Popeye's supplément Maroc

29/04/2020

الاستفادة.
هاد البطل أستاذ فعالم هاد الرياضية Adam wedad
Aziz mezdag.

هرمون ديكا منافعه وأضراره تم كيفية إستخدامه لتفادي من مشاكله الخطيرة جدًا ☠️ My instagram : https://www.instagram.com/

12/08/2019

⚠️ لنمط حياة صحي ؛ نقدم لك النصائح والتوجيهات التالية : 👇

☑️1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم . 🍌
☑️2 . تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية متى ما شعرت بالجوع خلال اليوم . ✔️
☑️3. ابتعد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مليئة بالسكر والأصباغ كما أنها تضر بالعظام . 🍹🍷🍺
☑️4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍒🍓🍇🍊
☑️5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم . 🍲🍴
☑️6. تناول الأكل بإعتدال ولا تأكل حتى تمتلأ معدتك تماما . 🍴🍛
☑️7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏊🚴🏄
☑️8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل الشامية و ملفاي وأخواتها . 🍰🎂🍩🍫
☑️9. إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚬🚭😷
☑️10. قلل من ملح الطعام والسكر والطحين الأبيض في نظامك اليومي . ✔️
☑️11. إبتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة . 🍔🍟🍕
☑️12. إشرب كمية كافية من الماء بما لا يقل عن ٢ لتر مقسمة بين الوجبات . 💧
☑️13. حاول إستخدم السلم بدل المصعد . 🏃
☑️14. نم على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا ليلاً .

04/05/2019

حقيقة .......

لاعبي كمال الاجسام والفتنس هم الأفضل في العالم للزواج ؟؟؟

✔ يعرف الطبخ و تحضير وجباته بنفسه
✔ معروف بالصبر والتواضع
✔ لا يخون مطلقا فعشقه للبار و الدمبل
✔ يكون مفتول العضلات و غني بالتستوستيرون 😉
✔ لا وقت لديه للمشاكل فهو مشغول بالتمرين
✔ يغسل ملابسه لتعوده على نفسه بالجيم
✔ لا يسهر ، ينام باكرا بشكل عميق
✔ الاطفال يحبون اللعب معه بكونه مميزا و يشبه شخصيات الكرتون

تباً كم نحن متميزون 😅

04/05/2019

🔥🔥 🔥🔥

1- عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون النمو".💪

2- عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑسرعة دون تركيز ﺍﻭ تتبع ﻧﻈﺎﻡ ﺻﺪﻳﻘﻚ "الاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ".💪

3- عضلاتك لا تنمو:لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﺘﻬﺪﻡ ﻋﻀﻼﺗﻚ💪

4- عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 8 الى 9 ساعات يوميا "كثير السهر".💪

5- عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على تمرين معيَّن ".💪

6- عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة كبيرة واحدة في اليوم تكفي أو أخرى صغيرة ".💪

7- عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول".💪

8- عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل خمس وجبات في اليوم "القدر الكافي من البروتين".💪

9- عضلاتك لا تنمو: لانك لا تتمرن بجهد و تركيز "الكسل و الاهمال في الاداء".💪

10- عضلاتك لا تنمو: لانك لم تعتمد اسلوب زيادة الاوزان "وضع العضلة تحت الضغط".💪

11- عضلاتك لا تنمو: لانك لم تنتقل بين المرحلتين "تضخيم ثم تنشيف" بالإضافة لاهمال تمارين الكارديو و اللياقة.💪

12- عضلاتك لا تنمو: لانك ترتاح اقل او اكثر من يومين في الاسبوع "تصاب بالخمول والإرهاق ".💪

#منقووول للإفادة 💕

04/05/2019

👍

04/05/2019

17 Best Protein Food for
Vegans & Vegetarians........!!!
✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️

03/05/2019

BODY Transformations Reality
So Always be Patient.....
✌️✌️✌️💪💪💪

13/04/2019

My Quenn 👏👏👏

12/03/2019

😉

12/03/2019

respect 👏👏

09/03/2019

La musculation c’est de l'art 🎨🎨🎨

09/03/2019