21/08/2025
🩹Les bobos les plus courants du Triathlon 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
👉🏻Le but n’étant pas ici de vous faire peur, MAIS de vous protéger le plus possible et de désencombrer les services de secours 🚨
Bref ! 😅 On trouvait intéressant de vous parler un peu des malaises/bobos les plus fréquents sur des épreuves comme le Triathlon 🙏🏻
1. MANGEZ ! 🍳
👉🏻Le plus important est bien évidemment le PETIT-DEJEUNER ☕️🥐 « Nan mais moi je déjeune pas le matin 😓… », oui, si tu vas à l’école, tu peux toujours prendre un goûter à la récré, sauf qu’ici… 🤨 Tu seras à peine sur ton vélo que tu seras en hypo ! Et tu pourras être pris de malaises…😔
👉🏻Dès maintenant, habituez-vous à manger le matin, et trouvez les encas que vous supportez le mieux !🍫
✅NB: c’est évidemment valable aussi pour les athlètes sur le Triathlon Découverte !
✅NB2: des fois, il n’est pas judicieux de manger juste avant le départ… Les p’tits vomitos… 🤮Ok on a l’habitude, mais c’est pas ce qu’on préfère !😅
2. BUVEZ ! 🚰
👉🏻Bah oui, logique pour le numéro 2 ! Par contre : pensez à mettre des électrolytes dans votre eau ! 💦C’est très important, là aussi, vous risquer la déshydratation, voire pire. Cela peut provoquer de graves conséquences. Alors dès maintenant, hydratez-vous !🚰💧
3. TOURNEZ LA TÊTE 🔄
👉🏻Oui, ça parait bête dit comme ça… 😂 Mais avant de tourner sec ou de faire une queue de poisson à votre voisin, regardez bien autour de vous à vélo ! 🚴🚴♀️ Si quelqu’un arrive à toute berzingue pour vous dépasser, un coup d’oeil vaut mieux qu’une bonne gamelle… 🤕
4. NE JOUEZ PAS LES HEROS 🚑
👉🏻Si vous êtes victime d’un malaise, si vous ne vous sentez pas capable de continuer à nager, s’il vous plait, arrêtez vous ! ✋🛑🏊Levez la main, un sauveteur vous viendra en aide. Vous pouvez aussi vous mettre sur le dos, détendez-vous, ne paniquez pas. Respirez profondément, zen, tout va bien 😌👉🏻Le but du jeu, c’est de passer un bon moment entre nous, et un beau week-end dans les Vosges ! Rappelez-vous que l’hôpital, c’est moins cool quand même 😉
5. SOYEZ BIENVEILLANT ❤️
👉🏻Et le plus important les ami(e)s, si vous voyez quelqu’un dans le mal, signalez-le ou venez en aide à la personne. Nous sommes une grande famille !❤️
✅Good pour tout le monde? Allez, zou ! Y an encore un peu de taf avant le Jour J ! 🤩
