Fight & Hope

Fight & Hope فريق رياضي محترف

جاهزة تكوني النسخة الأقوى من نفسك؟ مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف تشجيع، التزام، وضحك… وكل تمرينة تقربك لهدفك 🏋️‍...
09/02/2026

جاهزة تكوني النسخة الأقوى من نفسك؟
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف
تشجيع، التزام، وضحك… وكل تمرينة تقربك لهدفك 🏋️‍♀️

🌙 رمضان معانا غير 🌙
مسابقة بين المشتركات 👯‍♀️
🎁 اشتراك مجاني لبنت وحدة من مشتركات الشهر الكريم وسيكون الاختيار عشوائي بحيث سيتم تسجيل جميع الاسماء في قصاصات وسيتم السحب أول يوم رمضان
🎉 هدايا لـ:
✨ أكثر وحدة في إنقاص الوزن
✨ وأكثر وحدة لزيادة الوزن بطريقة صحية
مع نهاية الشهر الكريم

🔥 متفوتوش التسجيل حيث أن الأماكن محدودة بعد صلاة التراويح إن شاء الله من الساعة 11:00 إلى الساعة 12:00 مساءً
نتائج تشوفيها في المراية قبل الميزان

💬 لا تأجلي نفسك، لا تستني “الوقت المناسب”
⏰ الوقت هو الآن
📍 وخلي رمضانك بداية جديدة لجسمك وثقتك معنا في صالة زوارة الرياضية ❤️
نحن في انتظاركم بكل حماس وطاقة إيجابية كما عودناكم دايمآ 🫶🏻

التمرين = طاقة + التزام + نتائج 💪انضموا إلينا الأيام السبت - الاثنين - الاربعاء مجموعتينمن الساعة 4:00 إلى 5:00 5:00 إلى...
25/01/2026

التمرين = طاقة + التزام + نتائج 💪
انضموا إلينا الأيام السبت - الاثنين - الاربعاء
مجموعتين
من الساعة 4:00 إلى 5:00
5:00 إلى 6:00
الأحد الثلاثاء الخميس مجموعة واحدة
الساعة 4:00 إلى 5:00
مجموعات مليانة حماس وتحدي،
مع الكوتش سوسن معمر الغنية عن التعريف والمبدعة في كل تمرين 🌟

🏋️‍♀️ خليك مستعد، خليك ملتزم، وخلّي هدفك قدامك!Zwara gym

مأكولات قبل التمرين بنصف ساعة 🤍
19/01/2026

مأكولات قبل التمرين بنصف ساعة 🤍

لا تنسَ شرب الماء! 💧الماء سرّ الصحة والحيوية 🌿يساعد على ترطيب الجسم، تحسين التركيز، دعم الهضم، وتنقية الجسم من السموم.اح...
17/01/2026

لا تنسَ شرب الماء! 💧

الماء سرّ الصحة والحيوية 🌿
يساعد على ترطيب الجسم، تحسين التركيز، دعم الهضم، وتنقية الجسم من السموم.
احرص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، ولا تنتظر الشعور بالعطش.

✅ نصيحة: احمل زجاجة ماء معك دائماً
✅ اشرب قبل وأثناء وبعد النشاط البدني

صحتك تبدأ بكوب ماء 🩵
شاركونا بصورة من تصويركم بالترمس متع التمرين او بالكوب أو بالشيشة أو بأي شي تشربو بيه فالمية وكم ليتر توصلو فاليوم ؟ 🥰

ساعة واحدة في الناديقد تغيّر مزاجك، صحتك، وثقتك بنفسك؟ 🌟نحن لا نبني عضلات فقط…نحن نبني إرادة وانضباط 💪⏰ لا تنتظر “الوقت ...
11/01/2026

ساعة واحدة في النادي
قد تغيّر مزاجك، صحتك، وثقتك بنفسك؟ 🌟
نحن لا نبني عضلات فقط…
نحن نبني إرادة وانضباط 💪
⏰ لا تنتظر “الوقت المناسب”
الوقت المناسب هو الآن
مع الكوتش سوسن معمر في صالة زوارة الرياضية خياركم الأفضل بأذن الله تعالى ❤️

✨🔥 موعدنا غداً مع أول حصة صباحية مع الكوتش سوسن🔥✨نبدأ يومنا بطاقة عالية، ابتسامة كبيرة، وحماس ما إله حدود الكوتش سوسن مج...
06/12/2025

✨🔥 موعدنا غداً مع أول حصة صباحية مع الكوتش سوسن🔥✨

نبدأ يومنا بطاقة عالية، ابتسامة كبيرة، وحماس ما إله حدود الكوتش سوسن مجهزة لكم حصة مليانة نشاط، تحدّي، وتجديد للطاقة الإيجابية ✨

خليكم جاهزين للأجواء…
مش بس رياضة، بداية جديدة، خطوة لقوة أكبر، ونفسية أروع🌟

نلتقي غداً… وخلّونا نرفعو مستوى الحماس للأقصى 💪🏻

مواعيد الحصة الصباحية
الأحد-الثلاثاء- الخميس
9:00 صباحآ
بداية موفقة بأذن الله تعالى

خبر مفرح للي يستنو فالكوتش سوسن تاخد مجموعة الصبح 😍ياريت تأكدو العدد بالزبط المشتركات اللي يبو يشتركو الصبح يبعتو رسالة ...
30/11/2025

