وحش ليبيا

11/05/2026

✨TESLA Collagen with Hyaluron 💎

تركيبة متطورة تجمع بين الكولاجين وحمض الهيالورونيك لدعم جمال البشرة وصحة الجسم من الداخل 💪🏻

🔸 920MG Collagen يومياً
🔸 40MG Hyaluronic Acid
🔸 60 Capsules

الفوائد 🌟
✔️ ترطيب عميق للبشرة
✔️ تقوية الشعر والأظافر
✔️ دعم صحة المفاصل والغضاريف
✔️ تحسين نضارة البشرة وتقليل التجاعيد

📍 متوفر الآن لدى
مليغرام للمكملات الغذائية
طرابلس / حي دمشق بالقرب من قصور الضيافة

📞 هاتف : 091.3372020

11/05/2026

عادل القريو يعلن رسمياً عدم ترشحه لولاية جديدة لرئاسة الاتحاد الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية

أعلن رئيس المكتب التنفيذي للاتحاد العام الليبي لبناء الأجسام واللياقة البدنية، الكابتن عادل عمر القريو، عدم ترشحه للدورة الانتخابية المقبلة، مؤكداً أن قراره يأتي في إطار إتاحة الفرصة أمام قيادات جديدة لمواصلة مسيرة التطوير والنهوض برياضة بناء الأجسام في ليبيا.

وأوضح القريو، في بيان رسمي، أن المرحلة الماضية شهدت العمل وفق اللوائح والقوانين المحلية والدولية المنظمة للحركة الرياضية، مشيراً إلى أن الدورة الحالية تُختتم دون أي التزامات مالية أو ديون مستحقة على الاتحاد تجاه أي جهة عامة أو خاصة، مع الانتهاء الكامل من كافة الحسابات الختامية والمستندية.

كما استعرض البيان أبرز الإنجازات التي تحققت خلال السنوات الأخيرة، والتي شملت تحقيق نتائج مميزة محلياً ودولياً، إلى جانب تطوير البنية التحتية الخاصة باللعبة، والعمل على تأهيل الحكام والمدربين وفق معايير فنية معتمدة وتحت إشراف الجهات المختصة.

وأكد القريو أن الاتحاد نجح خلال الفترة الماضية في تعزيز شراكاته مع القطاع الخاص ورجال الأعمال والمؤسسات الأهلية، في خطوة هدفت إلى تنويع مصادر الدعم وتوفير استدامة مالية أكبر للأنشطة والبرامج الفنية، بعيداً عن الاعتماد الكامل على الدعم الحكومي.

وأشار أيضاً إلى النجاحات التي تحققت على مستوى الحضور الدولي، من خلال تمثيل ليبيا في مناصب قيادية داخل الاتحادات العربية والأفريقية والدولية، بما ساهم في تعزيز مكانة ليبيا على الساحة الرياضية الدولية في مجال بناء الأجسام.

وفي ختام بيانه، تقدم القريو بالشكر إلى أعضاء المكتب التنفيذي والاتحادات الفرعية واللجان الفنية والرياضيين والإعلام الرياضي في مختلف أنحاء ليبيا، مؤكداً استعداده لدعم القيادة القادمة وتقديم الخبرة والمشورة بما يضمن استمرار الاستقرار ومواصلة النجاحات التي حققتها رياضة بناء الأجسام .

10/05/2026

قد يكون هذا التمرين من أقوى التمارين، إذا كان مفصل كتفك بحالة جيدة! 💪🔥

إذا سألتني عن تمرين واحد فقط يمكنه أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في الكتف الجانبي، فستكون إجابتي دون تردد: تمرين الـ Upright Row 👌
فبمجرد إضافته إلى برنامجك التدريبي، ستلاحظ فرقًا واضحًا في شكل الكتف وعرض الجزء العلوي من الجسم.

الكثيرون يمرّون على هذا التمرين بشكل عادي، لكن الحقيقة أنه من التمارين التي تُحدث نقلة قوية في المظهر العام، خاصة لمن يسعى إلى أكتاف عريضة وهيئة رياضية قوية.

ما العضلات التي يستهدفها التمرين؟ 👇

▪️ الكتف الجانبي
وهو المسؤول عن منح الكتف العرض والشكل الجمالي الـ V Shape

▪️ عضلة الترابيز
التي تعطي إحساسًا بالقوة والامتلاء أعلى الكتف

▪️ كما يساهم في تنشيط الذراعين وأعلى الظهر بدرجة جيدة

ورغم بساطة التمرين، فإن تأثيره كبير جدًا سواء من ناحية الشكل أو القوة 💯

لماذا يُنصح بإضافته إلى برنامجك التدريبي؟ 👇

1️⃣ يساعد على توسيع الكتف، وهي أول نقطة تلفت الانتباه في القوام الرياضي

2️⃣ يساهم في تحسين ثبات وصحة مفصل الكتف عند أدائه بالشكل الصحيح

3️⃣ يقوّي عضلة الترابيز، مما يحسّن وضعية الجسم (Posture)

4️⃣ يُكمل الشكل الجمالي للكتف مع باقي التمارين

5️⃣ مناسب لرياضيي كمال الأجسام واللياقة البدنية، لأن نتائجه واضحة وسريعة نسبيًا

⚠️ نقطة مهمة جدًا:

احرص على أن يكون المدى الحركي صحيحًا،
ولا ترفع الوزن لدرجة تتجاوز فيها اليد مستوى الكوع، حفاظًا على مفصل

10/05/2026

تداولت أخبار تفيد بأن البطل الايراني Hadi Choopan يواجه مشاكل صحية في القلب.

