سوبر جيم - زليتن Super GYM

سوبر جيم - زليتن Super GYM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from سوبر جيم - زليتن Super GYM, Sports & Recreation Venue, FHF7+385 زليتن, Zliten.

❤️♥ تهنئة زواج♥❤️الحمدلله الذي تتم بنعمته الصالحات،الحمد لله الذي ألّف بين القلوب وجمع الأحباب ❤️💍بكل عبارات المودة وبأح...
29/04/2026

❤️♥ تهنئة زواج♥❤️
الحمدلله الذي تتم بنعمته الصالحات،
الحمد لله الذي ألّف بين القلوب وجمع الأحباب ❤️💍
بكل عبارات المودة
وبأحر التهاني واطيب التبريكات نبارك #للكابتن المدرب رضا الكشر🌹💪💪
بمناسبه دخوله القفص الذهبي ،🌹❤️
متمنين له حياة مليئه بالسعادة والفرح 🥰🥰
سائلين المولى عز وجل أن يجعل هذا الزواج مبارك ميمونا
بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما بالمودة والخير والسعادة . الف الف الف مبروك 🎉🎉

14/04/2026

مش ناوي تبدا؟ ولا ناوي تبقى نفس الشي؟

قرارك اليوم يحدد شكلك وقوتك بكرة 💪
ابدأ تمرينك الصح مع الكوتش رضا الكشر في سوبر جيم زليتن

🏋️‍♂️ تدريب قوي
🔥 حرق + لياقة + نتائج حقيقية
🎯 متابعة خطوة بخطوة لين توصل لهدفك

⏰ اختار وقتك:
🕕 من 7،00 إلى 8،00مساءً اعداد بدني
🕗 من 8:00 إلى 9:00 مساءً
🕘 من 9:00 إلى 10:00 مساءً

🚨 المكان مش للجميع… المكان للي ناوي يتغير

لأب استفسار يرجى التواصل على بريد الصفحة او مراسلتنا ع الواتساب 0910494422

🦾

السلام عليكم ورحمة الله 🙋👋رياضيين ومشتركين صالة سوبر جيم 🏋🏻‍♂️بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم بال...
18/02/2026

السلام عليكم ورحمة الله 🙋👋
رياضيين ومشتركين صالة سوبر جيم 🏋🏻‍♂️
بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك

أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة
وكل عام والجميع بخير

نعلمكم بمواعيد التمارين 💪

مواعيد #الحديد
قبل الافطار
من الساعة 3:00 م إلي الساعة 6:30 مساء

بعد الافطار
من ساعة 9:00 م إلي الساعة 1:30صباحاً

مواعيد
السبت/ الاثنين/ الأربعاء
الكوتش حمزة :من الساعة 5:00 الي الساعة 6:00 مساءً
و 10:00 الي 11:00 ليلاً

الأحد/ الثلاثاء/ الخميس
الكوتش رضا : من الساعة 5:30 الي الساعة 6:30 مساء

مواعيد
الأحد - الثلاثاء - الخميس
من الساعة 4:30 الي الساعة 5:30 مساءً

لـ أي إستفسار الرجاء الإتصال على الهاتف
0910494422
أو مراسلتنا علي بريد الصفحة
أو الواتساب

❤️♥ تهنئة زواج♥❤️الحمدلله الذي تتم بنعمته الصالحات،الحمد لله الذي ألّف بين القلوب وجمع الأحباب ❤️💍بكل عبارات المودة وبأح...
02/01/2026

❤️♥ تهنئة زواج♥❤️
الحمدلله الذي تتم بنعمته الصالحات،
الحمد لله الذي ألّف بين القلوب وجمع الأحباب ❤️💍
بكل عبارات المودة
وبأحر التهاني واطيب التبريكات نبارك #للكابتن فراس فرحات🌹💪💪
بمناسبه دخوله القفص الذهبي ،🌹❤️
متمنين له حياة مليئه بالسعادة والفرح 🥰🥰
سائلين المولى عز وجل أن يجعل هذا الزواج مبارك ميمونا
بارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما بالمودة والخير والسعادة . الف الف مبروك 🎉🎉

#ألــف الحمد لله علي السلامــةأجرى اليوم الرياضي الخلوق وأحد أبطال صالة سوبر جيم "محمد ابوسعدة " عملية جراحية هذا اليوم...
09/10/2025

#ألــف الحمد لله علي السلامــة
أجرى اليوم الرياضي الخلوق وأحد أبطال صالة سوبر جيم "محمد ابوسعدة " عملية جراحية هذا اليوم الخميس بدولة تونس ولله الحمد والمنة تكللت بالنجاح.
نحمد الله على سلامته ونسأل اللّه العلي القدير أن يمن عليه بالشفاء العاجل وأن يعود الي ارض الوطن بصحة وعافية يارب العالمين 🤲
🌹 طهور ان شاء اللّه يابطل 💪🌹
صالة سوبر جيم super gym

01/10/2025

السلام عليكم ورحمة الله

رياضيين ومشتركين صالة 🦾
نود اعلامكم بـ ان الصاله غدا الخميس الموافق 2025/10/2 ستكون مقفله لغرض الصيانه

لأي استفسار يرجى التواصل على بريد الصفحة او مراسلتنا ع الواتساب 0910494422

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رياضيين ومحبين صالة 🔥نعلمكم بأن اخر موعد لاستلام فئتين (خمسات+عشرينات) الطبعة القديمة ...
13/09/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رياضيين ومحبين صالة 🔥

نعلمكم بأن اخر موعد لاستلام فئتين (خمسات+عشرينات) الطبعة القديمة سيكون يوم 20/9/2025

للاستفسار اكتر يرجى مراسلتنا على بريد الصفحة او على رقم الهاتف 0910494422
او مراسلتنا ع واتساب

# SUPER_GYM 🦾

03/08/2025

السلام عليكم ورحمة الله

منشور تعزية ومواساة

"" بسم الله الرحمن الرحيم ""
قال الله تعالى :
{وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ * الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ * أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ}...

