒุชูŠูƒ ูˆุงู„ุชูƒู†ูŠูƒ ุงู„ุตุญูŠุญ.
โ€ข ู…ู† ุฎู„ุงู„ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู‚ุทุนุŒ ุณุฃููƒูƒ ู„ูƒ ุงู„ุดูุฑุฉ: ู…ู† ุฒุงูˆูŠุฉ ุฑูุน ุงู„ุฑูƒุจุฉุŒ ุฅู„ู‰ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุฏูุน ุงู„ุญูˆุถุŒ ูˆุตูˆู„ุงู‹ ุฅู„ู‰ ูƒูŠููŠุฉ ุงู„ุชู…ูˆูŠู‡ (Fake) ู„ูุชุญ ุซุบุฑุฉ ููŠ ุฏูุงุน ุฎุตู…ูƒ ูˆุฌุนู„ ุงู„ุฑูƒู„ุฉ ุชุตูŠุจ ุงู„ู‡ุฏู ููŠ ูƒู„ ู…ุฑุฉ. ุงุถุบุท ุงุดุชุฑุงูƒ ูˆูุฌุฑ ุฒุฑ ุงู„ุฅุนุฌุงุจ ู„ุชุตู„ูƒ ุฃู‚ูˆู‰ ุฃุณุฑุงุฑ ุงู„ูƒูŠูƒ ุจูˆูƒุณูŠู†ุบ ูˆุงู„ู…ู„ุงูƒู…ุฉ

20/05/2026

ู‡ุฐุง ู„ูŠุณ ู…ุฌุฑุฏ ุชุฏุฑูŠุจ ุนุงุฏูŠุŒ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุชู…ุงุฑูŠู† ุณุชุบูŠุฑ ุฌูŠู†ุงุช ุงู„ู‚ูˆุฉ ู„ุฏูŠูƒ! ุงูƒุชุดู ูƒูŠู ุชุทูˆุฑ ุงู„ู‚ูˆุฉ ุงู„ุงู†ูุฌุงุฑูŠุฉ ุงู„ู…ุฑุนุจุฉ ููŠ ุงู„ู„ูƒู… ูˆุงู„ุฑูƒู„ ุจุงุณุชุฎุฏุงู… 3 ุญุฑูƒุงุช ูู‚ุท. ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุฑูŠุฏ ู‚ูˆุฉ ุญู‚ูŠู‚ูŠุฉ ูˆุตุงุฏู…ุฉ ููŠ ุงู„ุญู„ุจุฉุŒ ูู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุตูู†ุน ุฎุตูŠุตุงู‹ ู„ูƒ.