10/05/2026

🔥🏆
بطولة ليبيا للقوة البدنية 2026
الحدث الأقوى الذي يجمع أبطال التحدي والإصرار من كل أنحاء ليبيا 🇱🇾💪

بمشاركة أكثر من 20 نادي وصالة رياضية
وما يقارب أكثر من 150 لاعباً
في مختلف الفئات العمرية والوزنية 🔥

منافسة شرسة…
أرقام قوية…
وحماس لا يتوقف حتى اللحظة الأخيرة ⚡

استعدوا لأقوى مواجهات القوة البدنية
حيث العزيمة تُصنع، والأبطال يُولدون، والمنصة لا تعترف إلا بالأقوياء 🏅

قوة • انضباط • شرف

بطولة ليبيا للقوة البدنية 2026
موعدنا مع التاريخ ✨🇱🇾2026/05/20
بمدينة بنغازي

10/05/2026

2026 نيويورك برو:

تونيو بيرتون هو بطلكم المفتوح للرجال!

08/05/2026

يقول سامسون داودا إنه ينفق 4,800 دولار شهريًا على الطعام: "إنه فقط ما يتطلبه الأمر" ليبقى ضخماً.

06/05/2026

اعلان هام ،،،،،،،

📅 الخميس 7 مايو 2026
⏰ الساعة 4:00 مساءً
سيتم إقفال باب التسجيل (الإضافة فقط)،
ولن يُسمح بإضافة أي نادي أو رياضي بعد هذا الموعد.

⚠️ مع استمرار السماح بـ:
✔️ تعديل أوزان اللاعبين
✔️ تعديل الفئات
للاندية والصالات التي تم اعتماد مشاركتها

📅 حتى يوم الاثنين 11 مايو 2026
⏰ الساعة 4:00 مساءً

🚫 بعد هذا الموعد سيتم:
إقفال باب التسجيل والتعديل بشكل نهائي

📊 وسيتم إصدار:
🗓️ جدول وتوقيت المنافسات
ابتداءً من يوم 12 مايو 2026

05/05/2026

Kyle Landi 💪💪

05/05/2026

نتقدم في [وحش ليبيا] بخالص الشكر والتقدير لإدارة معرض سبورتكس (SportEx ly) ولجميع القائمين عليه، على التنظيم الرائع والجهود الاستثنائية التي بُذلت لإنجاح هذا الحدث الرياضي البارز. لقد كان المعرض منصة استثنائية جمعت رواد وعشاق قطاع الرياضة تحت سقف واحد.
وإيماناً منا بأهمية هذا الحدث ودوره الفعال في تطوير المشهد الرياضي، يسعدنا أن نؤكد دعمنا الكامل والتزامنا بالتواجد والمشاركة في النسخة القادمة بإذن الله، لنواصل معاً مسيرة النجاح والتطوير.
خالص تمنياتنا لكم بدوام التوفيق ومزيد من التألق في المواسم القادمة! 🤝
#سبورتكس #رياضة #نجاح #شراكة

كل الشكر والتقدير لكافة المؤسسات الإعلامية والمنصات التي كانت عيناً لنا في الميدان خلال النسخة السابقة. بمهنيتكم، لم تنقلوا مجرد حدث، بل جعلتم من طموح الشباب صوتاً وصورةً وصلت لكل بيت.

كلٌ الشكّر
راديو إنجاز | beIN SPORTS | قناة ليبيا الأحرار | قناة ليبيا الرسمية | قناة WTV (بوابة الوسط) | قناة ليبيا الرياضية | وصفحات الرياضة الليبية. 💪

​شكراً لأبطال الكلمة والعدسة.. الميدانُ يفخرُ بكم، والوعدُ يتجدد.
​ #سبورتكس4.. قريباً، بمفاجآتٍ تكسرُ سقف التوقعات. ⏳🏆

05/05/2026

🔥 بطولة الجسم الطبيعي – مصراتة 2026 🔥

تستعد مدينة مصراتة لاحتضان واحد من أقوى الأحداث الرياضية في ليبيا 🇱🇾
💪 بطولة الجسم الطبيعي التي تجمع نخبة الأبطال وعشاق كمال الأجسام في أجواء تنافسية مميزة

📍 المكان: مدينة مصراتة
🗓 الموعد: 22 / 07 / 2026

🏆 جوائز قيمة في انتظار الأبطال:
💰 جوائز مالية مميزة للفائزين
🥇 قلادات ذهبية للأبطال المتوجين

✨ فرصة حقيقية لإبراز قوتك، لياقتك، وانضباطك على منصة الأبطال

🔥 كن مستعد… المنافسة لن تكون سهلة!