NewDay Gym

03/08/2022

الصفحة الحالية للنادي

12/10/2021

اعزائي المتتبعين الكرام ...الصفحة الجديدة ارجو ان تنال اعجابكم وسيتم التواصل و التفاعل عليها و نشر اعلانات الصالة ان شاء الله
ملاحضة : صورة الي فى الاعلان صورة الصفحة ليتم التعرف عليها منكم Gym New Day _ نيو دي

30/11/2018

23/10/2018

اللهم أجعل شمس الأمل تشرق في قلب كل مهموم و إجعلنا ممن قالوا
الحمدلله دائماً على كل شئ ..

20/10/2018

القضاء على الدهون
زيادة قدرة تحمل الجسم
التخلص من أوجاع الظهر
محاربةهشاشة العظام
تعزير صحة القلب
زيادة مرونة العضلات
تحسين مظهر الجسم
(إستعانه بتعليمات و نصائح المدرب الرياضي )
لممارسة رياضة الحديد
صباح النشاط 🏋️‍♀️

16/10/2018

من فوائد الاستيقاط باكراً
يزيد الإنتاجية في العمل ، كما يجعل الإنسان أكثر قدرة على التركيز في أهدافه وتحقيقها.

15/10/2018

من فوائد القهوة على جسم قبل رياضة 😍
تخفيف آلام العضلات
وجد علماء من جامعة أمريكية بعد دراسات عميقة أن تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة ☕️☕️☕️
قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية بمدة يتراوح مقدارها 30 دقيقة
يساعد بشكل كبير على تخفيف آلام العضلات، كما تمد الجسم بالقوة 💪🏻وتزيد قدرته على تحمل التمارين القاسية 🏋️‍♂️🤸🏼‍♂️🏋️‍♀️ ..

14/10/2018

من فوائد المشي صباحاً .
زيادة طاقة الجسم ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر تساعد على تنشيط أجهزة الجسم المختلفة، كما أنها تحسن المزاج على مدار اليوم ، بالإضافة إلى أنها تنشط الدورة الدموية ، وتزيد توازن الهرمونات في الجسم.

11/10/2018

اختر التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في بداية ممارستك للرياضة :-
ابدأ بتمارين بسيطة حتى تكتسب المهارة والثقة مع الوقت.
ومع استمرار الممارسة ستجد أنك في فترات زمنية قصيرة تفقد وزنك من أماكن مختلفة من جسمك كالخصر والفخذين والذراعين.