31/07/2024
التدريب_الجيد_هو_المفتاح_للعب_الفعال.
:
ما هي العناصر التي يجب تضمينها في التدريب الفردي ليكون فعالا ويسمح لك بالتطور بشكل صحيح؟
النتيجة مفادها أنه لا توجد إجابة واضحة على هذا السؤال لأن كل لاعب مختلف عن الآخر.
هناك لاعبين يفتقرون إلى الإعداد البدني، ويجب على لاعب هناك آخرين يجب تحسين التحكم في الكرة.
هناك من يفتقر إلى التنسيق أو القوة أو المراوغة....
إذا كنت تريد أن تنمو مهاراتك باستمرار فأنت بحاجة إلى تعلم اكتشاف وتحليل أخطائك وألعابك الناجحة.
بعد كل مباراة أو جلسة تدريبية عليك أن تعتاد على تحليل لعبتك.
اسأل نفسك وأسئلة المدرب :
1 - ما هي الأخطاء التي أرتكبها في أغلب الأحيان؟
2 - ما هي المهارات التي أفتقر إليها لكي أكون أفضل في منصبي؟
3 - ما هو الجانب الأضعف من مهارات كرة القدم بالنسبة لي؟
4 - ما هي أكبر ميزة لدي وكيف أتميز عن اللاعبين الآخرين؟
5 - ما الذي يمكنني فعله لإنشاء إحصائيات مباراة أفضل للفريق مثل : الأهداف / التمريرات الحاسمة / استلام الكرة؟
إذا سألت نفسك ومدربك هذه الأسئلة بعد كل مباراة وجلسة تدريبية فيمكنك بسهولة إنشاء خطة تدريب فردية للأسبوع التالي.
كان مدرب بايرن ميونخ السابق يوب هاينكس يكرر دائما جملة بسيطة جدا كشعار له :
.
إذا كان هدفك هو التطور خطوة بخطوة والسعي للعب على أعلى مستوى احترافي فمن اليوم عليك أن تتذكر كلمات هاينكس بعناية وتبدأ في تحليل أخطائك وتسأل نفسك الأسئلة المذكورة أعلاه للتحليل الجيد, ثم تتحسن كل يوم.
إذا كان أي منكم يعتقد أن الأمر يتطلب الكثير من العمل أقترح عليك التخلي عن حلمك في أن تصبح لاعب كرة قدم محترفا والذهاب إلى شيء آخر.
