14/03/2021
📌 #فَوَائِدْ_الرِيَّاضَة :
1 - تمد الجسم بالطاقة.
2 - تخفض من ضغط الدم.
3 - بشرة أفضل.
4 - تحسين الإنتاجية والأداء العقلي.
5 - تساعد على النوم بشكل أسهل وأسرع.
6 - تقي من الأمراض والأعراض الخطيرة.
7 - تحسين المزاج.
8 - التقليل من أعراض الإكتئاب.