Total Body Workout

Total Body Workout Fitness instructor.

الأحد • الثلاثاء • الخميس⏰ من 8:30 إلى 9:30 مساءً🔥ساعة واحدة…استثمرها في صحتك🧡💪🏼.
03/09/2026

الأحد • الثلاثاء • الخميس
⏰ من 8:30 إلى 9:30 مساءً

🔥ساعة واحدة…استثمرها في صحتك🧡💪🏼.




✅صديقي العزيز 🫵🏼🧡ساعة وحدة ⏰من يوم كامل فيه 24 ساعة، تمثّل 4% بس من وقتك.الساعة هذي تقدر تصنع الفرق في حياتك، وتكون سبب ...
02/09/2026

✅صديقي العزيز 🫵🏼🧡

ساعة وحدة ⏰من يوم كامل فيه 24 ساعة، تمثّل 4% بس من وقتك.
الساعة هذي تقدر تصنع الفرق في حياتك، وتكون سبب في إنك تحافظ على صحتك ولياقتك، وتزيد ثقتك في نفسك.🤵‍♂️

✅ خلي التزامك أقوى من الظروف.💪🏼🔥🏆




🔥💪🏼🏆التحدي مستمر ولا يتوقف🔥💪🏼🏆اليوم الثلاثاء فرصتك لتتجاوز حدودك وتجدد نشاطك مع حصة (Body Pump)🏋️‍♂️🔥🎯🎯ما هو الهدف من هذ...
01/09/2026

🔥💪🏼🏆التحدي مستمر ولا يتوقف🔥💪🏼🏆

اليوم الثلاثاء فرصتك لتتجاوز حدودك وتجدد نشاطك مع حصة (Body Pump)🏋️‍♂️🔥

🎯🎯ما هو الهدف من هذه الحصة⁉️⁉️
✅ حرق مضاعف للسعرات الحرارية: تمارين قوية ومتواصلة ترفع معدل الحرق.
✅ تقوية عضلات الجسم بالكامل: باستخدام البار (Barbell) والأوزان، نستهدف جميع المجموعات العضلية لزيادة القوة والتحمل العضلي.
✅ أجواء حماسية وطاقة إيجابية : التدريب الجماعي يمنحك الدافع لتقديم أفضل ما لديك والاستمرار حتى النهاية.

💡 ملاحظة مهمة: الحصة مصممة لتناسب جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، سيتم تعديل الأوزان والحركات بما يتناسب مع قدراتك، لتستفيد من الحصة بأقصى درجة وبأمان تام🤝🏆.

🗓 الموعد: الثلاثاء 01/09/2026
📍 المكان: Maxxfit
🕘 الوقت: 8:30 مساءً
🧑‍🏫 كابتن/هشام عزالدين🫵🏼💛🏆.




Get ready for the upcoming🚀September 2026 Schedule 🔥💪🏼🏆
30/08/2026

Get ready for the upcoming🚀
September 2026 Schedule 🔥💪🏼🏆




Get ready for the upcoming 🔥💪🏼🏆.
10/08/2026

Get ready for the upcoming 🔥💪🏼🏆.




🕌🌙 جمعة مباركة 🌙🕌
07/08/2026

🕌🌙 جمعة مباركة 🌙🕌




Get ready for the upcoming Thursday class🔥💪🏼🏆
29/07/2026

Get ready for the upcoming Thursday class🔥💪🏼🏆




ما هي فوائد حصة الـ 🏋️‍♂️💪🏼Body Pump؟⁉️✅حرق دهون عالي أثناء الحصة وإستمرار الجسم في الحرق بعد الانتهاء من الحصة. ✅بناء ع...
29/07/2026

ما هي فوائد حصة الـ 🏋️‍♂️💪🏼Body Pump؟⁉️

✅حرق دهون عالي أثناء الحصة وإستمرار الجسم في الحرق بعد الانتهاء من الحصة.
✅بناء عضلي يستهدف كامل عضلات الجسم .
✅تقوية العظام والمفاصل.
✅طاقة جماعية تشجعك على التحدي.
💡 نصيحة :
الوزن الثقيل ممكن يضيع التكنيك ويسبب اصابة ،التكرار العالي والاداء الصحيح للتمرين هو الخيار المثالي فإذا كنت مبتدئ أو راجع بعد فترة انقطاع تقدر تبدأ بوزن خفيف مناسب لقدراتك.

🧑‍🏫 كابتن/ هشام عزالدين 🤝🧡🏆.





في تمرين هلبة ناس تفوت فيه…وهو من أقوى الحركات اللي تبنيلك جسم، ثابت وقوي🔥Box Mountain Climberالموضوع مش مجرد حركة بطن و...
18/07/2026

في تمرين هلبة ناس تفوت فيه…وهو من أقوى الحركات اللي تبنيلك جسم، ثابت وقوي🔥
Box Mountain Climber
الموضوع مش مجرد حركة بطن وخلاص…هذا اختبار حقيقي لثبات جسمك بالكامل.
🎯 التمرين هذا شني يشغل؟
✔️عضلات البطن بالكامل: (العلوية + السفلية + الجوانب).
✔️العضلات العميقة: المسؤولة على ثبات وتوازن الجسم (Core Stability).
✔️الكتف والصدر: يشتغلوا كمثبتات للحركة.
✔️الفخذ الأمامي والورك.
يعني ببساطة جسمك كله شغال نار في نفس اللحظة!🔥
🧐 وعلاش نديروا فيه على البوكس بالذات⁉️
⏩لأنك لما ترفع جسمك فوق البوكس،الزاوية حتتغير…وهذا يخلي:
✅الضغط والتركيز كله يمشي لعضلات الجذع (core).
✅تحكم وثبات أعلى في التوازن.
✅تفعيل أقوى للعضلات العميقة.
✅يخفف الضغط على أسفل الظهر.

وبالتوفيق يا صديقي 🔥💪🏼🏆.




Address

Tripoli-Maizran
Tripoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Total Body Workout posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category