El Hares gym صالة الحارس

El Hares gym صالة الحارس نــحرس جَـــسدك لضَــمَــان صِــحتك

مش كل تمرين يعتمد على السرعة… في البيلاتس السر في التحكم والدقة🧘🏻البيلاتس يساعدك على تقوية عضلات الجسم الأساسية، تحسين ا...
04/06/2026

مش كل تمرين يعتمد على السرعة… في البيلاتس السر في التحكم والدقة🧘🏻

البيلاتس يساعدك على تقوية عضلات الجسم الأساسية، تحسين التوازن والثبات، زيادة المرونة وانسيابية الحركة، تحسين وضعية الجسم وتقليل الإجهاد بالإضافة إلى رفع التركيز وتعزيز التناسق بين العقل والجسم🔝

ابدا رحلتك مع البيلاتس وخلي كل حركة محسوبة بنتيجة واضحة✔️
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

قوة، توازن، وحركة في حصة وحدة 🏋🏻🔝الـ Functional Training مصمم لتدريب جسمك بطريقة أقرب للحركة الطبيعية اليوميةلذلك ما يرك...
02/06/2026

قوة، توازن، وحركة في حصة وحدة 🏋🏻🔝

الـ Functional Training مصمم لتدريب جسمك بطريقة أقرب للحركة الطبيعية اليومية
لذلك ما يركزش على عضلة وحدة بس لكن يشغل عدة عضلات مع بعض ويطور التوازن والثبات والتحمل في نفس الوقت.
والنوع هذا من التمارين يساعدك تزيد من قوة جسمك بشكل عملي، تحسن أداءك في التمارين والحياة اليومية وتكتسب مرونة وتحكم أكبر في الحركة.

الحصة تتم داخل صالة الحارس تحت إشراف مدربين مختصين 💪🏻
موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

تقوية الـ Core استثمار في قوة جسمك بالكامل مش في شكل البطن فقط🏋🏻!معظم الناس تربط الـ Core بعضلات البطن، لكن الحقيقة إنها...
31/05/2026

تقوية الـ Core استثمار في قوة جسمك بالكامل مش في شكل البطن فقط🏋🏻!

معظم الناس تربط الـ Core بعضلات البطن، لكن الحقيقة إنها مجموعة عضلات مسؤولة عن التوازن والثبات وقوة الحركة أثناء التمارين والحياة اليومية.
وكل ما كانت عضلات الـ Core أقوى، يتحسن أدائك، يزيد ثباتك وتقل احتمالية تعرضك للإصابات✔️

لهذا السبب تعتبر من أهم العضلات اللي لازم تعطيها اهتمام في برنامجك التدريبي💪🏻

موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

تتقدم إدارة صالة الحارس بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات بمناسبة عيد الأضحى المبارك.سائلين الله أن يعيده عليكم بالصحة والعاف...
26/05/2026

تتقدم إدارة صالة الحارس بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات بمناسبة عيد الأضحى المبارك.
سائلين الله أن يعيده عليكم بالصحة والعافية، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال 🙏🏻

عيدكم مبارك، وكل عام وأنتم بخير 🐑

إدارة صالة الحارس تهنئكم بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🌙 وعليه نحيطكم علماً بأن الصالة ستكون مغلقة ابتداءً من اليوم وحتى ثا...
26/05/2026

إدارة صالة الحارس تهنئكم بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🌙
وعليه نحيطكم علماً بأن الصالة ستكون مغلقة ابتداءً من اليوم وحتى ثالث أيام العيد، على أن تعود للعمل يوم السبت القادم ✅

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وكل عام وأنتم بخير 🙏🏻

25/05/2026

⁨تجهيزات العيد مش للضحية بس 👀
ابدا بنفسك الأول بش تقدر ع الضحية 💪💥 ⁩

كورة وحدة لكن تدخل فرق كبير في تمرينك 💪🏻💥تمارين الـ Swiss Ball تساعد على تحسين التوازن، شد عضلات الكور، زيادة الثبات ومع...
25/05/2026

كورة وحدة لكن تدخل فرق كبير في تمرينك 💪🏻💥

تمارين الـ Swiss Ball تساعد على تحسين التوازن، شد عضلات الكور، زيادة الثبات ومع الاستمرار بتحس بقوة وتحكم أكثر في جسمك 💯
والحصة تعطى عندنا داخل صالة الحارس تحت إشراف أفضل المدربين 🏋️✔️

موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

الفكرة مش إنك تاخذ كل الحصص… الفكرة إنك تختار الحصة اللي تخدم هدفك وتناسب جسمك أكثر 🏋🏻‍♂️✔️سواء كان هدفك حرق، مرونة، ليا...
24/05/2026

الفكرة مش إنك تاخذ كل الحصص… الفكرة إنك تختار الحصة اللي تخدم هدفك وتناسب جسمك أكثر 🏋🏻‍♂️✔️
سواء كان هدفك حرق، مرونة، لياقة أو حتى شوية استرخاء وأكيد بتلقى الحصة اللي تناسبك في الحارس💪🏻

موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

24/05/2026

خلي تمرينك بهدف مش عشوائي 💪🏻💥

تمرين واحد… يحرق سعرات أكثر بضغط أقل على المفاصل 🏋🏻الأكوا بايك يجمع بين الكارديو والمقاومة داخل الماء، يعني حرق دهون وشد...
19/05/2026

تمرين واحد… يحرق سعرات أكثر بضغط أقل على المفاصل 🏋🏻

الأكوا بايك يجمع بين الكارديو والمقاومة داخل الماء، يعني حرق دهون وشد جسم بدون إجهاد عالي.
مناسب للي يبي ينقص وزن، يحسن اللياقة أو يتمرن براحة أكثر 🌊

وحصة الأكوا بايك عندنا في الحارس للفترتين النسائية والرجالية، تحت إشراف أفضل المدربين 💪🏻

موقعنا📍
طرابـلس - السـراج - جزيرة المشتل
للتواصل والإستفسار📞
0914459595

Address

السراج
Tripoli

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:30
Tuesday 06:00 - 00:00
Wednesday 06:00 - 23:30
Thursday 06:00 - 00:00
Saturday 06:00 - 23:30
Sunday 06:00 - 00:00

Telephone

+218914459595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when El Hares gym صالة الحارس posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to El Hares gym صالة الحارس:

Shortcuts

Share

Category