18/05/2026

ู‡ู„ ุชุธู† ุฃู†ูƒ ุชุชู‚ู† ุถุฑุจ ุงู„ู„ูƒู…ุงุช ุงู„ู…ุณุชู‚ูŠู…ุฉ (Jab - Cross)ุŸ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ููŠุฏูŠูˆุŒ ุณุฃูƒุดู ู„ูƒ ุงู„ุฃุฎุทุงุก ุงู„ูƒุงุฑุซูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ูŠู‚ุน ููŠู‡ุง ุฃุบู„ุจ ุงู„ู…ู…ุงุฑุณูŠู† ูˆุงู„ู…ู‚ุงุชู„ูŠู† ูˆุงู„ุชูŠ ุชุฌุนู„ ู„ูƒู…ุงุชู‡ู… ุจุทูŠุฆุฉุŒ ู…ูƒุดูˆูุฉุŒ ูˆุนุฏูŠู…ุฉ ุงู„ู‚ูˆุฉ.
ุงู„ู€ Jab ูˆ ุงู„ู€ Cross ู‡ู…ุง ุฃุณุงุณ ุฃูŠ ู…ูˆุงุฌู‡ุฉ ููŠ ุงู„ูƒูŠูƒ ุจูˆูƒุณูŠู†ุบ ูˆุงู„ู…ู„ุงูƒู…ุฉุŒ ูˆุฅุฐุง ูƒุงู† ุงู„ุฃุณุงุณ ุฎุงุทุฆุงู‹ุŒ ูู„ู† ุชุตู„ ุฃุจุฏุงู‹ ู„ู„ู…ุณุชูˆู‰ ุงู„ุงุญุชุฑุงููŠ. ุงู„ูŠูˆู… ุณู†ุชุนู„ู… ู…ุนุงู‹ ุงู„ุชูƒู†ูŠูƒ ุงู„ุตุญูŠุญ ุฎุทูˆุฉ ุจุฎุทูˆุฉ: ู…ู† ุญุฑูƒุฉ ุงู„ู‚ุฏู…ูŠู† ูˆุฏูˆุฑุงู† ุงู„ูˆุฑูƒุŒ ุฅู„ู‰ ุญู…ุงูŠุฉ ุงู„ููƒ ูˆุงู„ุงู…ุชุฏุงุฏ ุงู„ูƒุงู…ู„ ู„ู„ุฐุฑุงุน ู„ุถู…ุงู† ุฃู‚ุตู‰ ู‚ูˆุฉ ุชูุฌูŠุฑูŠุฉ ู…ู…ูƒู†ุฉ ุฏูˆู† ุงู„ุชุถุญูŠุฉ ุจุฏูุงุนูƒ.
ุดุงู‡ุฏ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ู„ู„ู†ู‡ุงูŠุฉุŒ ุทุจู‚ ุงู„ู†ุตุงุฆุญุŒ ูˆุฃุฎุจุฑู†ูŠ ููŠ ุงู„ุชุนู„ูŠู‚ุงุช ูƒูŠู ุชุบูŠุฑุช ู‚ูˆุฉ ุถุฑุจุชูƒ!

16/05/2026

ู‡ู„ ูƒุชุนุงู†ูŠ ู…ู† ุชุนุจ ุงู„ูƒุชุงู ู ุงู„ุฌูˆู„ุงุช ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ ุฏูŠุงู„ ุงู„ุณุจุงุฑูŠู†ุบุŸ

ูˆุงุด ูƒุชุญุณ ุจูˆุฌุน ู ูƒุชุงููƒ ูˆู…ูƒุชูŠุจู‚ุงุด ุนู†ุฏูƒ ุงู„ุฌู‡ุฏ ุจุงุด ุชุฏุงูุน ุฃูˆ ุชุถุฑุจุŸ ู ู‡ุงุฏ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุบุงุฏูŠ ู†ุดุงุฑูƒ ู…ุนุงูƒ ุงู„ุญู„ ุงู„ู†ู‡ุงุฆูŠ ู„ู‡ุงุฏ ุงู„ู…ุดูƒู„ ู„ูŠ ูƒูŠุนุงู†ูŠูˆ ู…ู†ู‡ ุฃุบู„ุจ ู…ู…ุงุฑุณูŠ ุงู„ูƒูŠูƒ ุจูˆูƒุณูŠู†ุบ ูˆ combat sports.
ุบุงุฏูŠ ู†ุดุฑุญ ู„ูŠูƒ ุจุงู„ุชูุตูŠู„ ุงู„ุนู„ุงู‚ุฉ ุงู„ุณุฑูŠุฉ ุจูŠู† ุชู…ุงุฑูŠู† ุญุจู„ ุงู„ู…ุนุฑูƒุฉ (Battle Rope) ูˆุฒูŠุงุฏุฉ ุงู„ุชุญู…ู„ ุงู„ุนุถู„ูŠ ู ุงู„ูƒุชุงูุŒ ูˆูƒูŠูุงุด ู‡ุงุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุบุงุฏูŠ ูŠุฑุฌุน ูƒุชุงููƒ ุจุญุงู„ ุงู„ุญุฏูŠุฏ ูˆูŠุฎู„ูŠูƒ ุชุญุงูุธ ุนู„ู‰ Guard ุฏูŠุงู„ูƒ ุทุงู„ุนุฉ ุญุชู‰ ู„ุขุฎุฑ ุซุงู†ูŠุฉ ู ุงู„ู‚ุชุงู„.

Address

Kasbah
Kenitra
14000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ๐‚๐จ๐š๐œ๐ก ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ก posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category