خبر مفرح للي يستنو فالكوتش سوسن تاخد مجموعة الصبح 😍
ياريت تأكدو العدد بالزبط المشتركات اللي يبو يشتركو الصبح يبعتو رسالة تأكيد على الاكاونت الخاص ليها أو تخلي تعليق فالمنشور
باش تقرر يوم البدء الثلاثاء هذا ولا بداية الاسبوع القادم
علمآ بأنه سيكون هناك مجموعة واحدة فقط صباحآ حتكون الأحد الثلاثاء الخميس
موفقين جميعآ 🤩💪🏻

29/11/2025

✨ تحدي آخر 30 يوم فالسنة 🤩
هذا الشهر لك، لجسمك، لطموحك 🤝
آخر شهر يفصلنا عن نهاية السنة… وهذا بالضبط الوقت اللي هلبا يعتقدو إنه ما عاد فيه مجال للتغيير.
لكن الحقيقة؟ أعظم التحوّلات تبدأ بلحظة قرار — مو بتاريخ، مو ببداية سنة جديدة، بل بخطوة صغيرة تبدأ اليوم.

✨ ابدئي هذا الشهر كأنك تحطّين حجر الأساس لنسخة أقوى وأصحّ منك في 2026
جاهزين للمسابقة مع الكوتش سوسن معمر 🤩❤️💪🏻
الفيديو كان من أقوى الحصص للكوتش منورات حميعآ اللي حضرتو فاليوم هذا
نورونا بتعليقاتكم باش نشوفو عدد القويات اللي يبو التغيير والمشتركات اللي الله ايبارك مستمرات عالنشاط واللياقة 🤩🤩
صالة زوارة الرياضية 🤩

وينهم الي يبو الفتره صباحيه مع الكوتش . خلي 👀انشوف العدد وبعدين انقررو
27/11/2025

وينهم الي يبو الفتره صباحيه مع الكوتش . خلي 👀انشوف العدد وبعدين انقررو

🔥💥 رجعــت القوة! رجعــت الحماسة! 💥🔥بكل فرح وفخر نعلن لكم عن عودة الكوتش سوسن لمباشرة التمارين في صالة ZWARA GYM ابتداءً ...
14/11/2025

🔥💥 رجعــت القوة! رجعــت الحماسة! 💥🔥
بكل فرح وفخر نعلن لكم عن عودة الكوتش سوسن لمباشرة التمارين في صالة ZWARA GYM ابتداءً من يوم الاثنين وفي نفس توقيتها السابق! 🎉💪

🌟 رجوعها يعني رجوع الانضباط… رجوع الطاقة… ورجوع التمارين اللي ترفع المعنويات وتطلع أحسن ما فيكم!
الكوتش سوسن دايمًا كانت مصدر قوة وتشجيع، وعودة زي هذي تستحق نبدأ معها صفحة جديدة مليانة نشاط 💗🔥

جاهزين نولع الأجواء من جديد؟
خلّونا نرجعوا أقوى، أشرس، وأحسن نسخة من أنفسنا! 💪✨

📍 ZWARA GYM
💬 للحجز والاستفسار: تواصلوا معنا عبر الرسائل

الحافز الحقيقي مش بس كلمات، هو إحساس نعيشه مع كل تمرين، مع كل دعم، ومع كل طاقة إيجابية نشاركها مع بعض 🌸💫✨ الأيام الحلوة ...
02/10/2025

الحافز الحقيقي مش بس كلمات، هو إحساس نعيشه مع كل تمرين، مع كل دعم، ومع كل طاقة إيجابية نشاركها مع بعض 🌸💫

✨ الأيام الحلوة تبدأ بخطوة قوية، والتمرين الأقوى يولّد شعور أجمل 💪🔥
على الأرضية المريحة نتحرك بحرية ونكسر كل عذر… لأن راحتك أساس قوتك

💜 كوتش سوسن معمر
معكم خطوة بخطوة نحو التغيير الأقوى والأجمل

🌟 مع كل تمرين تتقدم خطوة نحو هدفك، الاستمرارية هي سر النجاح.إرادتك اليوم هي إنجازك غدًا، لا تتوقف.⸻📅 مواعيد الكوتش ⏰ يو...
02/09/2025

🌟 مع كل تمرين تتقدم خطوة نحو هدفك، الاستمرارية هي سر النجاح.
إرادتك اليوم هي إنجازك غدًا، لا تتوقف.

⸻
📅 مواعيد الكوتش

⏰ يوميًا من الساعة 4:00 م حتى 7:00 م

✨ الأيام (السبت – الاثنين – الأربعاء):
• المجموعة الأولى: 4:00 – 5:00
• المجموعة الثانية: 5:15 – 6:15

✨ الأيام (الأحد – الثلاثاء – الخميس):
• مجموعة واحدة: 4:00 – 5:00
صالة طريق الشاحنات مبنى سوق مارينا سابقآ

Address

،، زوارة،،
Zuwarah

Opening Hours

Monday 08:00 - 00:00
Tuesday 03:00 - 00:00
Wednesday 08:00 - 00:00
Thursday 15:00 - 00:00
Saturday 08:00 - 00:00
Sunday 15:00 - 00:00

Telephone

+218914546631

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fight & Hope posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category