18/09/2026
🔥 الظهر العلوي كامل في حصة وحدة 💪 استهداف الترابيز، الكتف الخلفي وجميع عضلات الظهر العلوي — ركّز على التقنية الصحيحة وخلي كل تكرار محسوب! 🔥
إلا عجبك الفيديو ❤️ دير لايك، كتب ليا رأيك فالتعليقات، وتابعني للمزيد من التمارين والنصائح الاحترافية 💪