بقلوب عامرة بالإيمان ونفوس راضية بقضاء الله وقدره تلقينا نبأ وفاة ...عم الكوتش

سائلين المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته وان يسكنه فسيح جناته وأن يلهم أهلها الصبر و السلوان

انا لله وانا اليه راجعون

نعتذر عن حضور الكوتش يومين الاحد والثلاثاء وان يوم الخميس سيكون موجود ف الصاله

فوائد تمرين بلانك 👇١- لا يحتاج لأدوات أو أجهزة تستطيع أدائه فى أى وقت واى مكان. ٢- يزيد من مرونة عضلات الجسم٣- يقوى عضل...
24/07/2025

فوائد تمرين بلانك 👇
١- لا يحتاج لأدوات أو أجهزة تستطيع أدائه فى أى وقت واى مكان.

٢- يزيد من مرونة عضلات الجسم

٣- يقوى عضلات الحوض ويعزز الثبات

٤- مناسب لجميع المستويات من المبتدئ للمحترف

٥- يقلل فرص الإصابة أثناء التمارين

٥- يشد عضلات البطن بشكل فعال جداً

٦- يقاوم الترهل بعد خسارة الوزن ويشد الجلد

٧- يحسن وضعية الجسم ويحارب التقوس

٨- يقوى عضلات الساقين

٩- يحسّن أداءك فى التمارين الأخرى

١٠- يقوى عضلات الظهر ويعالج آلامه

١١- يحفّز التوازن ويقوى العضلات العميقة

١٢- يقوى الذراعين والكتفين بدون أوزان

١٣- يساعد على تحسين التنفس والتركيز

١٤- يخفف من التوتر والقلق والضغط العصبى

١٥- يرفع معدل الحرق حتى بعد التمرين

١٦- ينحت الخصر ويقلل محيطه

١٧- يجهز الجسم للطاقة والنشاط طوال اليوم

١٨- يدعم ثبات العمود الفقرى

طريقة أداء تمرين بلانك الصحيحة 👇

كم دقيقة تستطيعوا أدائه جربوا واكتبوا فى التعليقات

مع تحيات أخوكم الكابتن/ منير الجفائري

👈يا بطل شن الفرق بين التدريب بالبار والتدريب بالدمبل بالنسبه للعضله 👇👇👈 👇👇👈التدريب بالبار له دور قوي في نمو كل عضلات الج...
24/07/2025

👈يا بطل شن الفرق بين التدريب بالبار والتدريب بالدمبل بالنسبه للعضله 👇👇

👈 👇👇

👈التدريب بالبار له دور قوي في نمو كل عضلات الجسم سواء بالنسبة للاعبين المبتدئين أو بالنسبه للمتقدمين،

👈من أهم مميزاتها زيادة القوة العضلية، حيث يوفر لك القدرة على رفع أوزان أعلى من الدمبل

👈التدريب بالبار بيشغل مجموعات عضلية كبيرة في وقت واحد

👈 👇👇

👈 التدريب بالدمبل التمرن بيوفر مدى حركي أكبر من ناحيه انقباض وانبساط العضله

👈التدريب بالدمبل بينشط المزيد من الأنسجة العضلية، وبالتالي تحقيق المزيد من الضخامة العضلية أثناء التمرين

👈 التمرين بالدامبل بيطور التناسق العضلي في جميع عضلات الجسم

👈 👇

👈معناها يا بطل التدريب بالبار ليه مميزات والتدريب بالدمبل ليه مميزات معناها يا بطل لازم توازن أثناء التمرين من البار والدمبل لتحقيق اكبر استفاده للعضله

👈 منير الجفائري 💪🏋️‍♀️

‏(قد تسير ببطء💪 لكنك لا ترجع للوراء 👊)‏‏ #اللياقة #الوظيفية ✊ #طريقك #للنجاح‏ ‏‏مواعيد #تدريبات #اللياقة #الوظيف...
13/06/2025

‏(قد تسير ببطء💪 لكنك لا ترجع للوراء 👊)
‏
‏ #اللياقة #الوظيفية ✊ #طريقك #للنجاح
‏
‏
‏مواعيد #تدريبات #اللياقة #الوظيفية #والسويدي.
‏
‏السبت،،،،الأثنين،،،،الاربعاء.
‏•الفترة المسائية(الساعة6:00 الي الساعة7:00)
‏•الفترة الليلة1(الساعة8:30 الي الساعة9:30)
‏•الفترة الليلية2(الساعة10:00الي الساعة11:00)
،،،مع الكابتن:حمزة الطرشاني،،،
‏___________________
‏
‏
‏
‏العنوان | زليتن - بالقرب من كلية الاقتصاد باتجاه شارع الخرطوم.

Address

FHF7+385 زليتن
Zliten

Opening Hours

Monday 07:00 - 00:00
Tuesday 07:00 - 00:00
Wednesday 07:00 - 00:00
Thursday 07:00 - 00:00
Saturday 07:00 - 00:00
Sunday 07:00 - 00:00

Telephone

+218922222423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when سوبر جيم - زليتن Super GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category